中華中醫(yī)藥學會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

如果你有夜尿增多、小便無力、淋漓不盡，早晨起床眼睛浮腫、爬幾層樓就兩腿無力，或長時間坐在椅子上就腰酸，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中，以及頭發(fā)大量脫落等癥狀時，就可能被腎虛“纏上”了。在此，給有這些癥狀的患者推薦一個補腎方，效果顯著，不妨一試。

取杜仲20克、五味子9克，研為粗末，用適量沸水沖泡，蓋蓋燜15～20分鐘即可。頻頻飲用，一日內(nèi)飲完。

本方出自古醫(yī)籍《篋中方》，有補肝益腎、滋腎澀精、強健筋骨的功效。中醫(yī)認為，腰為腎府，腰痛腿酸、陽萎早泄、遺精是腎虛的表現(xiàn)，所以治療應(yīng)補腎固精。方中，杜仲性味甘溫，補肝腎、強筋骨，治腰脊酸疼、足膝軟弱?！侗静輩R言》記載：“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除?！蔽逦蹲有晕端釡?，能滋腎生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。五味子含有強壯劑的有效成分——五味素及維生素C、E等，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮與強壯作用，改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈頭痛有較好的療效。二藥配伍，補肝腎而不燥，可以長期服用。需注意的是，因濕熱蘊結(jié)下體導(dǎo)致的遺精、腰痛患者不宜飲用，該癥患者常表現(xiàn)為小便排尿次數(shù)多而短澀、疼痛，下腹部牽引不適，會陰部脹痛，尿道口有白色黏液，舌苔黃膩等。