文/云寶媽

我特別喜歡看家長(zhǎng)的留言，最近，我發(fā)現(xiàn)有一類問題被提起的很多：“云寶媽媽，我家孩子受不了一點(diǎn)批評(píng)，光愛聽表?yè)P(yáng)的話，一批評(píng)就不高興，怎么辦？”

“我兒子只能贏不能輸，一輸就大哭！”

“我家孩子膽子好像特別小，小區(qū)里的攀爬架，稍微高一點(diǎn)的，怎么鼓勵(lì)都不敢爬，見著就躲?！?/p>

“大寶現(xiàn)在咀嚼能力不好，他就不吃不好嚼的東西，避開一切她不喜歡的東西，拒絕嘗試，怎么辦呢？”

其實(shí)每個(gè)孩子都有自己的秉性脾氣，偶爾表現(xiàn)出來是情緒的正當(dāng)發(fā)泄，可如果上述“玻璃心”的情況頻頻發(fā)生，說明孩子的抗挫折力偏弱，大家就得注意了，這可不是一件小事。

說到抗挫折力，很多家長(zhǎng)都不陌生，這是一種軟素質(zhì)，但是直接影響孩子未來在學(xué)習(xí)、生活和工作上的潛力，因?yàn)橹挥心軌蛴y而上的孩子才能獲得更多的進(jìn)步。網(wǎng)上關(guān)于抗挫折力的文章也屢見不鮮，最為常見的，就是提供一些孩子遇挫時(shí)如何應(yīng)對(duì)的套路文章和基本方法。

這些解決方法已經(jīng)被很多家長(zhǎng)親證有效，但也有不少家長(zhǎng)反映，無論如何孩子就是畏縮不前，啥招數(shù)都不管用。這其實(shí)一點(diǎn)也不奇怪，抗挫折力的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)而復(fù)雜的過程，基本的應(yīng)對(duì)套路只是治標(biāo)不治本的“應(yīng)急措施”，要想真正幫孩子走出挫折的困境，有勇氣、有信心面對(duì)困難，我們還需要對(duì)抗挫折力有一些更深入的了解。

什么是抗挫折力？

抗挫折力是一個(gè)人在處于困難、挫折、失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力，一個(gè)有很好的抗挫折力的孩子能有效處理壓力，能從創(chuàng)傷中復(fù)原。

我們不可能保護(hù)孩子一生不遇到困難，我們希望他們?cè)陲L(fēng)雨之后能爽快地擦干臉上的雨水淚水大步繼續(xù)前進(jìn)，所以我一直覺得抗挫折力是我們能送給孩子一生最重要的保護(hù)傘。

我和清華教育學(xué)院的一位教授討論過抗挫折力的問題，在教育學(xué)里，抗挫折力跟孩子內(nèi)在的能力、自信、品德、過往經(jīng)歷相關(guān)，也和外在的各種社會(huì)聯(lián)系如家庭關(guān)系、師生關(guān)系以及同伴關(guān)系等相關(guān)。這么多因素錯(cuò)綜復(fù)雜地組合在一起決定了孩子的抗挫折力。

我把她說的很多點(diǎn)畫成了一張關(guān)系圖，有點(diǎn)復(fù)雜，我試著跟大家講講清楚：

咱們先從能力出發(fā)來看這張圖，孩子需要磨練自己的能力才能獲得自信。而這些能力來源于社會(huì)聯(lián)系，也就是他們與大人之間的各種生活上的接觸。

孩子必須具備一定的品行也就是道德情操才會(huì)為家庭和社會(huì)做貢獻(xiàn)。而這些貢獻(xiàn)又會(huì)反過來提高孩子的品行，并加深他們與周圍人的感情。所有的這些都能讓孩子感覺到自己有價(jià)值，從而讓他們覺得自己的掌控力變強(qiáng)。

掌控力強(qiáng)的孩子相信自己解決問題的能力，能夠面對(duì)困難，找到新的應(yīng)對(duì)方法解決問題。而新拓展的方法提升了能力，又進(jìn)一步增強(qiáng)了自信。信心使他們?cè)谙乱淮蚊媾R類似情景的過程中對(duì)自己的掌控力更加堅(jiān)定，而不是逃離或麻痹自己。

所以，你們看，這么多環(huán)節(jié)都需要做好，才能幫助孩子發(fā)展出比較強(qiáng)的抗挫折力，這是一種“高級(jí)能力”，是很多成年人一輩子都無法具備的能力。

家長(zhǎng)必做七件事

培養(yǎng)抗挫折力的“坑”很多，有些家長(zhǎng)覺得要制造挫折讓孩子承受，有些家長(zhǎng)覺得要使勁的夸才能夸出自信，我們小步的家長(zhǎng)應(yīng)該都知道，這兩個(gè)坑是不能踩的。那靠譜的方法是什么呢？

清華教授告訴我，用高度概括的語言來說就是“家庭的行為模式”——這個(gè)太概括了，我都聽不懂……所以我把她的話翻譯了一下，總結(jié)為七大步：

1.在孩子1歲以前給予充分的安全感。簡(jiǎn)單地說，就是及時(shí)準(zhǔn)確地回應(yīng)孩子的一切需求，讓他們覺得可以信任家人和自己的判斷。這個(gè)時(shí)期千萬不要搞什么挫折教育，安全感是一切的基礎(chǔ)。

2.孩子1歲以后開始自己探索和學(xué)習(xí)，這時(shí)候孩子開始體驗(yàn)“能力——自信——掌控力”這條關(guān)鍵的抗挫折路徑了，家長(zhǎng)此時(shí)要“小心地放手”，既要放手不包辦，又要及時(shí)的提供各種支持。

3.讓孩子體驗(yàn)克服困難以后的快樂。家長(zhǎng)可以選擇一些“看起來很難，但孩子只要努力就一定能看到成果和進(jìn)步的活動(dòng)”，讓孩子去嘗試和體驗(yàn)。最符合這個(gè)定義的就是手工、家務(wù)和體育運(yùn)動(dòng)，這三種活動(dòng)都能非常好地鍛煉孩子的信心、耐心和責(zé)任感，對(duì)抗挫折力的發(fā)展有非常大的幫助。

4.給孩子讀一些勇敢挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝困難、建立自信的繪本和故事，讓孩子在這些生動(dòng)的例子中理解抗挫折力的方法和重要性。

5.在孩子遇到挫折的時(shí)候，家長(zhǎng)和孩子都要學(xué)一些話術(shù)：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)安慰鼓勵(lì)孩子的話術(shù)，幫助他們從負(fù)面情緒中盡快走出來；孩子也要學(xué)習(xí)一些表達(dá)情緒的語言和詞匯，學(xué)會(huì)將心里的壓力釋放出來。

6.家長(zhǎng)要特別注意自己鼓勵(lì)和批評(píng)孩子的方法。盡量做到不夸特質(zhì)、不夸速度或正確性，夸努力、夸過程，幫孩子不斷在成功中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。與此同時(shí)，批評(píng)也要注意方法，不能恐嚇、過度控制或者當(dāng)眾揭短。

7.最重要的，是家長(zhǎng)自身要強(qiáng)大起來，用自己的行動(dòng)讓孩子領(lǐng)會(huì)面對(duì)困難的時(shí)候應(yīng)該是怎樣的態(tài)度和反應(yīng)。

這些道理，聽起來不難，但是真要做到真是難，特別是各種語言和行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要深刻的理解和反復(fù)的練習(xí)。最關(guān)鍵的領(lǐng)悟，都是來源于實(shí)踐。只有真正在生活中不斷有意識(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，才能學(xué)會(huì)。