閔洪松

【摘要】隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，生活發(fā)生的改變心腦血管疾病是老年人的常見疾病，嚴(yán)重影響老年人的生命健康質(zhì)量。本文立足對(duì)心血管疾病的研究，分析了老年人心血管疾病的形成原因，并在此基礎(chǔ)之上，論述了老年人預(yù)防及質(zhì)量心腦血管疾病的應(yīng)對(duì)措施。

【關(guān)鍵詞】生活水平；心腦血管疾?。焕夏耆?/p>

近年來，我國老年人心腦血管疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，成為影響老年人生命健康的重要因素。心血管疾病具有發(fā)病率高、死亡率高的特點(diǎn)，科學(xué)有效的預(yù)防及治療，是降低心腦血管發(fā)病率的有效措施。當(dāng)前，老年人心血管疾病的發(fā)生，主要是生活習(xí)慣及年齡等因素的影響，科學(xué)的生活方式、“早發(fā)現(xiàn)、早治療”的防治結(jié)合，能夠有效降低心腦血管疾病的發(fā)生。本文立足對(duì)老年人心腦血管疾病的分析，就如何做到科學(xué)防治，做了如下具體闡述。

1心腦血管疾病的發(fā)生原因

心腦血管疾病是老年人常見疾病，導(dǎo)致心腦血管疾病的因素多樣化，但總而言之，主要有以下幾個(gè)方面的原因綜合所致。

1.1不良的生活及行為習(xí)慣

隨著現(xiàn)代人生活水平的不斷提高，諸多不健康的生活及飲食習(xí)慣，成為誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因。如，抽煙、過渡飲酒、食用高蛋白食物等，都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)脂類物質(zhì)的聚集，而且會(huì)使得血液粘稠度增加，進(jìn)而逐漸發(fā)生成為動(dòng)漫粥樣硬化。從現(xiàn)有研究來看，飲酒、抽煙是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要外因，能夠提高發(fā)病幾率。因此，在心腦血管疾病的預(yù)防中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，并加強(qiáng)身體鍛煉，都是預(yù)防心腦血管疾病的重要措施，具有重要作用。

1.2遺傳因素

遺傳因素是心腦血管發(fā)病的主要原因之一。特別是冠心病、高血壓和腦中風(fēng)等疾病，都與患者自身的遺傳因素有關(guān)。因此，對(duì)個(gè)體而言，具有家族遺傳史的人，其患心腦血管疾病的概率會(huì)增加，高血壓、腦中風(fēng)等疾病具有遺傳因素。

1.3年齡原因

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。據(jù)研究得出，年齡增加16歲，患心腦血管疾病的概率提高3倍。這就是說，在55歲以后，老年人患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，是高發(fā)期的年齡段。加之，現(xiàn)代人工作壓力大、生活習(xí)慣不佳，加劇了心腦血管的發(fā)病率。因此，從實(shí)際來看，老年人心腦血管疾病的發(fā)病率逐年提高，值得注意。

2老年人心腦血管疾病的預(yù)防措施

老年人在心腦血管疾病的預(yù)防中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，樹立“健康生活”理念，能夠?qū)崿F(xiàn)自我管理、自我預(yù)防，對(duì)于心腦血管疾病的防治，具有重要的作用。在筆者看來，老年人心腦血管疾病預(yù)防，可從以下幾個(gè)方面展開：

2.1提高思想意識(shí)，強(qiáng)化對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)

從實(shí)際來看，很大部分老年人對(duì)心腦血管疾病缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)于如何自我預(yù)防，缺乏系統(tǒng)的知識(shí)理解。對(duì)此，在心腦血管疾病的預(yù)防中，一是要提高老年人的思想意識(shí)，能夠在思想上樹立“健康生活”的理念，以更好的約束自我的生活行為；二是強(qiáng)化對(duì)心腦血管疾病的認(rèn)識(shí)，特別是掌握一些預(yù)防規(guī)則、治療方法，可以幫助老年人在日常生活中更好地自我管理，有效防治心腦血管疾病的發(fā)生。

2.2強(qiáng)化自我管理，避免外源性過度刺激

老年人在日常生活中，自我管理的有效開展，是改善生命健康質(zhì)量的重要手段，同時(shí)也是避免外源性過度刺激的重要基礎(chǔ)。首先，老年人要自我管理情緒，調(diào)理生活節(jié)奏，特別是要避免熬夜，保證充足的睡眠，這對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防非常重要；其次，要改掉過度抽煙、飲酒的不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活行為，避免煙、酒對(duì)身體健康的影響；再次，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，如大便不宜大力、起床應(yīng)緩慢等，這些都對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防具有重要作用；最后，要保持良好的精神狀態(tài)，舒暢的心情、積極向上的生活態(tài)度，都可以幫助老年人有效預(yù)防心腦血管疾病。

2.3科學(xué)飲食，強(qiáng)化身體鍛煉

老年人行動(dòng)不便，但適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病具有一定作用。并且，老年人消化循環(huán)系統(tǒng)減弱，健康科學(xué)的飲食習(xí)慣十分重要。為此，

（1）要強(qiáng)化體育鍛煉，如戶外慢跑、打太極等，都是老年人健身的重要方式，可以幫助老年人有效預(yù)防心腦血管疾病；

（2）老年人要科學(xué)飲食，合理搭配，確保營養(yǎng)均衡的同時(shí)，也要增加纖維等的攝入量，降低血清膽固醇，都有助于老年人降壓、降脂及減少動(dòng)漫粥樣硬化等疾病，起到預(yù)防的積極作用。

3老年人心腦血管疾病的治療措施

老年人心腦血管疾病的質(zhì)量，應(yīng)堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)、早治療”的原則，提高治療效果，改善老年人的生命健康質(zhì)量。在筆者看來，老年人心腦血管疾病的有效治療，關(guān)鍵在于針對(duì)患者情況，科學(xué)采取治療措施，并做好康復(fù)治療工作。

3.1堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，提高治療效果

心腦血管疾病具有較大的危險(xiǎn)性，是一個(gè)不定時(shí)炸彈。為此，在對(duì)老年人心腦血管的治療中，需要做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，這對(duì)于提高治療效果，具有重要的意義。對(duì)于老年人患者而言，常見的心腦血管疾病有高血壓、冠心病及高血脂等，若出現(xiàn)頭痛、頭暈及胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，對(duì)于提高治療效果至關(guān)重要。

3.2針對(duì)病情，科學(xué)采取治療方法

在治療過程中，需要針對(duì)患者的病情，科學(xué)采取治療措施，以確保治療效果。在控制血壓升高時(shí)，可以選擇ACEI、鈣離子拮抗劑等藥物，可以起到良好的降血壓效果。因此，在實(shí)際治療中，要針對(duì)病情及癥狀，科學(xué)采取治療方法，選擇相應(yīng)的藥物，進(jìn)而起到良好的治療效果。在必要情況之下，對(duì)于一些心腦血管疾病需要采取手術(shù)治療，達(dá)到治療目的。

3.3做好康復(fù)治療，達(dá)到良好治療效果

在老年人心腦血管疾病的治療中，應(yīng)重視康復(fù)治療工作的開展。通過科學(xué)有效的康復(fù)訓(xùn)練，可以起到治療的目的。因此，對(duì)于老年人而言，應(yīng)制定科學(xué)合理的康復(fù)治療方案，通過簡(jiǎn)單地運(yùn)動(dòng)、飲食及自我管理，提高康復(fù)治療的效果，進(jìn)而有效提高患者的生命健康質(zhì)量。此外，老年人要做好定期檢查，特別是對(duì)于常見心腦血管疾病的有效治療，可以有效預(yù)防腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生，降低心腦血管疾病的危險(xiǎn)系數(shù)，改善患者的生命健康質(zhì)量，更好地健康生活。

4結(jié)束語

總而言之，老年人是心腦血管疾病的高發(fā)群體，高血壓、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生，對(duì)會(huì)對(duì)老年人的生命健康造成極大的威脅。在筆者看來，老年人心腦血管疾病可預(yù)防、可治療，通過科學(xué)有效的防治措施，可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率以及風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)，幫助老年人更好地健康生活。老年人心腦血管疾病的防治，一是要幫助老年人樹立健康的飲食生活，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”；二是針對(duì)疾病情況，科學(xué)采取治療方法，提高治療效果；三是養(yǎng)成良好的生活及行為習(xí)慣，做到科學(xué)飲食、合理鍛煉，有效降低心腦血管疾病的發(fā)生。