英媒稱，新研究警告說(shuō)，睡眠時(shí)任何種類的光線——無(wú)論是從窗簾縫隙透出的光，還是智能手機(jī)的閃光——都可能為罹患抑郁癥鋪路。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站日前報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間臥室里哪怕一絲光亮都可能通過(guò)干擾你的生物鐘而造成抑郁癥狀。

報(bào)道稱，由大林見(jiàn)二（音）博士領(lǐng)導(dǎo)的研究人員招募了863名平均年齡為72歲的老年人。在這個(gè)為期兩年的研究初期，這些老人沒(méi)有抑郁癥狀——焦慮或長(zhǎng)期的悲傷感。研究人員測(cè)量了這些老人房間的光線水平。他們將測(cè)量?jī)x器放在每個(gè)人的床頭，以判斷老人入睡時(shí)會(huì)看到的光量。大約710人睡在完全黑暗的房間內(nèi)，而其余的人在夜間會(huì)暴露于光線下。

研究人員還要求這些老人記睡眠日記，并完成一些調(diào)查，以監(jiān)視他們抑郁癥狀的發(fā)展。研究人員發(fā)現(xiàn)，同黑暗組的人相比，夜間暴露在超過(guò)5流明光線中的人出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。

報(bào)道稱，這不是第一個(gè)將夜間光照同情緒失調(diào)相聯(lián)系的研究。2009年美國(guó)《行為大腦研究》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，相比生活在正常的光照-黑暗周期中的小鼠，被放在全天24小時(shí)明亮的房間內(nèi)的小鼠存在更多抑郁癥狀。

近日在英國(guó)《生理學(xué)報(bào)告》雜志上發(fā)表的研究顯示，睡前暴露在明亮光線下可能導(dǎo)致身體停止生成褪黑素。褪黑素是一種促進(jìn)睡眠的荷爾蒙。奈良縣立醫(yī)科大學(xué)的研究人員說(shuō)，夜晚的光線同抑郁癥狀如何發(fā)生聯(lián)系尚不清楚。

（摘自《參考消息》）