程建蘭

過去的2017年度，有媒體將之稱為“中國焦慮元年”。這是一個全民焦慮的時代，網(wǎng)絡(luò)讓焦慮碰撞到一起，從個體的內(nèi)心獨白變成集體大合唱。

心理學(xué)家說，焦慮屬于欲望，它是欲望的化身，反映了人們對于那些“想要但尚未獲得的東西”（欲望）的向往與期待;社會學(xué)家說，在當(dāng)下中國，持續(xù)超過160多年的社會大變遷與轉(zhuǎn)型讓“民族落后”“追趕先進(jìn)”這個共同的、整體的焦慮，疊加在每一個中國人身上，疊加到每一個中國人的生活中，巨大的超越他人或怕被他人超越的精神壓力，慢慢演化成一種四處蔓延的“全民焦慮”;科學(xué)家說，大腦具有焦慮細(xì)胞，當(dāng)感覺到恐懼時就會被激活。它是一種針對遠(yuǎn)處威脅的情緒反應(yīng)，可以觸發(fā)逃離行為，這是大自然物競天擇的一種反應(yīng)。

看來，無論是心理學(xué)、社會學(xué)還是神經(jīng)科學(xué)，都認(rèn)為焦慮的產(chǎn)生是一種必然的正?，F(xiàn)象。何況焦慮是一種相對有用的情緒，它能幫助我們解決當(dāng)下的問題，使我們采取行動。甚至還有心理學(xué)家說了，因為想盡力做得更好，努力的人更會感覺到焦慮。

好吧，在當(dāng)今這個充滿劇變的時代，如果你時常感到焦慮，恭喜你，你是個正常的社會人。

不過，焦慮雖正常，過度焦慮就是種病了。對于不同的人來說，焦慮伴隨的是不同的精神和生理狀態(tài)。有些人感受到的焦慮，是身體上的不適，包括頭暈、惡心、胃痛、腹瀉、胸痛等，更多人是精神上的坐立難安、易被惹怒、注意力無法集中等。過度焦慮甚至與抑郁癥如影隨形。

針對焦慮這種時代病的藥方有很多。有人提出這樣一種對抗焦慮的本質(zhì)方法：這是德語詩人里爾克（Rainer Maria Rilke）的一句話——“我們必須全力以赴，同時又不抱持任何希望?！还茏鍪裁词?，都要當(dāng)它是全世界最重要的一件事，但同時又知道這件事根本無關(guān)緊要?！?/p>

老實說，看到這句話的時候，我深以為然，似乎找到了對抗焦慮的靈丹妙藥，但細(xì)一追究，世界又崩塌了：如果真能以為這件事根本無關(guān)緊要，我還焦慮個啥？

看來，世上并無焦慮良藥。在高速運轉(zhuǎn)的社會中，人人都擔(dān)心被拋下，平凡如我，又豈能如此禪定，既然注定在焦慮大軍中沉浮奔波，還不如多提升自己，學(xué)會與焦慮和平共處。