劉萍萍

首都體育學院羽毛球項目講師，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

前場技術依據(jù)擊球點的高低可分為高手位擊球和低手位擊球兩種，勾對角球技術是唯一一項既可在主動狀態(tài)下選擇，也可在被動狀態(tài)下運用的前場技術，它同樣是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要掌握的一項技術。了解更多有關技術的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內(nèi)容。

低手位勾對角球技術，是將對方擊來的前場低手位置的球輕勾回擊至對方對角線前場區(qū)域位置。它主要運用在被動狀態(tài)下，可以與挑球技術、放網(wǎng)前球技術配合運用來處理過渡。下面，我們來分析一下低手位正手勾對角球技術中的常見問題。

一、判斷起動中的常見問題

判斷來球方向之后，低手位擊球技術需降低重心，運用正手上網(wǎng)步法向來球方向起動、移動，同時持拍手的手臂外旋，帶動手腕伸向來球，左手自然后伸，保持身體平衡，準備擊球。（見圖1-2）

常見錯誤

1、髖關節(jié)沒有前送（見圖3）

擊球前，需要練習者做好準備姿勢，以便于擊球。在前場步法中，最后一步蹬跨步時，需要練習者將髖關節(jié)適當前送，而不是停滯在身體后面，這樣會限制身體的延展性，不能更好地節(jié)約步法。

2、身體重心過高（見圖4）

低手位勾對角球屬于過渡性技術，在判斷來球時，已經(jīng)確定了能夠爭取到的擊球位置較低，所以在起動時就應該注意在移動過程和準備姿勢中降低重心，以方便擊球。重心過高會錯過合適的擊球位置，不利于技術的運用和擊球效果。

3、手臂沒有外旋動作（見圖5）

前場技術在擊球前的準備姿勢是基本一致的，勾對角球由于在線路上是對角線方向，因此擊球時拍面是向著對角線區(qū)域方向的。但在引拍時，為保持前場技術的一致性，增強技術的隱蔽性以推遲對方對球的判斷，手臂需要外旋后再內(nèi)旋發(fā)力，而不能直接擊球。

二、擊球動作中的常見問題

低手位正手勾對角球擊球時，手臂內(nèi)旋，由食指發(fā)力，用斜拍面向斜前上方適當抬擊球托底部，使球以一定的弧線過網(wǎng)，落入對方對角線方向的前場區(qū)域。

常見錯誤

1、發(fā)力不集中

低手位勾對角球技術，由于運行距離較長，落點又在前場區(qū)域，因此發(fā)力擊球時要保證球的飛行有一定的速度。這就要求食指的發(fā)力短促而集中，既能夠使球落在邊線內(nèi)，又能夠讓球以較快的速度飛行過網(wǎng)。

2、擊球時重心完全放在前面的腳上（見圖6）

在擊球的瞬間，練習者的重心應放在兩腿之間，避免因重心靠前而造成回動慢。這就要求練習者多結合球進行前場步法的訓練，做到自如控制擊球過程中的重心。

3、發(fā)力部位錯誤

勾對角球技術在擊球時，主要是靠食指發(fā)力，手臂和手腕起支撐和牽拉的作用，并非主要發(fā)力部位。擊球時，一定要注意避免這些部位的過度發(fā)力。前場技術中需要的發(fā)力都是精準而巧妙的，手臂和手腕的發(fā)力在準確度上遠不及手指對球的控制。因此，擊球時一定保證是用正確的發(fā)力部位，否則即使將球打到正確的落點上，擊球的效果也會天差地別。

三、擊球后回動中的常見問題

完成擊球后，右腳立即蹬地向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊，則會影響下一個回合的擊球。

四、避免常見錯誤的練習方法

1、多球練習（見圖7-8）

請搭檔連續(xù)從網(wǎng)對面直線位置拋球在前場區(qū)域內(nèi)，練習者從判斷起動開始，進行完整的低手位正手勾對角球技術的練習。注意和搭檔及時溝通拋球的節(jié)奏和速度，開始時可以慢一些，技術逐漸熟練后，可以提高速度進行練習。

另外，搭檔在喂球時需要注意：練習低手位前場擊球技術，要保證練習者在擊球時處于低手位置。因此，要根據(jù)練習者的站位調(diào)整喂球的速度，必要時可對練習者進行指導。

2、單球練習（見圖9-11）

請搭檔在對面場區(qū)的對角線位置作為對立面進行勾對角球練習，互相運用正手勾對角球技術擊球給對方。搭檔可根據(jù)實際情況選擇高手位擊球或低手位擊球，而練習者則需要盡量保持低手位勾對角技術的練習。這需要在擊球后注意回位，保證擊球前離低手位置的擊球點有一個合適的距離。

參考文獻

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”。