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        枕著鳥鳴入眠

        2018-05-30 06:47:57黃闊登攝影
        中老年保健 2018年5期
        關(guān)鍵詞:蟲聲青山綠水聲響

        文/黃闊登 攝影/宗 子

        自從被失眠癥纏上后,每天頭昏腦漲的,我覺得有一種講不清、道不明的煩躁在身體里恣意膨脹,讓人隨時想大發(fā)脾氣,難受不堪。我曾求醫(yī)問診、吃藥理療,都未見轉(zhuǎn)機。

        一位在森警部隊工作的戰(zhàn)友給我寄來了關(guān)懷:一個收錄著各種鳥鳴聲、水流聲、山林風(fēng)聲等自然聲響的移動盤。戰(zhàn)友說,他曾看過美國電視劇《欲望城市》,其中有一個情節(jié)讓他印象特別深刻:女主角的男朋友,每天必須在唱片播放的森林鳥鳴聲中才能入睡。戰(zhàn)友得知我飽受失眠折磨,受到電視劇的啟發(fā),就利用駐守林區(qū)的工作之便,為我錄下各種鳥鳴,還有其他的一些自然聲響。

        那晚,我將移動盤的內(nèi)容復(fù)制進數(shù)碼播放機,定好播放時長,躺在床上開始聽。

        聽著聽著,就感覺仿佛有山風(fēng)輕輕拂在我的臉上,愜意極了;那清脆婉轉(zhuǎn)的鳥鳴,叫得人心中一片明麗溫潤;山泉叮咚敲心扉,感覺自己化為汩汩泉水,緩緩流向遠方;各種蟲鳴,時高時低,好似“蟲聲催眠曲”……漸漸地,我感覺身體在青山綠水間輕輕地飄……竟是一夜好眠!

        接下來的日子,仍會有失眠的夜晚,但我在播放的大自然聲響中,一周至少有三四晚能睡好??磥?,戰(zhàn)友的心意,對我真是管用。

        對于失眠的人來說,最大的幸福恐怕就是能睡個甜覺。當(dāng)我終于擁有幾個囫圇覺后,那幸福的感覺,可謂是溢滿心底啊。

        從那以后,睡覺時,我都以聆聽這大自然聲音的方式滋養(yǎng)我的神經(jīng)、安靜我的內(nèi)心。那些天籟之聲,是大自然的饋贈,細細聆聽,可以得到心靈的釋放與解脫。心,放下了;人,自然安睡。

        幾年過去,現(xiàn)在我的失眠癥基本消失了,偶有失眠,只要聽聽那來自大自然的聲響,一些積塞在心中的瑣雜之事便會煙消云散,只沉淀下平和的好心境,好好睡一覺,亦不在話下。

        有了好睡眠,整個人的狀態(tài)都與以前不一樣了,特別有活力。

        曾經(jīng),和小伙伴在故鄉(xiāng)的山野間,和著蟬鳴捉迷藏,順著小溪鉆山洞,悠游嬉戲,在大自然的懷抱中盡情“撒野”。隨著年齡的增長,篤信站在山巔才能看到最絕美的風(fēng)景,匆遽的腳步,緊繃的神經(jīng),都只為奔赴心中預(yù)設(shè)的“高地”,自己疏遠了原野森林,忽略了那些大自然的美好聲音,于是,遠離了踏踏實實的好睡眠,甚至不斷失眠。

        從失眠之苦中抽身而出,讓我真正領(lǐng)悟了那句古話:“以自然之聲養(yǎng)自然之道。”如今,我依然凝睇遠峰,追夢不息,但再也不會以工作忙為由拒絕休閑時光,隔三岔五,便到山間、林間走走、聽聽。

        是啊,作為大自然的一員,我們需要不時盡情地融入青山綠水中,如若實在無暇,至少可像我一樣,枕著大自然的聲音詩意地入眠。

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