文/翁淑賢

入冬后，對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來說是一個考驗(yàn)，有些腎病患者由于不注意，結(jié)果使得原來的病情惡化。

寒冷氣候是腎病患者的一道“坎”

為什么寒冷的冬天會成為腎病患者的一道“坎”呢？內(nèi)科醫(yī)生解釋，當(dāng)天氣變冷后，人體為了抵御寒冷，會不自覺地通過增加食量來產(chǎn)生更多的熱量以抗寒，如果這會兒腎病患者沒有好好管住自己的嘴，一不小心吃多了，尤其是過量進(jìn)食了富含高蛋白、高脂肪類的食物，而新鮮蔬菜、水果卻又?jǐn)z入不足時，就容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致原有的腎病加重。而且在天氣比較冷的時候，很多人往往喜歡躲在溫室里不愿運(yùn)動一下，吃多了，而運(yùn)動又少了，不利于腎臟的血液流動及體內(nèi)的新陳代謝，進(jìn)而使得積聚在人體內(nèi)的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致腎臟硬化、萎縮。

在寒冷的天氣里，如果人的抵抗力較低，就容易遭到病毒侵襲而“中招”，一個對普通人來說可能沒什么大礙的感冒，對腎病患者來說卻可能是一個不良的刺激，感冒的發(fā)熱、用藥及免疫反應(yīng)等都可增加腎臟的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致腎病患者原有的病情加重，所以冬季預(yù)防感冒對腎病患者來說也是非常重要的。

腎病患者如何安全過冬

那么，如何才能讓腎病患者安全過冬呢？

飲食：注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪食物，適量攝入的蛋白最好以優(yōu)質(zhì)蛋白為宜，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。另外，注意低鹽飲食，盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。如果是已經(jīng)出現(xiàn)浮腫、尿量減少的患者，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些具有利尿作用的食物。另外，已經(jīng)出現(xiàn)少尿的腎病患者，為了防止高鉀血癥的出現(xiàn)，還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入，如香蕉、柑橘等。

運(yùn)動：天氣比較好的時候需堅持適當(dāng)運(yùn)動，通過提高抵抗力來減少感冒對腎臟的損害；另一方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還可以促進(jìn)腎臟血液的正常流動而預(yù)防腎小球硬化等問題。運(yùn)動以強(qiáng)度適中、比較舒緩的項(xiàng)目為宜，如飯后散步、慢跑、打太極等，運(yùn)動量以不感到疲憊為宜，且運(yùn)動過程中注意保暖。但如果是在急性腎功能損害時，則要注意臥床休息，以盡可能多地使腎臟得到血液的供應(yīng)來保護(hù)腎臟。

預(yù)防感冒：除了平時要提高自身免疫力外，在流感期間，應(yīng)盡量少去人群密集的地方。從戶外回來時，要注意洗手、洗臉。經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流動，注意適當(dāng)增加衣物，以減少病毒感染的機(jī)會。