狂喝開水、狂吃水果、全身按摩、中藥足浴……隨著流感高發(fā)期的到來，坊間流傳著各種預(yù)防和治療流感的“秘方”，都稱不用去醫(yī)院就能自行解決問題。但流感不是普通感冒，流感病毒傳染性強(qiáng)、毒性強(qiáng)，且發(fā)病急，專家稱“認(rèn)錯病”很危險。

流感光憑多喝水治不好

不是每個人都會得流感，也并不是平常身體好就不易得流感。因為流感病毒的毒性，比其他感冒病毒要強(qiáng)，一些平常即便不容易感冒的青壯年，如果在這個時期常熬夜加班，休息時間不足，飲食不規(guī)律，機(jī)體免疫力降低，感染流感病毒的概率也會增加。

“有些人把流感當(dāng)成普通感冒，以為多喝開水，過幾天也能見好?！备Ｖ菘傖t(yī)院第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師介紹說，流感與普通感冒有較大區(qū)別，“認(rèn)錯病”很危險。普通感冒一般都是上呼吸道細(xì)菌病毒的感染，毒性也沒那么強(qiáng)，發(fā)病過程比較緩，多喝水多吃蔬菜水果，能較好地減輕感冒癥狀。而流感病毒，發(fā)病急、傳染性強(qiáng)、毒性強(qiáng)。如果僅靠多喝水，有可能會加重病情，轉(zhuǎn)化成心肌炎、肺炎等其他并發(fā)癥。

得了流感，千萬別“硬撐”。陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師說，對于剛發(fā)燒的病人，且溫度不高，可能是普通感冒，48小時內(nèi)可以先服用一些含退燒成分的感冒顆粒沖劑先緩解癥狀；一旦發(fā)燒超過兩天用藥后不退反升，就要特別注意，基本上可以確定是流感，要及時就醫(yī)。

孩子發(fā)熱嘔吐腹瀉要警惕

“孩子出現(xiàn)39℃以上的高熱，應(yīng)到醫(yī)院就診。”福州總醫(yī)院兒科任榕娜主任醫(yī)師提醒，孩子如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀最好回家休息，盡早就診查明病因，癥狀消失后72小時才可上學(xué)。

流感病毒可通過空氣中的飛沫傳播，也可因接觸感染者或被病毒污染的物品而“中招”，出現(xiàn)急性高熱、全身疼痛、顯著乏力和呼吸道等典型癥狀。如果查明是流感等傳染病，一定要做好自我隔離，比如患上流感時要戴口罩，防止病毒因咳嗽、噴嚏或是近距離交談等可能通過飛沫傳染給其他人。及時就醫(yī)選擇抗病毒的藥物針對治療，隔離觀察期間，生活用品和飲食用品要跟身邊人嚴(yán)格分開，直到癥狀消失、不再具有傳染性為止。

任榕娜主任醫(yī)師表示，除了注射疫苗之外，孩子平時少去人口密集、通風(fēng)效果差的公共場所湊熱鬧。家長要督促孩子養(yǎng)成勤洗手、勤換衣物等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時房間注意通風(fēng)換氣，確保飲食衛(wèi)生、作息規(guī)律，每天保持充足的睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉、勞逸結(jié)合。

孕婦接種疫苗多食優(yōu)質(zhì)蛋白

孕婦是流感的易感染人群。在孕前三個月，由于胎兒的各個器官尚未發(fā)育完整，母親得流感后病毒會通過胚胎影響胎兒內(nèi)臟器官發(fā)育，可能造成胎兒畸形。而在孕中晚期，母體感染流感病毒，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)。

福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師賴娟娟建議，流感時期孕婦需要“特殊保護(hù)”。外出要盡量戴口罩，出門回家后最好第一時間洗手、漱口、清潔鼻腔，因為病毒可能殘留在手、口、鼻黏膜部。除此之外，應(yīng)多進(jìn)食肉類、魚類等蛋白質(zhì)豐富的食物。

預(yù)防流感最好是接種疫苗。準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的女性，可通過接種流感疫苗防“偷襲”。因為孕婦接種流感疫苗后，體內(nèi)能夠產(chǎn)生中和抗體，從而保護(hù)孕婦不受流感病毒感染?？贵w同樣可以保護(hù)胎兒，免受病毒的影響，且疫苗本身對胎兒并無影響。但有些孕婦可能因為其他原因，不適合接種流感疫苗，最好先向醫(yī)生咨詢后再接種。

老人“四勤”預(yù)防很重要

天氣寒冷干燥，老年人呼吸道免疫力下降，成為流感的高危人群。由于老年人對流感病毒普遍易感，且易引起高燒、寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、頭痛等并發(fā)癥。因此在流感高發(fā)季節(jié)，老年人要特別當(dāng)心。

生活中老年人如何預(yù)防流感？陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師支招說，平時做到“四勤”，就是勤洗手、勤洗臉、勤喝水和勤通風(fēng)。他解釋，洗手是預(yù)防病毒傳染非常重要的一種方式，要時刻注意保持雙手潔凈，不留死角。同樣的道理，由于臉部容易寄居病毒，洗臉可將病毒清理掉，能大大減少感染的機(jī)會。氣候干燥多風(fēng)，鼻黏膜容易受損，勤飲水可以使鼻黏膜保持濕潤，增強(qiáng)抵抗力。在室內(nèi)時，需經(jīng)常通風(fēng)換氣。日常飲食要多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)的食物，特別是可以多吃些“紅色食品”，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，對預(yù)防流感有良效。

專家還提醒說，冬季寒潮來臨之時，氣溫驟變，老年人的活動大多會減少，體內(nèi)血流速度迅速減慢，應(yīng)當(dāng)特別注意預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。因此，老年人要注意防寒保暖、堅持體育鍛煉并合理飲食，一旦出現(xiàn)不適，立即到醫(yī)院檢查。