不管是喂母乳還是配方奶，媽媽覺得都很方便，也很得心應(yīng)手，而且寶寶也成長發(fā)育得很好。可是隨著寶寶一天天長大，媽媽需要讓寶寶品嘗別的口味了。于是，輔食添加開始了!

為何要添加輔食?

可能有些媽媽覺得寶寶還太小，不需要添加什么輔食，單純的奶喂養(yǎng)就已經(jīng)足夠滿足寶寶的生長需要了。其實，寶寶生長中所需要的鐵、維生素、必需氨基酸、礦物質(zhì)、鈣、磷等是可以從奶中獲得?？蓪殞?—6個月以后，為了攝取足夠的熱量和其他的營養(yǎng)物質(zhì)(這些營養(yǎng)物質(zhì)在奶中是沒有的，比如鋅、維生素c等)，并且為他日后的逐步斷奶作準(zhǔn)備，媽媽就需要給他添加更加豐富的食物了。

添加輔食的信號

理論上，添加輔食應(yīng)在寶寶4個月以上，可是真正在生活中媽媽要根據(jù)自己寶寶的情況而定。下面的一些信號可以表明給寶寶添加輔食的時機已經(jīng)成熟了!

1 寶寶的頸部開始有力，在有支撐的情況下能坐直，而且頭部可以穩(wěn)定。

2 開始會咀嚼了。寶寶很喜歡把一些東西放到嘴里，或者可以通過上下頜的張合進(jìn)行咀嚼活動等。隨著寶貝吞咽能力的不斷提升，寶貝“口水不斷”的現(xiàn)象也逐步減少了。

3 喝奶量大增。寶寶似乎很餓，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，有時還會哭鬧，而且寶寶的小便次數(shù)也增多了!有時喝過奶沒過幾分鐘就尿一次。

4 寶寶對大人吃的東西開始感到好奇，喜歡盯著大人碗里的米飯看，也有可能會去抓，或者在大人把菜、面條等從盤子里夾到嘴里的時候伸手去夠，這說明他也想嘗嘗了。當(dāng)媽媽把食物放在他的舌頭，他會吞咽下去，并表現(xiàn)出愉快的情緒。

從什么食物開始?

輔食含有豐富的營養(yǎng)，可以為寶寶的健康成長“加分”，但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補充，并不能完全代替它們，所以在喂養(yǎng)輔食的同時，寶寶還不能馬上斷奶。

由于四五個月的寶寶還沒有長牙，所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開始，比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等，媽媽在制作時要細(xì)心一點!蛋黃要碾碎，蘋果要用小勺挖成泥等。切記，味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。

添加輔食6原則

1 輔食的做法要由稀到稠

比如添加米粉，剛開始調(diào)和時加水要多一些，使米粉糊比較稀薄，隨著寶寶逐漸長大，以后漸漸增加稠度。千萬不可一開始就把米粉糊弄得很稠，不然寶寶會很不喜歡。對于其他的輔食。可逐漸從泥糊狀過渡到顆粒狀、小塊狀等。

2 每次喂寶寶輔食的量要由少到多

由于剛添加一種新的口味，寶寶有可能會不太適應(yīng)。媽媽可從量上逐漸過渡。一開始不可喂太多，比如一兩勺，然后到三四勺等，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。

3 添加輔食的種類要由一種到多種

媽媽千萬不可一下就添加好幾種輔食，那樣會更容易引起不良反應(yīng)的。每次添加一種新食物后，媽媽血注意觀察寶寶的糞便及皮膚過敏狀況，3—5天內(nèi)一切正常，才可換另一種新的食物。若有腹瀉、嘔吐、皮膚紅或出疹等癥狀，應(yīng)立即停止喂該種食物，并及時帶寶寶去看醫(yī)生。

4 不可很快讓輔食替代奶制品

有些媽媽覺得寶寶能吃輔食了，就把輔食作為寶寶的主食，平常也很少喂寶寶奶了。但是，奶中的有些營養(yǎng)元素在輔食里是沒有的。6個月以內(nèi)，寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補充食品。

5 不宜長時間喂寶寶流質(zhì)或泥質(zhì)的食品

有的媽媽會覺得寶寶的胃口及吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面條等要等寶寶一兩歲時再喂，現(xiàn)在只需要喂米粉等泥質(zhì)食品就可以了。殊不知這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙的。

6 營造愉快的進(jìn)食環(huán)境

在給寶寶喂輔食時，最好選在寶寶心情比較好或者清醒的時候，媽媽也應(yīng)面帶微笑，讓寶寶感覺到和藹可親，同時告訴寶寶這是好東西，很有營養(yǎng)。并鼓勵寶寶來吃。尤其是在夏天，寶寶更容易煩躁，寶寶表示不愿意吃時，千萬不可強迫其進(jìn)食，不然會更容易加重他對輔食的厭惡心理。

拒絕輔食，怎么辦?

No.1 喂前洗個澡

夏天比較熱，媽媽陪寶寶玩耍后，不妨試著先幫寶寶洗個澡，會發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲變好了，并且會愛上輔食哦!因為寶寶玩耍后，消耗了大量能量，情緒仍處在興奮狀態(tài)，如果媽媽借此機會給寶寶洗個舒舒服服的澡，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然就會胃口大開一樣哪!

No.2 鼓勵寶寶探索

寶寶在6個月之后。探索欲會加強，喜歡自己動手拿東西吃。這個時候媽媽適當(dāng)鼓勵，比如讓寶寶自己拿湯匙進(jìn)食，或做一些易于手拿的食物，以滿足寶寶的小欲望。這樣，寶寶就會覺得吃輔食也是件很有“成就感”的事，會讓寶寶更有參與感!并逐漸愛上輔食。

No.3 準(zhǔn)備寶寶喜愛的玩具

有些寶寶拒絕輔食，可能是因為不喜歡用湯匙喂的感覺，媽媽可以用一些玩具來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。準(zhǔn)備一些寶寶比較喜歡的玩具，每次喂輔食時，讓寶寶手里都拿個玩具玩，這樣寶寶就會好好吃飯了。

No.4 運用時令蔬果

夏天到了，很多新鮮的水果蔬菜陸續(xù)上市，譬如西瓜、芒果等。如果寶寶不喜歡所添加輔食的味道，媽媽不妨在輔食中添加時令的水果泥，變幻輔食的口味。