喝梨水真能止咳？

傳言：

咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病常見的癥狀，老百姓也有自己的食療小偏方。網(wǎng)絡上有許多文章都寫道“無論春夏秋冬、無論什么原因造成的咳嗽，只要喝梨水就能止咳”。這樣的說法到底是真是假？

求證：

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師劉琳說：“咳嗽分很多種類型，有外感的，有內(nèi)傷的，有虛癥，有實癥，有熱性的，有寒性的，所以我們要區(qū)分對待，要采取不同的方法辨證治療?！?/p>

中醫(yī)有“藥食同源”的說法，許多食物也是藥物，梨就是其中之一。梨具有生津止渴、潤肺止咳的功效，但專家表示，喝梨水并不能治療所有類型的咳嗽。那么，究竟喝梨水能治療什么類型的咳嗽呢？

北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師崔紅生說：“喝梨水止咳一般是指干咳，包括兩方面，比如風燥傷肺或者是陰虛肺熱。陰虛肺熱，就相當于我們所說的體質(zhì)屬于陰虛體質(zhì)，會出現(xiàn)干咳、少痰、咽干咽癢，有時候還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱。還有一些外感，比如秋燥引發(fā)的咳嗽，包括冬天暖氣比較熱的時候，會覺得口干咽燥，因此導致的咳嗽，使用梨水止咳，效果還是不錯的。”

結(jié)論：

梨水并非適合所有的咳嗽治療，一般只針對干咳。選梨的時候，以雪花梨為最優(yōu)。

別再隔著玻璃曬太陽了

傳言：

曬太陽與補鈣之間有著密切的關(guān)系?？山站W(wǎng)上有傳言稱：隔著玻璃曬太陽，會大大降低補鈣效果，因為紫外線的穿透性比較差。那么，玻璃真的會阻擋紫外線嗎？

求證：

民用建筑中最常使用到的兩種玻璃，對于UVB，也就是波長在290～320納米波段的紫外線的透過率是多少呢？

通過檢測結(jié)果，我們不難看出：普通白玻璃，320納米的紫外線，可以透過9%；單銀中空低輻射玻璃，320納米以下的紫外線透光率基本上是零。

所以說在家中隔著玻璃曬太陽，紫外線的透光率會大幅度降低，從而直接影響人體合成補鈣所需的維生素D，這一結(jié)果著實讓人意外。因此，想要達到較好的補鈣效果，我們應該多在戶外或者打開窗戶曬太陽。那么，何時曬太陽最佳呢？

清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師潘勇衛(wèi)說：“一般上午9～10點和下午4～7點，這些時段溫度比較合適，陽光里的紫外線強度也比較豐富，是比較好的曬太陽時間?！?/p>

結(jié)論：

不要隔著玻璃曬太陽，會影響補鈣的效果。專家還提醒我們，曬太陽時應讓皮膚接觸到陽光，且時間要適度，不宜過長。

吃魚眼并不能明目

傳言：

隨著電子產(chǎn)品使用頻率的增加，很多人都用眼過度，那么該如何保護雙眼呢？通過街頭調(diào)查，記者發(fā)現(xiàn)不少人都提到多吃魚眼可以達到明目的效果，真的是這樣嗎？

求證：

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師楊迎新說：“從眼科的角度來說，明目是一個總的范疇，它主要包括三個方面的作用：第一，視力能夠提高。第二，減少眼睛疲勞。第三，保證眼部的血流充足?！?/p>

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師李纓說：“魚眼睛里有一定的營養(yǎng)成分，比如含有不飽和脂肪酸，還有一定量的維生素A以及一定量的蛋白質(zhì)，而且這些營養(yǎng)成分也是人眼所必需的營養(yǎng)。”

看來魚眼的營養(yǎng)成分對眼睛頗有好處，那么我們吃魚眼真的能明目嗎？

楊迎新主任醫(yī)師說：“魚眼睛體積很小，含有很少量的不飽和脂肪酸，在這樣的情況下，對于視力提高、緩解眼睛疲勞以及眼部供血方面的作用都非常小，因此，單靠吃魚眼達到明目的做法，是不可取的?！?/p>

結(jié)論：

魚眼能明目的說法是假的。但專家也告訴我們，通過合理膳食達到保護眼睛的功效也并非不可能，均衡的營養(yǎng)是我們保護眼睛健康的基礎(chǔ)。