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        你不是必須焦慮

        2018-06-20 05:23:20許崧
        中國新聞周刊 2018年22期
        關(guān)鍵詞:老同事性子滿足感

        許崧

        作家,著有《不去吃會(huì)死》《美國走著瞧》等

        前陣子跟一位二十幾年未見的老同事又合作了一回,因此有了點(diǎn)新的認(rèn)識(shí):過分操心,是因?yàn)榻箲]。

        用力過度的操心會(huì)在無數(shù)地方流露出來,工作或者生活,無所不包。生活上被強(qiáng)行關(guān)心倒也算了,工作中的壓迫感才是個(gè)問題。壓力是種感受,各人承受能力不同,偏偏這位老同事是承受不得的人,她的解壓方式是把壓力傳導(dǎo)出去,結(jié)果她身邊的人就平白無故地“這下麻煩了”。跟她談,道理都明白,就是控制不住情緒。

        焦慮大概是負(fù)面情緒中傷害值最高的品種之一。悲痛這樣的情緒雖然極致,卻不能持久。所有極致的情緒都無法持久,體能消耗太大。焦慮并不極致,大部分時(shí)候看起來還很溫和,但勝在綿綿不絕。從焦慮的表現(xiàn)看,它像是獨(dú)立于宿主意志的一個(gè)不受控制的存在,并且決心要盡最大努力存活下去似的。

        我一貫認(rèn)為成熟的人至少要具備兩個(gè)條件:面對(duì)不逃避,知禮識(shí)分寸。哪怕其他一切都還像個(gè)中學(xué)生,只要有這兩條,就是個(gè)成熟的人。但是,這很難的,很多人一輩子沒學(xué)會(huì),還有人一輩子沒想過這也要學(xué)。

        情緒是人性的表達(dá)。大家都是人,在給定條件下我們被激發(fā)起的情緒也都差不多。餓得狠了,都會(huì)“慌了”;看到喜歡的人,都會(huì)“蕩漾”;看到美景,都會(huì)“屏息”?!段磥砗?jiǎn)史》中說的“人類就是算法”,差不多就是這個(gè)意思。

        然而,我們也并不是任由自己的情緒不受控制地表達(dá)出來的。作為社會(huì)性動(dòng)物,我們要聚集在一起求生存,就不能由著性子行事。如果大家都由著性子來,那就是板上釘釘?shù)娜碎g地獄。法律也可以說就是用來控制人的情緒的,關(guān)鍵時(shí)刻讓很多人一下子冷靜了。所以,只要是腦部沒有病變或創(chuàng)傷的人,誰都有控制情緒的能力,用不用或者在不在意而已。

        由著自己的情緒來當(dāng)然簡(jiǎn)單,也爽??上в泻蠊R?yàn)橛泻蠊?,大多?shù)人躲起來在沒人看見的地方或者自己人那里鬧鬧也就算了,在外面通常會(huì)克制。不知道怎么克制的,通常社會(huì)會(huì)出面來教育。大家看看社會(huì)新聞就知道我在說什么了。

        焦慮一般并不會(huì)嚴(yán)重到會(huì)帶來危害的程度,大家也就沒那么重視。其實(shí)不應(yīng)該。

        之所以把焦慮列入傷害值最高品種之一,是因?yàn)榻箲]就像是靠啃嚙你為生的“腦鼠”,一小口并不會(huì)讓你覺得有多痛苦多難承受,但一小口接著一小口,你對(duì)生活的滿足感卻就此慢慢下降了。而“生活的滿足感”,正是我們稱之為“幸?!钡哪羌?。這樣的代價(jià),無論如何都有點(diǎn)太大了。

        況且,有些焦慮慣了的人,甚至開始對(duì)焦慮產(chǎn)生了依賴,仿佛不去擔(dān)心什么日子就不完整了。偏偏這個(gè)時(shí)代又很配合他們,提供著足夠的題材讓他們有操不完的心。

        最近老有人跟我說起如果人工智能把工作崗位都取代了,我們?cè)撛趺崔k,我們的孩子們?cè)撛趺崔k。起先我還能好有耐心地解釋,如果社會(huì)財(cái)富總量在增長(zhǎng),而財(cái)富不再稀缺,社會(huì)一定會(huì)改變現(xiàn)有的分配體系。我們已經(jīng)一只腳踏進(jìn)了富足社會(huì),日新月異的技術(shù)進(jìn)步又讓我們擁有了過去不可想象的能力,那么基于算法的分配方式或許就沒那么天方夜譚了。然而慣性中的人并沒那么容易被說服。他們需要一個(gè)確定的未來才會(huì)少焦慮一點(diǎn),可是未來注定是不確定的,誰又能知道確定的明天會(huì)是什么?人類社會(huì)的發(fā)展一直鋸齒形向上,野蠻常常戰(zhàn)勝文明,黑暗時(shí)時(shí)吞沒光明,而我們終究還是在向前。

        有幸活在這個(gè)大時(shí)代,過著以往皇上都過不上的日子(起碼他們沒有空調(diào)),還要操心些自己操心不著而且完全無解的問題,在我看是另一種形態(tài)的暴殄天物。焦慮作為一種情緒,不是不可以克制的,就看個(gè)人是否意識(shí)到,是否愿意做點(diǎn)情緒管理。

        后來我發(fā)現(xiàn),讀讀佛學(xué)方面的書對(duì)情緒管理很有用,就推薦了很多這類書給那類人。那些領(lǐng)了書單的人果然就很少來煩我了,大概是不好意思說不好用,我也就因此得了清靜。

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