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        草原名醫(yī)用藥酒治好腰椎病

        2018-08-01 05:16:22鮑杰
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年6期
        關(guān)鍵詞:藥酒正骨蒙醫(yī)

        鮑杰

        喝一大口白酒,“噗”地噴向病人手肘……在內(nèi)蒙古通遼市內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院,記者現(xiàn)場觀摩了第三屆國醫(yī)大師包金山給患者治病的過程。包金山是科爾沁蒙醫(yī)整骨第四代傳人。蒙古族終日在馬背上游徙,外傷或骨折事故較為常見,蒙醫(yī)正骨醫(yī)術(shù)應(yīng)運而生且代代相傳。包金山根據(jù)行醫(yī)經(jīng)歷,分享了獨家養(yǎng)生經(jīng)和相關(guān)骨病康復(fù)心得。

        養(yǎng)生經(jīng) 早喝紅茶晚喝粥

        包金山今年79歲,沒一點老氣模樣,說話侃侃而談,思路敏捷。包金山有吸煙習(xí)慣。他58歲開始抽煙,至今未斷。但包金山很注意,為了減少焦油對人體的危害,他自己制作了過濾嘴,每次吸煙都要使用,“我只抽同一個牌子,減少人體對不同香煙的適應(yīng)。”

        為了不使肺功能下降,包金山每天下午3點,必出門散步1200米。在他看來,鍛煉的最佳時間是這個時候,因為早晨空氣中的有害成分并未散去,在這種環(huán)境下鍛煉,將對人體尤其是肺部有害。

        除了散步鍛煉,包金山飲食也很注意。北方飲食較為單調(diào),偏向肉食一類,為了不給腸胃添加負(fù)擔(dān),包金山早起必定喝一杯紅茶暖胃溫陽,晚上則是用小米、玉米等雜糧熬煮成粥,起到潤腸胃的作用。

        食療方 骨折分階段食養(yǎng)

        有文字記載,蒙醫(yī)正骨最為廣大人民所知曉和崇拜,是在清朝時期。清朝時期的太醫(yī)以蒙醫(yī)居多,尤其是正骨大夫。當(dāng)時的人們把骨科大夫統(tǒng)稱為蒙古大夫,足以證明蒙醫(yī)擅長正骨,醫(yī)術(shù)精湛。

        對骨折患者而言,除了接骨等治療方式,食養(yǎng)的作用也很重要。包金山介紹了一份骨折患者的食養(yǎng)康復(fù)表,按照蒙醫(yī)正骨的飲食療法,在骨折的不同時期,患者應(yīng)進(jìn)行不同的飲食護(hù)理。

        按摩法 每天按摩三分鐘治好腰椎病

        從醫(yī)50多年,包金山救治了30多萬名患者,接診患者中70%都有腰椎疾病,尤其是腰椎間盤突出癥。他坦言自己也曾患有此病,但通過自我按摩迅速康復(fù)。

        包金山教給有腰椎疼痛的患者一個藥酒配方:平時可用紅花10克,配白酒1斤,浸泡一周為按摩所需藥酒。同時可每日服用2錢該藥酒,起到活絡(luò)血脈的作用。按摩時,將藥酒含于口中,噴于雙手掌根,取腰椎間盤腫脹似“肉包”處,用手掌根將藥酒均勻涂抹,再以掌根震顫該部位3分鐘,堅持此按摩動作1個月,你會神奇地發(fā)現(xiàn),腰椎毛病有了明顯的改善。

        同時,要想腰部健康,首先得注意日常生活中不能久坐,老年朋友切忌猛然彎腰拿重物。

        保健操 一套動作防治肩周炎

        日常生活中,人們易犯肩周炎,包金山介紹了一套動作,患者堅持練習(xí),可有效防治肩周炎。

        1.平抬外展:左手按住右手肩部,右手臂伸直,由垂直下放逐漸側(cè)面向上外展抬高至個人外展最大限度,在此位置上向前向后活動約6次,完成后再重復(fù)以上動作于左臂。

        2.掄肩:左手按住右手肩部,右手臂伸直,由垂直下放逐漸從身體正面向前抬高,至一定高度時(以個人外展最大限度為準(zhǔn)),以肩部為軸心,手臂為杠桿,向前后做輪轉(zhuǎn)劃圈運動3~5次。完成后再重復(fù)以上動作于左臂。

        3.旋后推肩:左手臂背于身后,肘部屈曲,逐漸由身后向上抬高,使左肩部處于緊張牽拉狀態(tài),右手再同時按捏肩部疼痛點,最后用掌根按揉左肩部5~10次,然后再重復(fù)以上動作于右肩。

        4.上舉:左手按住右手肩部,右臂向上盡量舉高,雙手交替以上動作5~10次,直至手臂高舉至最大限度。

        5.內(nèi)收揉肩:左臂疊于前胸,左手由前繞于右側(cè)身后,右手托左手手肘,緩緩用力向右側(cè)方向牽拉5~10次,并用右手按揉左肩,完成后再重復(fù)以上動作于另一側(cè)。

        6.拉肩搖膀:左手按住右手肩部,右手臂向體側(cè)45度伸直抬高,向前做輪轉(zhuǎn)劃圈運動5~10次,再用左手拇指和掌根按揉右肩部與上臂疼痛點。

        以上6個動作為一套,每套重復(fù)3節(jié)。堅持練習(xí),效果很好。

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