近日來，一款叫“跳一跳”的微信小游戲火爆朋友圈，生活閑暇之余，朋友們都掏出手機，一起來玩兒?！疤惶北瘸隽朔謹?shù)，玩兒出了心跳，可在這歡喜快樂的瘋狂之后，很多人引發(fā)手關(guān)節(jié)不適。

“跳一跳”這款微信小游戲是依靠手指對手機屏幕的按壓和放松來實現(xiàn)的，想要玩兒出高分就必須加強手指靈活度的鍛煉，高分玩手都是手指靈活的健將。但是一味追求排行榜名次，手指固定在一定位置做重復、過度活動，對觸屏手機過度操作，使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦，長期如此會出現(xiàn)手指疼痛現(xiàn)象。若出現(xiàn)手指疼痛等現(xiàn)象，必要時請前往醫(yī)院骨科檢查是否患了腱鞘炎。

一旦因玩兒游戲造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段時間活動一下手指關(guān)節(jié)，交替使用不同的手指來玩兒。其次，游戲后可用熱水泡手或者局部熱敷手指關(guān)節(jié)及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進血液循環(huán)和減輕疼痛的作用。最后提醒大家的是，各種游戲好玩容易上癮，但還需適度把握。