文/林惠芳

過敏體質(zhì)的人大多知道春季是過敏的高發(fā)季節(jié)，因此他們在那個季節(jié)都會特別小心，可一到夏天就開始放松警惕了。然而，夏季同樣潛伏著很多會致敏的因素，所以也需要嚴防過敏。

強光日曬

夏天紫外線特別強烈，如果不注意防曬。暴露于猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷，反復曬傷后，皮膚可能會對日光變得更敏感，從而誘發(fā)光敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等。

對策：盡量避免紫外線比較強烈的時間段在戶外暴曬，如果必須要出門，也應(yīng)做好防曬措施，如撐傘、戴帽子、涂防曬霜等。不過，對于一些皮膚比較容易過敏的人來說，在選擇防曬霜時也需特別小心。一般來說，防曬霜有物理性和化學性兩種，前者在皮膚表面反射陽光，后者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害（如果看到成分里含有二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜）。對于皮膚比較容易過敏的人來說，最好是選擇物理性防曬霜，這種防曬霜防曬效果好且無刺激，而化學防曬劑使用起來稍有不慎就可能會因烈性化學成分滲入肌膚而引起皮膚問題。

此外，防曬霜的防曬系數(shù)也不是越高越好，SPF數(shù)值高說明化學防曬劑的含量高，對敏感性皮膚者的刺激性也就越大，一般的日常防曬，選擇SPF15——25的防曬霜已足夠了。從陽光強烈的戶外回來后，如果感覺皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，以此來減緩燥熱不舒服的感覺；如果是嚴重曬傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好要找醫(yī)生來診治。

皮膚清潔

夏天溫度高、濕度大，汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產(chǎn)物增多，不及時清潔的話，容易對皮膚形成刺激，導致皮膚表面感染，引發(fā)毛囊炎、癤等皮膚問題。

對策：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免選用堿性過高或控油效果強大的洗面奶，讓肌膚保留一層天然的油脂作為保護。另外，對于敏感性皮膚的人來說，由于皮膚耐受性較差，應(yīng)盡量避免蒸臉、去角質(zhì)等皮膚護理，平時多注意潤膚保濕，減少皮膚的不良刺激。

蟲螨等

夏天常常是暴雨與高溫天氣交替出現(xiàn)，為蚊蟲、隱翅蟲等的繁殖提供了便利條件；另外，空調(diào)里也是很多病原菌生長繁殖的地方。有一些蟲體或病原菌內(nèi)含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打后可釋放出致使人過敏的毒素，使這些部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹等，并伴有奇癢，再嚴重一點的甚至還可引起全身過敏反應(yīng)，甚至致人死亡。

對策：夏天的傍晚或夜間盡量不要到雜草叢生的地方乘涼。到戶外有花花草草的地方玩時，最好穿淺色的長袖衣褲，被一些蟲子叮咬時，應(yīng)避免拍打，最好是吹走它，以免它們體內(nèi)釋放出致使人過敏的物質(zhì)。居室要注意清潔衛(wèi)生和通風，定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，夏天鋪上涼席前最好先將涼席燙洗暴曬，以殺滅寄生在里面的病原菌及微生物。

食物

除了海產(chǎn)品、蛋類、堅果類的食物可使一些人過敏，大家在夏天享用各種各樣的水果時，也需留心，一些水果里同樣也含有致使人過敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等，有些過敏體質(zhì)的人吃了后也可出現(xiàn)過敏反應(yīng)。另外，吃水果前，如果沒有清洗干凈，上面殘留的農(nóng)藥、蟲卵或致病菌等，也有可能會引起人體的過敏反應(yīng)。

對策：如果進食某一種東西后曾有過過敏反應(yīng)，下次再食用時要特別注意，或盡量避免食用。另外，水果在食用前，要注意清洗干凈或削皮，以減少果皮上殘留農(nóng)藥或蟲卵等所誘發(fā)的過敏反應(yīng)。