薇薇姐：

你好！我今年14歲。我喜歡音樂，成績也不錯，老師和很多人都夸我聰明?？墒?，我心中有一個永遠解不開的結(jié)：我因為自己的相貌而自卑。我把它看得比什么都重要，甚至是我生活的支柱和動力。一個相貌不好的女孩會受很多委屈，而這些委屈的原因，都是因為長得不漂亮。這個陰影，從小一直困擾著我。相由心生，長期的心態(tài)不好讓我現(xiàn)在的模樣越來越憔悴?？墒?，我不知道怎樣調(diào)適自己的心態(tài)。你能幫幫我嗎？

依依

依依：

你好！我想說，美與丑其實很主觀。外貌對人的確很重要。如果我說，外貌對人根本不重要，才學才最重要，這話不僅俗套，而且虛偽。事實上，人們總希望才貌雙全，甚至最好再加上一些別的，比如有錢、有地位……當然是越多越好。然而，要說相貌比什么都重要，甚至是“生活的支柱和動力”，這話我不同意。只需要提一個簡單問題，就可切中要害：假設(shè)你擁有美貌，卻失去了聰明、善良以及愛的能力，這樣的美貌如何？真如“貌”字的本義了，只空有一個外表。所以我想，你的意思也許是說：“我其他方面都不錯，唯獨相貌還不夠美，所以我就把相貌當成我最重要的東西?！笔堑?，你覺得重要的東西，往往都是你欠缺的東西。而由于欠缺所產(chǎn)生的欲求，又是永無止境的。

不是所有父母都能生下“美貌”的孩子，也沒有一個孩子能一降生就擁有驕傲的一切。在人群中，平凡的人總是居多的，這些人最需要擁有希望。看重外貌沒錯，但如果說，外貌決定一切，這個邏輯就有問題。

很多內(nèi)心積極、有力量的人總結(jié)了這樣的話：地位、金錢、外貌、能力這四者，對人都很重要，但這四者當中，地位、金錢、外貌可以從父母那里繼承，能力卻需要自己努力鍛煉才能增長。是的，即便父母是學富五車的人，如果孩子不努力，也不會繼承父母的學識。有的父親或母親聰慧、杰出，孩子卻資質(zhì)平平。有的孩子長大以后才華橫溢，父母卻相形見絀。這樣的例子不是很多嗎？而且，地位、金錢、外貌，都會隨時間流逝而變化，就拿外貌來說，有哪個美女能抵擋得了衰老的規(guī)律？但憑借心智，人卻可以獲得相對穩(wěn)固的東西。用“漂亮”來形容氣質(zhì)非凡的人，甚至顯得評價者膚淺。

所以，重視個人的努力，由努力而增長才干，這才是對任何人都適用的可靠法則。

信中你說“相由心生”，我要為這句話點贊！外貌再好的人，如果因為別人的評價而整日愁眉苦臉，也會削減外貌的美麗。我們很多人都無法避免受到他人評價的干擾，但我們可以找到自己能夠改善的地方，然后努力去改善。我想，你現(xiàn)在就可以從加強自己的自信開始，多對自己說幾次“我很好，我所缺少的只是對自己微笑”。加油吧！

薇薇

薇薇姐：

你好！我是一名初一年級的學生，經(jīng)常在學校受到一些惡霸的欺負。他們?nèi)硕鄤荼姡３４蛭?，我不是他們的對手。有時，他們還弄得我遍體鱗傷，青一塊紫一塊。我的臉有點大，他們就喊我“大臉貓”、“大象”……我好傷心！我說我要告訴老師，他們卻說：“就這點能耐，除了告訴老師還是告訴老師……”我跟媽媽說過這件事，媽媽卻說：“你也罵他，你也打他?。　笨晌也煌鈰寢尩恼f法。但我又能怎么辦呢？你能幫我出個主意嗎？

小浩

小浩：

你好！你被他們欺負，并不代表你有什么不妥。你明白我說的嗎？

你要求安全和有保障，這是你的權(quán)利。如果你在學校受到欺負，學校就有責任制止這種事。如果你在學校以外被騷擾或襲擊，那么警察就有責任幫助你。

其實有許多欺負人的惡霸都曾經(jīng)被人欺負。他們覺得自己沒有力量，因此他們便在學?；蚪稚掀圬搫e人，試圖讓自己看起來很厲害。通常，他們都嫉妒其他孩子，而且他們通常都不喜歡自己，所以才將自己的沮喪發(fā)泄在其他人（例如你）的身上。那你該怎樣做呢？

裝作鎮(zhèn)定和自信。即使你還是害怕，也不要表露出來，可以多在鏡子前練習一下。

如果可以的話，別理會那些惡霸。他們的目的是要激怒你，如果你不表示難過或憤怒，他們通常就不會再騷擾你。

走開。惡霸找你麻煩，跟你爭執(zhí)，不等于你就要留在那里跟他們糾纏下去。

避免單獨一個人。惡霸其實都是懦夫，他們只會在有必勝把握的情況下惹是生非。如果你跟朋友們在一起，他們多數(shù)不會找你麻煩。

不管他們怎么說，去尋求幫助。“告訴老師”，這并不代表你軟弱。一生中，你很多時候都需要別人幫助。比如，當你摔斷了腿，你向醫(yī)生求助——這并不代表你軟弱。如果你被欺負，你也要求助。惡霸當然希望你保持緘默，這樣他們就可以繼續(xù)玩這個“游戲”了。當你把這件事說出來，就表示你拒絕玩這個游戲。將你遇到的問題告訴其他人，這是勇敢的表現(xiàn)。

將發(fā)生過的事記錄下來。當你將事情始末告訴老師、成年朋友或警察時，你必須提供一些事實，例如，什么時候、什么地方及發(fā)生了什么事。盡量按照事實記錄，切忌夸大。

不斷把問題告訴其他人。如果媽媽的辦法不能令你滿意，那么繼續(xù)向其他人求助。如果第一位老師沒有幫助你，就告訴第二位、第三位老師；如果第一位成年人沒有幫助你，就告訴第二位、第三位成年人；如果第一個警察沒有幫助你，就告訴第二個警察。堅持下去！

薇薇