張依雯 楊捷帆

陽(yáng)陽(yáng)身高一米九二，但初次見(jiàn)面并未給人帶來(lái)挺拔之感，反而像一根行走的豆芽，蔫頭耷腦。陽(yáng)陽(yáng)是法學(xué)專(zhuān)業(yè)大三的學(xué)生，掛科已經(jīng)超過(guò)三分之一，肯定無(wú)法按時(shí)畢業(yè)了。他希望通過(guò)心理咨詢(xún)找到一些提高學(xué)習(xí)效率的方法，以便能拿到畢業(yè)證。

按常理推斷，能通過(guò)高考考上該學(xué)校法律系的學(xué)生欠缺的應(yīng)該不是學(xué)習(xí)的方法。陽(yáng)陽(yáng)的問(wèn)題到底出在哪里呢？

在咨詢(xún)中陽(yáng)陽(yáng)講到了自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。陽(yáng)陽(yáng)的父親是個(gè)比較嚴(yán)厲的權(quán)威人物，在家里幾乎說(shuō)一不二。父親從事技術(shù)行業(yè)，并通過(guò)自己的努力成為了管理層中的重要角色，算是小有成就。父親從小對(duì)陽(yáng)陽(yáng)的要求比較高，不僅關(guān)注學(xué)習(xí)，還幫陽(yáng)陽(yáng)規(guī)定了生活作息，甚至連興趣愛(ài)好這類(lèi)很個(gè)性化的事情父親都要參與意見(jiàn)，左右陽(yáng)陽(yáng)的選擇。母親雖然并不認(rèn)同父親的教育方式，但也無(wú)法改變父親的強(qiáng)勢(shì)，只能充當(dāng)“和事佬”的角色。

高考填報(bào)志愿的時(shí)候，陽(yáng)陽(yáng)很想選擇自己喜歡的設(shè)計(jì)類(lèi)專(zhuān)業(yè)，但父親覺(jué)得法律最能出人頭地，便幫陽(yáng)陽(yáng)填報(bào)了法律專(zhuān)業(yè)。上大學(xué)住校了，陽(yáng)陽(yáng)終于覺(jué)得自己自由了，于是便越來(lái)越少學(xué)習(xí)，甚至連自己喜歡的設(shè)計(jì)方面的內(nèi)容也不關(guān)注了，終于過(guò)上了“人生得意須盡歡”的日子。陽(yáng)陽(yáng)知道不上課不復(fù)習(xí)掛科是必然的。但他仍然無(wú)法讓自己認(rèn)真學(xué)習(xí)。

解讀：

從原生家庭壓抑且權(quán)威的父親身邊離開(kāi)，陽(yáng)陽(yáng)終于獲得了自由。按理說(shuō)，他終于可以開(kāi)始按自己的思路生活了，但卻像陷入泥潭一樣的“癱軟”了下去，毫無(wú)斗志。很多同學(xué)都會(huì)感覺(jué)上大學(xué)后自己失去斗志，目標(biāo)也變模糊甚至沒(méi)有了。如果把這一切都?xì)w結(jié)為“懶”就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

陽(yáng)陽(yáng)其實(shí)并不懶，他的目標(biāo)也很明確——畢業(yè)，他的問(wèn)題在于“責(zé)任能力”的缺失。因?yàn)閺男∫恢庇懈赣H為自己安排一切，自己沒(méi)有任何主動(dòng)權(quán)和話(huà)語(yǔ)權(quán)，所以陽(yáng)陽(yáng)其實(shí)沒(méi)有“為自己負(fù)責(zé)”這種能力。能力的缺失導(dǎo)致陽(yáng)陽(yáng)真想自己做主的時(shí)候發(fā)現(xiàn)無(wú)所適從，不知道該做什么。而他又不想重新回到爸爸規(guī)劃好的、自己剛剛逃脫出來(lái)的“老路”上，所以只好無(wú)所事事，得過(guò)且過(guò)。也就是說(shuō)，陽(yáng)陽(yáng)并不是不會(huì)學(xué)習(xí)，而是缺少進(jìn)步的動(dòng)力。

“為自己負(fù)責(zé)的能力”與“責(zé)任感”不同，它更強(qiáng)調(diào)一個(gè)人有膽量和能力選擇自己認(rèn)為正確的事，愿意為之付出努力，并承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。陽(yáng)陽(yáng)不僅不能選擇，更不能努力且承擔(dān)后果?？梢哉f(shuō)，在為自己負(fù)責(zé)這件事情上，陽(yáng)陽(yáng)很無(wú)能。這種無(wú)能感會(huì)帶來(lái)不自信，使得陽(yáng)陽(yáng)逃避現(xiàn)實(shí)。這也是很多同學(xué)上大學(xué)之后沉溺于游戲的原因之一。

就像體能需要鍛煉一樣，為自己負(fù)責(zé)的能力也需要一點(diǎn)一點(diǎn)鍛煉起來(lái)。從身邊的一件小事開(kāi)始，如：去食堂吃更可口的飯而不是訂外賣(mài)；定鬧鐘起床而不是睡到自然醒；選幾本書(shū)讀而不是發(fā)呆……如果你能為力所能及的小事做決定，去實(shí)施并承擔(dān)由此產(chǎn)生的結(jié)果，便能逐漸獲得信心以決定更大一些的事情。有了自我負(fù)責(zé)的信心，其他的事情都不會(huì)成為太大的障礙。

幾次咨詢(xún)后，陽(yáng)陽(yáng)也意識(shí)到“成績(jī)差”是他手中的一件武器，用來(lái)折磨父親的武器。陽(yáng)陽(yáng)在潛意識(shí)中用“成績(jī)差”來(lái)懲罰自己的父母，用自己的現(xiàn)狀來(lái)證明父母教育方式的失敗。而且，只要陽(yáng)陽(yáng)還不肯原諒父親，他就不會(huì)放下這件有力的武器。意識(shí)到這點(diǎn)，陽(yáng)陽(yáng)深呼了一口氣?！皻У糇约海缓髿У裟?！”陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，“我竟然會(huì)這樣做！”

這種做法在心理學(xué)中稱(chēng)為“被動(dòng)攻擊”，這是一種很常見(jiàn)的防御機(jī)制。當(dāng)我們“敢怒不敢言”的時(shí)候，被動(dòng)攻擊是最好的、讓對(duì)方難受的方式了。采取被動(dòng)攻擊的人，往往會(huì)讓自己陷入比較悲慘的境地，以此來(lái)控訴對(duì)方或讓對(duì)方難受。被動(dòng)攻擊雖然可以幫助我們釋放內(nèi)心的憤怒，但卻不能幫我們改善關(guān)系，改變自己，毫無(wú)建設(shè)性可言。

在咨詢(xún)中，我鼓勵(lì)陽(yáng)陽(yáng)用直接攻擊的方式說(shuō)出自己對(duì)父親的不滿(mǎn)。陽(yáng)陽(yáng)也在學(xué)習(xí)如何能冷靜地將自己的不滿(mǎn)表達(dá)給父親。相信如果能做到這一點(diǎn)，陽(yáng)陽(yáng)就再也不用依賴(lài)被動(dòng)攻擊的方式讓自己心里好過(guò)一點(diǎn)了。

被動(dòng)攻擊還可能表現(xiàn)為“拖延”——當(dāng)我想表達(dá)對(duì)學(xué)校、對(duì)某學(xué)科或某教授的不滿(mǎn)卻無(wú)法直接表達(dá)的時(shí)候，我會(huì)用“不去上課”“不聽(tīng)講”“不交作業(yè)”等被動(dòng)的方式來(lái)表達(dá)。雖然我們不像陽(yáng)陽(yáng)一樣極端，但卻也是被動(dòng)攻擊的受益人，不是么？如果你也能為自己的不滿(mǎn)找到一條相對(duì)更直接的表達(dá)途徑，拖延癥也許會(huì)不治而愈哦！