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        水果入菜,吃出一片陶醉

        2018-08-27 11:01:28
        幸福·健康版 2018年7期

        水果入菜做成膳食,菜品鮮艷多彩、果香天然,不但生津開(kāi)胃,還豐富口味,因保留了水果本身很高的食用療效,賦予了菜肴更深一層的意義。

        甜橙紅蘿卜

        香甜濃郁的橙子清新可口、味誘食欲,將其與入口清爽的蘿卜相搭配,融合飽滿,咀嚼過(guò)程中風(fēng)味層次感極強(qiáng)。

        (1)用料

        櫻桃蘿卜10個(gè),橙子1個(gè),白糖10克,蜂蜜10克。

        (2)做法

        1.將櫻桃蘿卜洗凈、切片。

        2.橙子外皮加鹽,搓洗干凈,剝開(kāi)。橙皮切絲,橙肉切塊。

        3.將櫻桃蘿卜、橙皮絲、橙肉放入大碗中,調(diào)入糖、蜂蜜,腌20分鐘即可食用。

        梅子蜜番茄

        很多女生喜歡在周末約上一二閨蜜、三五姐妹,吃一些小零食。此時(shí)正是梅子蜜番茄粉墨登場(chǎng)的好時(shí)機(jī),將色澤鮮艷、香甜爽口的小菜,放入漂亮的玻璃杯或咖啡杯中,好友們都會(huì)被你的好廚藝所折服。

        (1)用料

        小番茄10個(gè),烏梅4顆,蜂蜜5克。

        (2)做法

        1.烏梅去核,將果肉切成非常非常碎的末兒。

        2.小番茄清洗干凈,切小塊。

        3.將烏梅碎末兒倒入盛番茄塊的碗中,淋入蜂蜜,放入冰箱冷藏15分鐘即可食用。

        珊瑚水晶卷

        珊瑚水晶卷,味道清新、色澤鮮艷,脆脆爽爽、酸酸甜甜,作為餐前小菜刺激著你的味蕾,令你食欲大開(kāi)。

        (1)用料

        白蘿卜1根,山楂糕200克,白醋、糖、糖桂花各適量。

        (2)做法

        1.白蘿卜用削皮刀削成薄片,焯水后過(guò)涼待用;山楂糕切條。

        2.取一小碗,放入白糖、白醋,調(diào)成糖醋汁。

        3.在蘿卜片中卷入山楂條,放入盤(pán)中,澆入調(diào)好的糖醋汁,再淋上糖桂花,腌2小時(shí)左右即可。

        火龍果蝦球

        水果海鮮的搭配是一個(gè)很好的選擇,而且吃起來(lái)味道一點(diǎn)也不差。

        (1)用料

        蝦200克,紅龍果1個(gè),食鹽,雞精,料酒,植物油適量。

        (2)做法

        1.將蝦洗凈、去頭,剝好的蝦仁,拋開(kāi)背,取出腸,用少許鹽和料酒抓勻,腌制十分鐘左右。

        2.鍋中放少量植物油,倒入腌制好的蝦仁,蝦仁變色,加少許鹽和雞精快速翻炒幾下,盛起吸干油分,火龍果對(duì)半切開(kāi),用半圓型小勺挖出果肉成小球狀。裝盤(pán)即可。

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