小李是一名網(wǎng)絡(luò)工程師，平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，有時(shí)還會(huì)有強(qiáng)迫、焦慮等不良情緒。入行上班以來(lái)，總感覺頸背部、雙肘部伸側(cè)、足踝部伸側(cè)、睪丸皮膚等處經(jīng)常瘙癢，忍不住就去撓抓。起初并不在意這種突然出現(xiàn)的瘙癢，不過，不久前瘙癢加重，小李這才發(fā)現(xiàn)這些部位竟出現(xiàn)密集的丘疹，聚集增厚，有苔癬樣或皮革樣改變，有些地方由于撓抓厲害，甚至出現(xiàn)抓傷成溝渠、糜爛滲出的情況。經(jīng)醫(yī)生診斷，小李患的是神經(jīng)性皮炎。面對(duì)這瘙癢難忍的神經(jīng)性皮炎，這可把小李給煩透了。

神經(jīng)性皮炎，又叫慢性單純性苔蘚，是一種慢性、瘙癢性、炎癥性皮膚病，以皮膚的苔蘚樣改變和陣發(fā)性劇烈瘙癢為特征，且容易反復(fù)發(fā)作。雖然不是什么大病，但奇癢難忍，常使人夜不能寐而影響正常的生活工作，成片的苔蘚狀皮疹還嚴(yán)重影響形象，這些都不得不引起我們的重視。

☆皮膚也有“神經(jīng)病”

神經(jīng)性皮炎究竟從何而來(lái)？這是不少患者的疑問。目前病因尚不明確，神經(jīng)性皮炎的發(fā)生原因與絕大多數(shù)皮膚病的原因都很相似，與精神因素、過敏體質(zhì)、刺激性飲食、胃腸道功能障礙、局部刺激、內(nèi)分泌失調(diào)、生活環(huán)境的改變等都有一定的關(guān)系。

不過，神經(jīng)性皮炎也有其特殊之處，臨床發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)性皮炎有著很強(qiáng)的精神相關(guān)性。如果問患者是不是休息不好，脾氣不好時(shí)，幾乎個(gè)個(gè)中招。神經(jīng)性皮炎的患者發(fā)病前一般都有精神緊張、情緒憂郁、煩躁、焦慮不安、失眠等神經(jīng)精神癥狀，大多數(shù)患者發(fā)病與生活應(yīng)激刺激有關(guān)，比如加班熬夜、考試壓力等等。

因此，在生活中想要避免神經(jīng)性皮炎的發(fā)病，就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力、避免不良情緒是預(yù)防疾病發(fā)生的關(guān)鍵。

☆莫陷入瘙癢惡性循環(huán)

神經(jīng)性皮炎一般出現(xiàn)在頸部、頸背部、肘部外側(cè)、腰骶部、腳踝、手腕等這些位置，這些部位有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是搔抓起來(lái)很方便；還有一些人會(huì)出現(xiàn)在私密部位，比如肛周、女性外陰、男性睪丸等部位。

發(fā)病初期可能僅有輕微的瘙癢感，止癢也只是舉手之勞。不過搔抓刺激之后，只會(huì)讓這種瘙癢感更加的明顯，且皮膚可能會(huì)出現(xiàn)丘疹、破損等，漸漸地會(huì)越來(lái)越癢，瘙癢會(huì)讓人們逐漸形成情不自禁想去撓的強(qiáng)迫行為。

搔抓會(huì)使丘疹逐漸增多、加厚、融合，劇烈的搔抓還會(huì)讓皮膚破損發(fā)炎，導(dǎo)致皮膚一步步的肥厚形成“老樹皮”樣的苔蘚化。很多神經(jīng)性皮炎的患者會(huì)陷入這種越癢越抓→越抓越厚→越厚越癢的惡性循環(huán)。

☆治療要有決心、耐心和寬心

咋樣才能快速?gòu)氐椎亍皵[脫”這個(gè)難纏的家伙？這顯然是每個(gè)患者最關(guān)心的問題。

神經(jīng)性皮炎不是一種可以快速治愈的疾病，想要治好這個(gè)病，醫(yī)患雙方都要做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。沒有什么靈丹妙藥，最關(guān)鍵的還是需要有決心、耐心和寬心。

首先要有決心。在尋求醫(yī)生治療用藥的同時(shí)，要堅(jiān)決控制自己不去抓撓，跳出惡性循環(huán)，讓皮膚從組織學(xué)結(jié)構(gòu)到屏障功能都能進(jìn)行自我修復(fù)。面對(duì)瘙癢一方面要有毅力去管住自己的手，實(shí)在忍不了手欠可以拍打一下；毛巾冷敷也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以暫時(shí)止癢。等癢感稍緩，就想辦法轉(zhuǎn)移注意力，去做自己容易專注投入的事情，如看電影、唱歌、玩游戲等。

其次要有足夠的耐心。神經(jīng)性皮炎容易復(fù)發(fā)，治療過程中一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，有些患者治幾天不癢了就以為好了而自行停藥，接著再次復(fù)發(fā)，不規(guī)律用藥還可能會(huì)產(chǎn)生耐藥。

最后要放寬心，這也是最重要的。學(xué)會(huì)控制心理狀態(tài)，有壓力及時(shí)宣泄出來(lái)，減少緊張焦慮的心情。