文/李勝利

我的伯父是當?shù)赜忻睦现嗅t(yī)，今年89歲了，身體硬朗，步輕身巧，臉色紅潤，精神飽滿，讓人一看這哪是快90歲的老人，簡直跟60多歲的一樣。伯父以前是當?shù)刂嗅t(yī)院的副院長，祖?zhèn)髦嗅t(yī)，有很高的威望，到70歲才退休，退休后居住在山鄉(xiāng)。

假日里，我回到鄉(xiāng)下，專門向伯父討教養(yǎng)生秘訣。伯父很健談，但是說起養(yǎng)生秘訣來很小心，告訴我說，這養(yǎng)生方式多種多樣，也沒有什么秘訣，對健康有益的一點，就是每天清晨做自創(chuàng)的拍手操。

伯父的拍手操是這樣：每天早上起床后，散步到村外，活動幾下手腳，便開始做。他自然站立，雙腳與肩同寬，雙手有節(jié)奏地擊拍。伯父告訴我，先雙手擊拍36下，活動一會兒后，雙手再拍50下，這樣就能起到鍛煉養(yǎng)生的作用。

伯父告訴我這里面的中醫(yī)道理，中醫(yī)認為，手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行，這樣全身氣場順時而動，陽氣上升，陰氣下降，就能達到健身的目的。

我不解地問，為什么要早上拍呢？伯父一笑，說，因為早上太陽剛剛升起，天地間的陽氣開始慢慢積聚，人體內(nèi)的陽氣也隨著旭日開始升發(fā)，以人配合天，此時拍手可以促進陽氣的升發(fā)，利于全身之氣的運行。

伯父坐在院子里的椅子上，喝了一口自制的柿葉茶，也讓我喝一杯，又對我說，人身上有十四條經(jīng)絡，經(jīng)絡是氣的管道，連接五臟六腑。經(jīng)絡被堵塞了，氣的運行就不通暢，人也就會生病。伯父起身在院子里邊轉(zhuǎn)邊說，我自創(chuàng)的拍手操可同時疏通六大經(jīng)絡，能起到養(yǎng)生健體、補氣養(yǎng)血、活絡通脈、疏通氣血的作用，讓人心身輕松。

告別伯父后，我暗下決心，也要堅持去做。