Jen

我們?yōu)樗麄兗佑?，我們?yōu)樗麄兞鳒I，我們?cè)陔娨暀C(jī)前緊握拳頭為他們尖叫……可是這些美國(guó)運(yùn)動(dòng)員在登上世界最大的競(jìng)技舞臺(tái)之前，大多過(guò)著不為人知的生活：遠(yuǎn)離愛(ài)人進(jìn)行訓(xùn)練、放下日間的工作、錯(cuò)過(guò)家庭活動(dòng)。接下來(lái)我們要講的就是這樣一個(gè)不容忽視的、鼓舞人心的奧林匹克人的故事，她的名字是杰米·高珀·波澤（Jamie Greubel Poser）。

曼哈頓城里的一家健身房外，掛著一面很大的美國(guó)國(guó)旗，我就是在那里見(jiàn)到了她。她剛經(jīng)歷了17個(gè)小時(shí)的飛行從韓國(guó)回來(lái)，按理說(shuō)還在擺脫時(shí)差，但是這個(gè)金發(fā)女郎已經(jīng)掛著親切的微笑神清氣爽地準(zhǔn)備出發(fā)了。

如果不是有攝制組圍著她，這個(gè)新澤西女孩大概會(huì)在萬(wàn)圣節(jié)的早上和二十幾歲的年輕人一起來(lái)到健身房。有幾個(gè)人停下來(lái)問(wèn)我這是誰(shuí)，我告訴他們，“這是杰米·高珀·波澤（JarrueGreubel Poser），2014年奧運(yùn)會(huì)銅牌獲得者，美國(guó)國(guó)家雪橇隊(duì)運(yùn)動(dòng)員?！彼麄兣牧藥讖堈掌?，然后回去繼續(xù)鍛煉了。我聽(tīng)到一個(gè)人和自己的同伴說(shuō)，“她參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)。”

我們當(dāng)中的許多人在提到奧運(yùn)選手的時(shí)候都會(huì)感到敬畏和興奮，這種感覺(jué)杰米很了解，她告訴我說(shuō)：“從小到大，我都覺(jué)得奧運(yùn)選手就像電影明星一樣。你知道他們都是真實(shí)存在的人，但是你從未覺(jué)得自己也會(huì)成為其中一員?！?/p>

除開(kāi)現(xiàn)實(shí)，杰米過(guò)去也從未想過(guò)自己會(huì)成為一名雪橇運(yùn)動(dòng)員。大學(xué)畢業(yè)之后，她在自己以前的運(yùn)動(dòng)隊(duì)友的建議之下嘗試了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。最開(kāi)始，“感覺(jué)我身處一場(chǎng)車禍當(dāng)中，就像是被放在一個(gè)金屬罐子里被扔下了懸崖。”

然而競(jìng)爭(zhēng)的快感讓她堅(jiān)持了下來(lái)，現(xiàn)年34歲的她不斷努力，在過(guò)去的10年時(shí)間里，拿下了世界杯的冠軍和奧運(yùn)會(huì)的銅牌。但是成為最棒的運(yùn)動(dòng)員也并不會(huì)保證你可以走上奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)，你必須要去爭(zhēng)取它，并為之奮斗。對(duì)于每個(gè)正在與脂肪做斗爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，能夠堅(jiān)持下去就已經(jīng)是一種勝利了。大眾眼中每一個(gè)精彩瞬間的背后，都是無(wú)數(shù)的痛苦——離開(kāi)了丈夫、朋友和孩子。所有的一切付出，都是為了追逐一個(gè)偉大的夢(mèng)想，這就是奧運(yùn)健兒生活的真正意義。

杰米的24小時(shí)

一年中至少有4個(gè)月，杰米都住在紐約的湖邊奧林匹克訓(xùn)練中心。下面是她的日常生活安排。

早上7：30

起床！訓(xùn)練中心的96間宿舍大多是雙人間，杰米的室友是她的隊(duì)友LaurenGibbs。

早上8：00

在餐廳吃早餐。就像上大學(xué)那樣，只是條件更好一些?！坝心敲炊酂岬氖澄锟晒┻x擇?！?/p>

早上9：00

運(yùn)動(dòng)治療。這里有包括脊椎按摩師、物理理療師和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練員在內(nèi)的一組工作人員。

上午10：00-下午1：00

力量或沖刺訓(xùn)練。在一個(gè)2萬(wàn)平方英尺的健身房里。

下午1：30

午餐。所有飯菜供應(yīng)都包括在房間使用內(nèi)，由運(yùn)動(dòng)員所屬的單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)支付——對(duì)杰米來(lái)說(shuō)，支付費(fèi)用的是美國(guó)雪橇和骨骼聯(lián)盟。

下午2：30

訓(xùn)練?？祻?fù)、穩(wěn)定性或預(yù)防性的練習(xí)。

下午3：30

會(huì)議。與營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家或者教練的會(huì)面。

下午4：30

零食。通常是酸奶配麥片、杏仁和香蕉。

下午5：00

恢復(fù)療程。按摩、拔火罐、泡沫軸等等。

晚上6：30

餐廳晚餐。餐廳的開(kāi)放時(shí)間是每天早7點(diǎn)到晚9點(diǎn)。

晚上9：30

晚間蛋白質(zhì)奶昔?？赡茉倏匆粫?huì)《實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾》。

晚上10：30

熄燈?！拔遗γ刻焖?個(gè)小時(shí)。”

杰米的金牌計(jì)劃

兩個(gè)女人與一個(gè)365磅的雪橇在50米內(nèi)盡可能快速地前進(jìn)，最需要什么？爆發(fā)力，無(wú)窮無(wú)盡的爆發(fā)力。

當(dāng)杰米在2008年第一次加入隊(duì)伍時(shí)，她剛剛結(jié)束了在康奈爾大學(xué)輝煌的職業(yè)生涯——刷新了學(xué)校的全能記錄（一共有7項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?。?，并且在她的畢業(yè)班級(jí)被評(píng)為最佳女運(yùn)動(dòng)員。那時(shí)她的體重約為145磅?！爱?dāng)我第一次做結(jié)合訓(xùn)練（一種健身測(cè)試）時(shí)，教練說(shuō)我的速度很快，但是如果我想成為隊(duì)伍的一員，最好增重20磅?！边@是為什么呢？“因?yàn)樵街氐奈矬w下坡速度越快?！?/p>

對(duì)一支隊(duì)伍來(lái)說(shuō)，一個(gè)雪橇和兩名運(yùn)動(dòng)員，加起來(lái)最大重量是717磅。越接近這個(gè)數(shù)字，雪橇的速度就會(huì)越快。比賽的輸贏只在毫厘之間，因此每一盎司都很關(guān)鍵。

杰米說(shuō)：“我們?cè)谂ψ兊酶馗鼜?qiáng)壯，但同時(shí)我們也需要變得更快。因此我們做了很多的舉重練習(xí)和快速?zèng)_刺練習(xí)來(lái)保持肌肉的振動(dòng)頻率?！苯苊滓恢辈惶?xí)慣舉重：“事實(shí)上我在大學(xué)期間不太做舉重練習(xí)（因?yàn)槲以?jīng)受過(guò)傷，醫(yī)生不建議我做任何的舉重動(dòng)作）?！?/p>

現(xiàn)在杰米重168磅，她不得不重新適應(yīng)自己的新身體。“這是很可怕的一件事情，完全改變了一切，我必須重買所有衣服?！钡墙?jīng)過(guò)9個(gè)賽季的訓(xùn)練和飲食來(lái)保持適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的身形之后，杰米更加自信了。“我已經(jīng)習(xí)慣了我現(xiàn)在的身體，重看過(guò)去的照片，我的自我認(rèn)知已經(jīng)完全改變，我不敢相信我曾經(jīng)那么纖細(xì)。但是變得強(qiáng)壯讓我感覺(jué)很好?！?/p>

強(qiáng)大的數(shù)據(jù)

看過(guò)跑酷嗎？真正的雪橇運(yùn)動(dòng)要比跑酷還酷！

時(shí)速93英里

雪橇可以在1分鐘之內(nèi)達(dá)到這一速度。

10分鐘

杰米每周花十分鐘滑雪。

5G

杰米在賽道的某些轉(zhuǎn)彎處可以受到5G的重力影響。

210磅

杰米可以輕松舉起的重量。

287磅

杰米可以負(fù)重深蹲三次的重量。

55磅

杰米最難忘的個(gè)人記錄中使用的重量：負(fù)重引體向上（3組，每組3個(gè)）。

冠軍飲食

很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體重有要求，但是很少有運(yùn)動(dòng)會(huì)這樣定期測(cè)量。如果雪橇運(yùn)動(dòng)員不增加體重，他們就會(huì)被取消比賽資格?！拔覀冏詈迷诒荣惾毡３炙梵w重，因?yàn)闆](méi)有犯錯(cuò)的余地?！弊屛覀兛匆豢唇苊椎氖匙V：

這是因人而異的！有些人和杰米一樣需要增加并保持體重；另一些人正在減重。她只關(guān)注自己的狀況，不會(huì)效仿他人。

關(guān)鍵是持之以恒。杰米不會(huì)計(jì)算卡路里，但她傾向于一直吃她習(xí)慣的食物，這樣對(duì)自己所需要的食量有很好的把握。大多數(shù)時(shí)候，她會(huì)吃一頓完整的早餐——雞蛋、燕麥粥或烤面包、新鮮水果、咖啡、牛奶和水；訓(xùn)練結(jié)束之后再吃一些像鮭魚之類的瘦蛋白，配上紅薯和烤蔬菜；晚餐也是這樣，可能再加上雞肉、米飯和更多的蔬菜。

不會(huì)有突然的體重下降?！拔視?huì)使用包括監(jiān)控設(shè)備在內(nèi)的一系列手段讓自己實(shí)時(shí)掌握自己的體重?！边@樣下來(lái)，當(dāng)她知道自己的對(duì)手是誰(shuí)之后，可以根據(jù)情況判斷自己是否需要在那一周多吃一些，或是保持不變。

杰米的“私人領(lǐng)域”

我們來(lái)玩一個(gè)游戲，名字就叫“奧運(yùn)選手的關(guān)鍵詞”。我們給杰米提供一個(gè)大綱，她會(huì)說(shuō)明自己的真實(shí)情況。

婚姻：視頻通話。杰米的丈夫是德國(guó)雪橇選手ChrisPoser，他們?cè)?012年世界杯上相遇，2014年剛結(jié)束索契奧運(yùn)會(huì)兩人就結(jié)婚了?！八≡诘厍虻牧硪贿?，我們都有必須要完成的目標(biāo)，但是我們知道對(duì)方需要什么。這也是這段婚姻能夠持續(xù)的關(guān)鍵。我們不需要向?qū)Ψ浇忉屪约涸谧鍪裁?。通常，我們?huì)在他睡覺(jué)之前視頻通話，因?yàn)榈聡?guó)比美國(guó)早幾小時(shí)的時(shí)差。”

跨年夜：錯(cuò)過(guò)了。（同樣錯(cuò)過(guò)的還有生日、假期和婚禮。）“我們都犧牲了很多個(gè)人生活。我們遠(yuǎn)離自己的朋友和家人。真的挺難的。”

薪水：不確定?！把┣潦且豁?xiàng)非常小眾的運(yùn)動(dòng)，所以有時(shí)候我們很難找到贊助商，因?yàn)槲覀儾惶艿酱蟊姴毮俊Ｒ坏┠阏驹诰酃鉄粝?，就?huì)有很多收入——領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)獎(jiǎng)金（大型比賽的前三名），還有自己團(tuán)隊(duì)給予的小額津貼。在我剛開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的前四年，我沒(méi)有任何收入。除了我在健身房的時(shí)間之外，我每天晚上要當(dāng)八個(gè)小時(shí)的服務(wù)生，來(lái)應(yīng)付我的信用卡賬單，并且支撐賽季開(kāi)銷。”

美國(guó)隊(duì)：驕傲?！澳軌?yàn)閲?guó)家爭(zhēng)得榮譽(yù)是一件非常值得驕傲的事情。當(dāng)你站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的時(shí)候，很多情緒都會(huì)涌上心頭?！?/p>