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        有一種心理問題叫“盡善盡美”

        2018-07-14 09:16:48呂若琦
        家庭醫(yī)學 2018年5期
        關(guān)鍵詞:悅納楊先生過分

        呂若琦

        工作、學習、生活追求完美當然沒錯,但凡事過猶不及,如果這種對完美的要求過分了,就有可能適得其反。楊先生就因為對同事、對家人都要求盡善盡美,從而導致大家都不喜歡他,他很苦惱:我這樣做,難道錯了嗎?

        有一種心理問題叫“至善狂”

        心理咨詢師表示,心理學上有一個名詞,叫“至善狂”,楊先生就屬于這個情形。

        楊先生是個專家,在一家單位擔任學術(shù)方面的指導。最近楊先生到醫(yī)院心理科求助,語氣急切又無奈:“請您幫幫我吧!最近不止一次聽到我指導的幾個同事說我太苛刻,把他們逼得喘不過來氣。我讓他們做得盡善盡美是為他們好啊,做學術(shù)研究不就要這樣嗎?在家妻子也總說我太不寬容,對自己‘狠,對別人也同樣,連對讀幼兒園的女兒‘也不放過。我要求女兒言行舉止不得出現(xiàn)問題,要做淑女,但她卻越來越不喜歡我。我到底怎么了?”

        心理咨詢師經(jīng)過了解,診斷楊先生患的是“至善狂”?!爸辽瓶瘛钡某霈F(xiàn),和小時候的家庭教養(yǎng)方式有關(guān),父母對孩子的期望往往較高,因此會嚴格管教孩子,甚至有些苛責。父母給孩子灌輸“你樣樣都得行”的觀念,并讓他們做到最好。成人后.該教養(yǎng)方式就會給他們帶來追求原始的無所不能感,不做到完美不罷休。另外,還有些人是在青春期時未形成正確的“自我”認知,導致成人后不能坦然接納自我不足。建議:讓孩子學會悅納自己

        至善狂用絕對化的思維思考問題,會讓周圍人無法忍受,而他們自己卻渾然不知。這樣下去不僅影響人際交流,而且還會遭到排斥。另外,高要求一旦無法兌現(xiàn),就等于理想和現(xiàn)實撞了車,會讓他們產(chǎn)生幻滅感,這就極易讓至善狂懷疑自己或所做工作沒有任何價值,徒增煩惱。至善狂的形成原因復雜,治療也不是一朝一夕的事,這類人通過心理咨詢與治療,改變認知結(jié)構(gòu),會逐漸改善。

        家長們在孩子教養(yǎng)過程中不要過分要求孩子,要讓他們經(jīng)歷一些挫折教育,讓孩子意識到自己有優(yōu)點也有不足,從而學會“悅納自己”。另外,家長要鼓勵孩子敢于“反抗”別人過分高的要求,并說出自己的想法。

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