腰椎是人體最重要的大關(guān)節(jié)之一，在支撐身體、維持姿勢、傳導(dǎo)肢體運(yùn)動(dòng)、感覺方面都起著至關(guān)重要的作用。腰椎的健康水平與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。然而，越來越多的中年人出現(xiàn)腰部提前老化，“50歲的人，80歲的腰”的情況并不少見。對(duì)此，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“腰椎退行性病變”，就是腰椎間盤與突出關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨與周圍韌帶發(fā)生了生理性的退行性病變，從而導(dǎo)致腰腿痛一類疾病的總稱，主要包括退變性腰椎滑脫癥與椎管狹窄、退變性腰椎側(cè)彎與退變性椎間盤突出等。研究報(bào)道，70%至90%人群一生中出現(xiàn)過腰疼癥狀，其中相當(dāng)大一部分與腰椎退變相關(guān)。

俗話說“小孩兒沒腰”，意思是小孩子還沒有經(jīng)歷過工作、做家務(wù)等長期重復(fù)性勞動(dòng)的“洗禮”，腰椎還很健康。那時(shí)我們往往體會(huì)不到“腰”的重要性。等到成年進(jìn)入社會(huì)以后，每天工作、學(xué)習(xí)、開會(huì)、做家務(wù)，甚至窩在沙發(fā)上追劇……我們的腰椎在日復(fù)一日的磨損中加速老化（退行性病變），各種腰酸、腰疼、腿疼、麻木的癥狀也就如影隨形了。

那么，怎樣才能預(yù)防腰椎退變？答案是并不能。因?yàn)?，人體的老化是自然規(guī)律，現(xiàn)代科技還不能讓我們永葆青春或返老還童。但是，可以通過科學(xué)手段大大延緩腰椎老化的速度，“80歲的人，50歲的腰”并不是夢。研究認(rèn)為，腰椎退變的獨(dú)立危險(xiǎn)因素包括體質(zhì)量指數(shù)、持續(xù)坐位時(shí)間、腰部損傷史及彎腰程度等，比如肥胖人群患腰椎退變性疾病的比例明顯比普通人群高，經(jīng)常彎腰工作的人員比僅偶爾彎腰的人員患腰椎間盤突出癥的概率高15倍。

腰椎退行性病變臨床癥狀的初期一般以保守治療為主，主要包括制動(dòng)臥床休息、口服或外用非甾體抗炎藥、理療、封閉等。同時(shí)，需要配合減輕體重、康復(fù)鍛煉、加強(qiáng)腰背肌力量、調(diào)整姿勢、改變不良工作和生活習(xí)慣等，大部分患者都能得到有效緩解。如果保守治療無效，甚至出現(xiàn)下肢肌肉萎縮甚至馬尾綜合征，就必須盡快采取手術(shù)治療了。

（《北京青年報(bào)》）