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        90歲田華:心平氣自華

        2018-08-01 05:16:22荊墨
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年6期

        荊墨

        溫婉的笑容,紅潤的臉龐,滿頭的銀發(fā),靈活的身姿,今年已經(jīng)90歲高齡的田華給人留下深刻的印象。即便近看,她也要比實(shí)際年齡小很多,白皙的皮膚依然富有彈性,而且沒有太明顯的皺紋。

        田華的健康得益于知足常樂。她說:“就拿我的收入來說,與當(dāng)紅青年演員相比,自然差了一大截。但與工人、農(nóng)民相比,那要好得多。比上不足,比下有余,我感到很滿足。人對物質(zhì)生活的追求不能過高,要適可而止。我們在物質(zhì)生活上要與過去比,與差的同志比,這樣一比就滿足了,無煩惱,無憂慮,心情愉悅,人就會(huì)健健康康。如果這山望著那山高,滿腹牢騷,整日焦慮,身體能好嗎?”

        田華常說,人老了不能閑著,要干點(diǎn)力所能及的工作,或者選擇自己感興趣的一兩種愛好,鉆進(jìn)去。無所事事,久坐久躺,七想八想,這對自身健康是不利的。她舉例說:“拿我來說,我鐘愛電影,參加與電影有關(guān)的社會(huì)活動(dòng)和公益事業(yè),我感到很開心,情趣盎然?!?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2018/08/02/qkimageslysblysb201806lysb20180616-1-l.jpg"/>

        田華認(rèn)為,心態(tài)平衡是健康養(yǎng)生的基礎(chǔ)。遇事要想得開,尤其是在磨難面前,要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)得好就能挺過來,否則就可能徹底被壓垮。她一家四口人患有癌癥,但她并沒有因此倒下,仍然保持著平和的心態(tài)。

        田華養(yǎng)生之道的關(guān)鍵是動(dòng)靜結(jié)合、有張有弛。她認(rèn)為,老年人不宜劇烈運(yùn)動(dòng),一般以小運(yùn)動(dòng)、微微出汗為宜。她有一套自己的鍛煉方法,坐時(shí)、躺時(shí)就順便支支腿腳、胳膊;在藝術(shù)學(xué)校閑著的時(shí)候就爬爬樓梯。她還常念繞口令,培養(yǎng)自己的記憶力。由于經(jīng)常參加各類社會(huì)活動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng),田華的生活節(jié)奏一直很緊張,常年處于忙碌之中。所以,她必須學(xué)會(huì)動(dòng)中取靜,在緊張的活動(dòng)之后,調(diào)劑一下自己的神經(jīng),以求得動(dòng)靜協(xié)調(diào)。

        而今,滿頭銀發(fā)的田華身板仍很硬朗。她愛跟人聊天,一聊就是兩三個(gè)小時(shí)。她更喜歡和年輕人多交流,認(rèn)為年輕人的朝氣會(huì)感染老人,他們的歡笑更會(huì)感染老人。心情好了,身體就不容易衰老。田華的老戰(zhàn)友、《閃閃的紅星》中胡漢三的扮演者劉江也感嘆:“我相信她絕對不會(huì)把家里的情況(四人患癌癥)當(dāng)作包袱。田華同志現(xiàn)在還是很活潑、很活躍、高高興興、很漂亮的小老太太嘛。”

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