在人體眾多器官中，腎臟就像一個“苦勞力”，有生成尿液，調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)、酸堿平衡的功能，同時還要肩負(fù)每天過濾和清潔血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外的任務(wù)。調(diào)查顯示，我國慢性腎病發(fā)病率逐年上升，每10人中就有1人患病。腎臟長期負(fù)重前行，卻易被忽視，時間長了很容易導(dǎo)致身體亮起“紅燈”。因此，日常生活中一定要呵護(hù)好我們的腎臟，這里給大家一些日常建議。1.加強(qiáng)鍛煉，增加機(jī)體免疫力；2.別憋尿；3.少吃大魚大肉喝啤酒；4.勤喝水；5.慢病人群做好預(yù)防。