梁丹梅

摘 要：隨著信息時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)成為人們生活中必不可少的一部分，它具有的強(qiáng)大功能可以滿足特定的需求。作為教師，在日常的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都對(duì)手機(jī)有依賴，已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)生活。從各方面展開(kāi)，對(duì)其做了相關(guān)的論述，讓讀者有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，通過(guò)多方的合作來(lái)有效規(guī)范這種行為，減少手機(jī)帶來(lái)的不利影響，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；手機(jī)依賴；相關(guān)研究

手機(jī)依賴是指?jìng)€(gè)體的行為完全受到手機(jī)的控制，已經(jīng)達(dá)到一種癡迷的狀態(tài)，對(duì)人的身心造成嚴(yán)重的危害。由于經(jīng)濟(jì)水平的提高，幾乎每個(gè)中學(xué)生都有屬于自己的手機(jī)，基本上都是用來(lái)學(xué)習(xí)、打游戲、聽(tīng)歌、看電影等，它可以滿足人的所有需要。但是由于不合理的使用，手機(jī)對(duì)學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活已經(jīng)造成了影響，所以要正確規(guī)范地使用手機(jī)。

一、中學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀

從社會(huì)調(diào)查來(lái)看，數(shù)據(jù)呈逐年上漲的趨勢(shì)，而且這種狀況在未來(lái)幾年并不會(huì)得到改善。一方面，學(xué)生面對(duì)沉重的學(xué)業(yè)壓力，通過(guò)使用手機(jī)來(lái)放松緊張的情緒，在這種狀態(tài)下他們會(huì)感到非常的愉快。另一方面，隨著智能手機(jī)的更新?lián)Q代，手機(jī)本身所具有的功能更加強(qiáng)大，可以滿足任何的需求，中學(xué)生自控能力差，很容易被這些因素所影響。作為教師，對(duì)于教導(dǎo)學(xué)生有著不可推卸的責(zé)任，讓每個(gè)人都能合理地使用手機(jī)。

二、手機(jī)依賴的人口學(xué)特點(diǎn)

主要是從性別方面去分析，發(fā)現(xiàn)女生的手機(jī)依賴普遍比男生要強(qiáng)。對(duì)于學(xué)習(xí)生活中發(fā)生的事情，班級(jí)里面的女生心思更加細(xì)密，喜歡通過(guò)和同學(xué)的交流來(lái)討論，來(lái)抒發(fā)情感以獲得心靈上的安慰。在證實(shí)性別差異的基礎(chǔ)上要不斷地深化，挖掘更深層次的原因，這對(duì)于有效地解決依賴問(wèn)題有著重要的研究意義。只有分析出了原因才能更好地制定策略。要在此基礎(chǔ)上積極拓展，例如，從性格、年齡、愛(ài)好等方面去分析，讓理論更加的全面。

三、手機(jī)依賴與人格、社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

（一）人格特征

處于青春期的中學(xué)生情緒多變，對(duì)身邊發(fā)生的事情非常敏感。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)手機(jī)依賴的人群具有大致相同的人格特點(diǎn)，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)產(chǎn)生憂慮、緊張、暴躁的情緒，容易和教師發(fā)生沖突，這都是造成對(duì)手機(jī)依賴的原因。有效的研究成果對(duì)預(yù)防有著重要的作用，除了這個(gè)方面之外，還要加強(qiáng)人格和其他因素相關(guān)聯(lián)的分析，深層次地挖掘出中學(xué)生手機(jī)依賴的原因。每個(gè)學(xué)生都有著個(gè)性差異，應(yīng)該全面考慮。

（二）社會(huì)支持

中學(xué)生手機(jī)依賴和社會(huì)變量之間不存在顯著的關(guān)系，周圍事物的變化不會(huì)對(duì)其造成太大的影響。主要原因是：相對(duì)于其他群體來(lái)說(shuō)，中學(xué)生的活動(dòng)范圍比較固定，基本都是學(xué)校和家庭兩個(gè)方面，與社會(huì)的直接接觸比較少，生活中大部分的時(shí)間就是學(xué)習(xí)知識(shí)，處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)之中，造成社會(huì)支持的主體單一，所以說(shuō)二者之間的相互作用并不是非常明顯，這是客觀情況所決定的。

（三）應(yīng)對(duì)方式

手機(jī)具有極強(qiáng)的娛樂(lè)功能，可以使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松，對(duì)維護(hù)身心健康有著不可忽視的作用。手機(jī)依賴主要表現(xiàn)在逃避問(wèn)題、發(fā)泄情緒、幻想等方面，可以滿足內(nèi)心最真實(shí)的想法，最常見(jiàn)的就是去自媒體平臺(tái)發(fā)表自己的言論。與上述兩個(gè)方面不同的是應(yīng)對(duì)方式可以通過(guò)學(xué)習(xí)改進(jìn)，能夠充分發(fā)揮出人的主觀能動(dòng)性，制定出科學(xué)合理的策略來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題，提供了減輕中學(xué)生手機(jī)依賴的新思路，有著很強(qiáng)的實(shí)用性。

四、解決手機(jī)依賴問(wèn)題的對(duì)策

（一）提高學(xué)生媒介素養(yǎng)

學(xué)生作為主要的對(duì)象，應(yīng)該從他們自身做起才能更好地處理。在網(wǎng)絡(luò)普及的生活環(huán)境中，手機(jī)上的信息良莠不齊，學(xué)生很容易被一些不良因素所影響。所以教師要傳授正確的價(jià)值觀，保證能夠在虛擬世界里面保持清醒的頭腦，具有明辨是非的能力。對(duì)于娛樂(lè)的消遣要適當(dāng)控制，避免沉迷其中無(wú)法自拔，要讓手機(jī)發(fā)揮出它真正的使用價(jià)值，盡可能用于學(xué)習(xí)中去提高自身的能力。

（二）開(kāi)展心理健康教育

很多學(xué)生由于對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴，就會(huì)把自己封閉在狹小的空間里面，這已經(jīng)嚴(yán)重影響到心理健康。要幫助學(xué)生樹(shù)立人際交往的觀念，把自己從虛擬世界中解放出來(lái)，在現(xiàn)實(shí)世界中多交朋友，打開(kāi)心扉去面對(duì)生活，慢慢消除內(nèi)心的障礙，從手機(jī)依賴的狀態(tài)中脫離出來(lái)，意識(shí)到身邊人的重要性，他們可以給予自己更多的關(guān)愛(ài)。健康的心理會(huì)讓整個(gè)人的面貌煥然一新，以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中去。

（三）有效地規(guī)范手機(jī)使用行為

要營(yíng)造出良好的校園文化氛圍，在強(qiáng)大的感染力下讓學(xué)生正確地使用手機(jī)。多開(kāi)展有趣的教學(xué)活動(dòng)，意識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的自律意識(shí)。要將手機(jī)變成學(xué)習(xí)的輔助設(shè)備，例如可以下載英語(yǔ)、數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)軟件，豐富的網(wǎng)絡(luò)資源會(huì)拓展知識(shí)面，用來(lái)查找自己不會(huì)的問(wèn)題，把手機(jī)變成學(xué)習(xí)的法寶，從而規(guī)范使用行為。

（四）家庭教育

家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響是非常大的，良好的家庭教育可以使學(xué)生更加健康地成長(zhǎng)。要傳遞出正能量的思想，通過(guò)自己的一言一行來(lái)感化，在手機(jī)使用方面可以去查閱與學(xué)習(xí)相關(guān)的資料。家長(zhǎng)要起到監(jiān)督的作用，不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷其中，讓其變成消遣的工具，久而久之就會(huì)上癮，所以一定要發(fā)揮出家庭教育的作用。

綜上所述，隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，中學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度加深，不利于正常的學(xué)習(xí)生活。教師要正視這種現(xiàn)象的存在，制定出科學(xué)合理的對(duì)策，通過(guò)有效的引導(dǎo)使學(xué)生從沉迷手機(jī)的狀態(tài)中走出來(lái)，意識(shí)到現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)和生活的重要意義。

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？誗編輯 趙飛飛