朱家龍

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好友小雯是個(gè)典型的朋友圈控，喜歡在上面各種曬，而曬的最多的就是加班。我們經(jīng)?？吹剑帐幨幍霓k公室里，她比起剪刀手對(duì)著手機(jī)自拍；凌晨1點(diǎn)，喝著咖啡提神；孤寂昏暗的路燈下，她孤身回家的身影被燈光拖得老長。

奇怪的是，最近一段時(shí)間，朋友圈卻少了她的刷屏。細(xì)細(xì)翻看，她的最新一次動(dòng)態(tài)，是醫(yī)院的病歷。原來，小雯入職這1年來，不是在加班，就是在加班的路上。高強(qiáng)度的工作，加上不小的工作壓力，將這位號(hào)稱“打不垮的小強(qiáng)”的女漢子折磨得夠嗆。這次，她再次拖著疲憊的身體走進(jìn)醫(yī)院時(shí)，醫(yī)生終于下了最后通牒：“你才20多歲，身體和精神都已出現(xiàn)極度疲勞的癥狀，再不停下休息，后果很嚴(yán)重，甚至不排除猝死的可能?！?/p>

小雯徹底慌了，連忙跟領(lǐng)導(dǎo)請假休息1周，沒想到，加班時(shí)態(tài)度溫和的領(lǐng)導(dǎo)，頓時(shí)臉色鐵青，態(tài)度冰冷。受到1萬點(diǎn)傷害的小雯，絕望加憤怒，她立馬在朋友圈更新了狀態(tài)：“身體是自己的，垮了誰替我受罪？這工作誰愛干誰干，本小姐不伺候了?！毙■┑碾x職決定，雖有幾分倉促，但我還是支持的。因?yàn)?，?duì)公司來說，你倒下了，上司會(huì)在第一時(shí)間找到頂替你的人，而對(duì)你的家人來說，你倒了，天就塌了。

不知何時(shí)起，加班已成為職場人不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，它既是衡量你勤奮與否的標(biāo)志，也成了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你是否聽話的考量。但作為一個(gè)過來人，我真的想說，一個(gè)人對(duì)工作敬業(yè)、努力與否，完全不需要通過加班來體現(xiàn)。專注的同時(shí)，時(shí)刻保證愉悅的精神，充沛的精力，才是對(duì)工作最好的助力。

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世事繁雜，你必須精力充沛。而保證精力充沛的大前提，就是你必須有個(gè)好身體。

浙江商界巨子王均瑤英年早逝，其妻攜19億存款改嫁王生前的司機(jī)。該司機(jī)幸福之時(shí)感慨道：“以前，我以為自己是在為老板打工，現(xiàn)在我才明白老板一直在為我打工?！睔埧岬氖聦?shí)說明：活得更久，遠(yuǎn)比高富帥重要。

君不見，現(xiàn)在人們生活水平普遍提高，而運(yùn)動(dòng)量卻越來越少，隨之而來的“三高”等問題也日趨嚴(yán)重。而且，更為嚴(yán)峻的是，亞健康人群正呈年輕化趨勢。據(jù)報(bào)道，2017年征兵體檢合格率不足5成，前來應(yīng)征的少年們，多數(shù)存在體重超標(biāo)、視力欠佳等一系列問題，最終不得不忍痛放棄。

雙十一購物狂歡節(jié)剛過，一名年僅26的淘寶店主，就因過度勞累，連續(xù)通宵熬夜，導(dǎo)致腎功能衰竭，再也沒有醒來。2016年，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳心梗離世時(shí)，年僅44歲，引人唏噓。他早前接受采訪時(shí)曾表示，自己熬夜工作至凌晨是家常便飯，巨大的工作壓力，不規(guī)律的飲食，讓剛過40的他，就已兩鬢斑白。

這個(gè)時(shí)代的我們，好像永遠(yuǎn)都是后知后覺：視力檢查不合格才想著不該熬夜玩手機(jī)；胃部疼痛難忍時(shí)，才知道應(yīng)該規(guī)律飲食；血壓上升后，才想著不能貪杯。已經(jīng)發(fā)生的事情，再怎么悔不當(dāng)初也意義不大，唯一能做的就是亡羊補(bǔ)牢。因?yàn)槟惚仨毘姓J(rèn)這么一個(gè)殘酷事實(shí)：能力也好，才華也罷，所有這一切優(yōu)秀品質(zhì)，在健康的體魄面前，都會(huì)黯然失色。

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我自上高中后，便開始住校，這也就意味著衣食住行，都要自己“當(dāng)家做主”。那時(shí)候青澀不懂事，和室友“同流合污”，從很是寬裕的生活費(fèi)中節(jié)儉再節(jié)儉。大半個(gè)學(xué)期下來，身材消瘦，胃病不斷，由于經(jīng)常因此吃藥去醫(yī)院，成績也跟著下降。一時(shí)間，急了老師，慌了家長。他們輪番上陣，誓要幫我打贏這場“健康保衛(wèi)戰(zhàn)”。讓我記憶猶新的是，爺爺?shù)弥@一情況，每次回家看到我，不管之前聊的什么內(nèi)容，結(jié)束時(shí)，總是要再三囑咐：“身體是革命的本錢，一定要好好保住自己的本錢?！鄙狭舜髮W(xué)后，爺爺去了另外一個(gè)世界，但他的這句話，我牢牢記在了心里。

如果說“二十一世紀(jì)的根本競爭，歸根結(jié)底是人才競爭的話”，那么，在這個(gè)繁雜的世界，過硬的身體就是你和不懷好意命運(yùn)抗衡的堅(jiān)實(shí)保障。要知道，體魄撐不起夢想，才是人生的最大悲哀。

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網(wǎng)上曾經(jīng)有一個(gè)腦洞大開的TED演講，說的是一個(gè)人的身體到底能值多少錢。該測算參照了美國人體器官移植的各種價(jià)格。比如說，骨髓每克最高能賣到23000美元，一對(duì)腎臟大約可以賣20萬美元。如果把你的身體完全分解，以最高價(jià)格來算的話，一個(gè)人大約價(jià)值4300萬美元，也就是將近3億元人民幣。乍一看，是不是特別興奮，原來自己早已身價(jià)上億了！先別急著高興，先看看自己的器官值不值那個(gè)價(jià)吧：抽煙，肺不值錢；熬夜玩游戲，眼睛壞了；酗酒，肝臟沒人要……

村上春樹說：“身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。一個(gè)好的身體，就應(yīng)該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己?！弊鳛槠胀ㄈ说奈覀?，如何去供奉這座神殿呢？其實(shí)，將醫(yī)學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家、家長、老師的長篇大論概括起來，也只不過是萬變不離其宗的3句話：合理膳食、作息規(guī)律、陽光心態(tài)。

周星馳在《大話西游》中有段經(jīng)典臺(tái)詞：“曾經(jīng)有一份真誠的愛擺在我的面前，但是我沒有珍惜，等到失去的時(shí)候才后悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過于此。如果上天可以給我個(gè)機(jī)會(huì)再來一次的話，我會(huì)對(duì)這個(gè)女孩說我愛她，如果非要在這份愛加上一個(gè)期限，我希望是一萬年！”愛情如此，健康同樣如是，一旦失去，除了后悔莫及，還是后悔莫及。

所以，還是趁青春年少，歲月靜好時(shí)，多多努力，讓病魔無處近身吧。因?yàn)椋眢w真的是革命的本錢。

（編輯/張金余）