文/劉芳菲

1.健脾補腎茶

原料：枸杞子10克，山藥5克，大棗5枚。

制法：將三者洗凈，大棗去核；山藥與大棗用適量水煎煮20分鐘，然后以汁沖泡枸杞子，晾溫，即可飲用并吃枸杞子（山藥、大棗也可吃掉）。

功用：調理脾胃，助增腎精，明目補氣血，有助提高免疫力，可作為日常保健茶飲用。

藥材解析：枸杞子滋補肝腎，益精明目；山藥健脾補肺，益胃補腎，固腎益精；大棗補脾和胃，益氣生津，調營衛(wèi)，解藥毒。

2.茯苓山藥茶

原料：茯苓5克，山藥3克，花茶3克。

制法：用適量清水煮茯苓和山藥30分鐘，然后用汁水沖泡花茶后飲用，沖飲至味淡。

功用：健脾補腎。用于腎虛致小便多、滑數(shù)不禁。

藥材解析：茯苓利水滲濕，健脾安神；山藥益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎，固精止遺。

3.枸杞茯苓茶

原料：枸杞子、茯苓各5克，紅茶3克。

制法：將枸杞子與茯苓共研為細末，加紅茶，用開水沖泡10分鐘即可飲用。每日2次，代茶頻飲。

功用：治療小便不利。

藥材解析：枸杞子補肝腎，明目，潤肺；茯苓健脾利尿；紅茶利尿提神。

4.杞棗龍眼茶

原料：枸杞子10克，大棗10枚，龍眼5克，茶葉3克。

制法：將枸杞子、茶葉水煎兩次，去渣存汁；再將藥汁與龍眼、大棗同煮，棗爛后即可飲用。

功用：健脾補腎，益肝滋陰。

藥材解析：枸杞子滋補肝腎，益精明目；大棗補脾益氣，養(yǎng)血安神，生津液，解藥毒，促進腸胃吸收；龍眼補心脾，益氣血。

5.白術菟茶

原料：白術5克，菟絲子3克，烏龍茶3克。

制法：用250毫升開水沖泡10分鐘后飲用，沖飲至味淡。

功用：健脾補腎，用于虛弱枯瘦、食而不化。

藥材解析：白術健脾益氣，止汗，治脾胃虛弱；菟絲子補肝腎，益精髓，明目清肝，止瀉。

6.首烏生地茶

原料：何首烏5克，生地黃7克。

制法：將何首烏和生地黃放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，待溫涼即可飲用。

功用：補身體之腎氣不足，使氣血循環(huán)較佳。

藥材解析：何首烏養(yǎng)血，補肝腎；生地黃強心養(yǎng)腎。