亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        枕著鳥鳴入眠

        2018-05-30 06:47:57黃闊登攝影
        中老年保健 2018年5期
        關鍵詞:蟲聲青山綠水聲響

        文/黃闊登 攝影/宗 子

        自從被失眠癥纏上后,每天頭昏腦漲的,我覺得有一種講不清、道不明的煩躁在身體里恣意膨脹,讓人隨時想大發(fā)脾氣,難受不堪。我曾求醫(yī)問診、吃藥理療,都未見轉機。

        一位在森警部隊工作的戰(zhàn)友給我寄來了關懷:一個收錄著各種鳥鳴聲、水流聲、山林風聲等自然聲響的移動盤。戰(zhàn)友說,他曾看過美國電視劇《欲望城市》,其中有一個情節(jié)讓他印象特別深刻:女主角的男朋友,每天必須在唱片播放的森林鳥鳴聲中才能入睡。戰(zhàn)友得知我飽受失眠折磨,受到電視劇的啟發(fā),就利用駐守林區(qū)的工作之便,為我錄下各種鳥鳴,還有其他的一些自然聲響。

        那晚,我將移動盤的內容復制進數碼播放機,定好播放時長,躺在床上開始聽。

        聽著聽著,就感覺仿佛有山風輕輕拂在我的臉上,愜意極了;那清脆婉轉的鳥鳴,叫得人心中一片明麗溫潤;山泉叮咚敲心扉,感覺自己化為汩汩泉水,緩緩流向遠方;各種蟲鳴,時高時低,好似“蟲聲催眠曲”……漸漸地,我感覺身體在青山綠水間輕輕地飄……竟是一夜好眠!

        接下來的日子,仍會有失眠的夜晚,但我在播放的大自然聲響中,一周至少有三四晚能睡好。看來,戰(zhàn)友的心意,對我真是管用。

        對于失眠的人來說,最大的幸??峙戮褪悄芩瘋€甜覺。當我終于擁有幾個囫圇覺后,那幸福的感覺,可謂是溢滿心底啊。

        從那以后,睡覺時,我都以聆聽這大自然聲音的方式滋養(yǎng)我的神經、安靜我的內心。那些天籟之聲,是大自然的饋贈,細細聆聽,可以得到心靈的釋放與解脫。心,放下了;人,自然安睡。

        幾年過去,現在我的失眠癥基本消失了,偶有失眠,只要聽聽那來自大自然的聲響,一些積塞在心中的瑣雜之事便會煙消云散,只沉淀下平和的好心境,好好睡一覺,亦不在話下。

        有了好睡眠,整個人的狀態(tài)都與以前不一樣了,特別有活力。

        曾經,和小伙伴在故鄉(xiāng)的山野間,和著蟬鳴捉迷藏,順著小溪鉆山洞,悠游嬉戲,在大自然的懷抱中盡情“撒野”。隨著年齡的增長,篤信站在山巔才能看到最絕美的風景,匆遽的腳步,緊繃的神經,都只為奔赴心中預設的“高地”,自己疏遠了原野森林,忽略了那些大自然的美好聲音,于是,遠離了踏踏實實的好睡眠,甚至不斷失眠。

        從失眠之苦中抽身而出,讓我真正領悟了那句古話:“以自然之聲養(yǎng)自然之道。”如今,我依然凝睇遠峰,追夢不息,但再也不會以工作忙為由拒絕休閑時光,隔三岔五,便到山間、林間走走、聽聽。

        是啊,作為大自然的一員,我們需要不時盡情地融入青山綠水中,如若實在無暇,至少可像我一樣,枕著大自然的聲音詩意地入眠。

        猜你喜歡
        蟲聲青山綠水聲響
        落葉
        青山綠水 健康養(yǎng)殖
        當代水產(2022年3期)2022-11-17 05:22:27
        廣南壩美 一個藏在青山綠水間的世外桃源
        云南畫報(2022年3期)2022-04-19 11:16:02
        卷耳
        青春(2021年11期)2021-11-04 18:14:08
        家在青山綠水間
        民族音樂(2018年6期)2019-01-21 09:30:04
        青山綠水天更藍
        民族音樂(2018年3期)2018-07-19 00:55:00
        保守蟲聲的秘密是件麻煩的事情
        紅巖(2017年6期)2017-11-28 00:42:17
        不眠
        參花(下)(2017年12期)2017-03-24 09:17:38
        蟲聲
        掌聲響過再敬禮
        国产精品一区区三区六区t区| 乱人伦人妻中文字幕无码| 欧洲-级毛片内射| 乱码av麻豆丝袜熟女系列| 1区2区3区高清视频| 熟女人妻丰满熟妇啪啪| 国产成人一区二区三区| 亚洲国产婷婷香蕉久久久久久| 天天鲁一鲁摸一摸爽一爽| 玖玖资源站无码专区| 无码伊人久久大香线蕉| 久久伊人精品中文字幕有| 无码人妻aⅴ一区二区三区| 两个人看的www高清视频中文| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件| 粉嫩的极品女神尤物在线| 精品欧洲av无码一区二区14| 亚洲另类激情综合偷自拍图 | 欧美性巨大╳╳╳╳╳高跟鞋| 中文字幕不卡在线播放| 少妇一级内射精品免费| 一区二区在线观看日本视频| 欧美成人看片一区二区三区尤物| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 亚洲av熟女天堂系列| 神马影院日本一区二区| 亚洲国色天香卡2卡3卡4| 亚洲熟妇网| 日本在线免费不卡一区二区三区| 亚洲熟妇av一区| 中文字幕av无码免费一区| 国产视频网站一区二区三区| 国产成人亚洲系列毛片| 67194熟妇人妻欧美日韩| 天天爽夜夜爽人人爽曰喷水| 亚洲第一女人天堂av| 搡女人真爽免费视频大全| 国产av无码专区亚洲av| 麻豆成年视频在线观看| 久久在一区二区三区视频免费观看 | 一区二区三区精品免费|