于瑛琦，啥爾濱商業(yè)大學(xué)心理健康教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，催眠師，心理學(xué)碩士，擅長(zhǎng)領(lǐng)域?yàn)閭€(gè)人成長(zhǎng)、婚姻情感、人際交往等。個(gè)人微信號(hào)：yuyingqi2008，讓相遇成為改變的開(kāi)始。

去年，油膩的中年男人拿著保溫杯走進(jìn)了我們的生活，讓許多人被中年危機(jī)擊倒。到了2018年，本以為這個(gè)?？梢酝司佣€，沒(méi)想到，《流感下的北京中年》這篇文章再次把中年男人推上風(fēng)口浪尖。它用赤裸裸的事實(shí)提醒我們，生活就是如此殘酷，中年男人自以為邁進(jìn)了中產(chǎn)階級(jí)，可是只要有一位家人生病住院，你親手建筑起來(lái)的堡壘就有可能瞬間被摧毀，你努力、努力再努力，卻不知道意外和明天哪個(gè)先到來(lái)。

以前大家說(shuō)“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花”，可是怎么中年男人還沒(méi)來(lái)得及炫耀，畫(huà)風(fēng)突然間就變成了中年男人“不如狗”呢？

家庭：愛(ài)人、孩子、老人，哪一個(gè)不需要我？

步入中年，可以交心的朋友越來(lái)越少，需要付出的東西卻越來(lái)越多。別人的老婆背著LV、GUCCI，自己的媳婦怎么也得買個(gè)COACH，要不都不好意思參加聚會(huì)。二胎政策開(kāi)放，尋思著趁身體還行給孩子添個(gè)伴，可是連買紙尿褲都得精打細(xì)算。孩子最好上國(guó)際幼兒園，之后還得選個(gè)好學(xué)區(qū)，學(xué)區(qū)房房?jī)r(jià)卻年年看漲。4個(gè)老人身體狀況需要關(guān)注，還得買好保險(xiǎn)，以備不時(shí)之需。一年到頭，還得謀算著帶家人出去旅旅游，歐洲、巴厘島去不了，怎么也得去三亞過(guò)個(gè)年。這些想法要實(shí)現(xiàn)，哪個(gè)不需要錢(qián)？甚至是很多很多的錢(qián)。可是，錢(qián)從哪兒來(lái)呢？

張愛(ài)玲曾說(shuō)：“人到中年的男人，時(shí)常會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，因?yàn)樗槐犻_(kāi)眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒(méi)有他可以依靠的人?！?h3>事業(yè)：工作、學(xué)習(xí)、創(chuàng)業(yè)。哪一項(xiàng)不需要努力？

中興42歲的程序員在深圳跳樓，華為34歲以上員工被“清理”，高盛交易員被AI取代……頻繁爆出的負(fù)面新聞，提示中年男人在職場(chǎng)的境況岌岌可危。所以，即便人到中年，還是要考MBA，要參加論壇，要隨時(shí)更新自己的知識(shí)體系，要了解前沿信息，要隨時(shí)準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)，應(yīng)對(duì)分分鐘可能發(fā)生的變故。無(wú)論是精神上還是物質(zhì)上，無(wú)論是為了家庭還是為了自己，中年男人都要保證“屹立不倒”。

社會(huì)：從一出生，男人就被貼上“頂天立地”的標(biāo)簽。

中年男人的壓力不僅來(lái)自現(xiàn)實(shí)的沖擊，從他們降生到這個(gè)世界上，社會(huì)對(duì)男人的要求和希望就注定了他們要面臨壓力?！凹逎h，嫁漢，穿衣吃飯”，養(yǎng)家糊口、改善生活質(zhì)量就是男人的事兒。在那些買不起學(xué)區(qū)房的家庭里，基本上都是媳婦在數(shù)落老公：“你怎么那么沒(méi)本事，連個(gè)學(xué)區(qū)房都買不起！”“一天天都干什么了，跟著你真是倒了八輩子霉……”

不僅如此，男人還要有社會(huì)地位。“你看那誰(shuí)的老公，開(kāi)公司一年賺好幾千萬(wàn)?！薄八昙o(jì)輕輕就當(dāng)上總監(jiān)，你看你還在這兒混日子?！弊鳛槟腥?，一旦他們不能達(dá)到社會(huì)期待，沒(méi)有社會(huì)地位，就會(huì)受到嘲諷和鄙視。而且，男性從出生就被剝奪了表達(dá)細(xì)致、敏感情感的權(quán)利，想要大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下，還會(huì)被認(rèn)為是“娘娘腔”。對(duì)他們而言，消失的不僅僅是頭發(fā)，而是對(duì)生活的熱情。

是你自己給自己刨了一個(gè)坑

大概在中年男人眼中，這個(gè)年齡階段的人才是最悲慘的，上有老下有小，自己成了“夾心層”，無(wú)法逃離，只能硬著頭皮死撐著，活不起，死不起。但是，不知道有人仔細(xì)想過(guò)沒(méi)有，危機(jī)真的和年齡有關(guān)嗎？

著名心理學(xué)家埃里克森提出心理社會(huì)階段理論，指出危機(jī)是劃分每個(gè)階段發(fā)展的特征，更是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在人生每個(gè)階段的個(gè)體，都有需要處理的危機(jī)。就像青春期階段要面臨自我同一性和角色混亂的沖突，而成年中期面臨生育與自我專注間的沖突等。如果上個(gè)階段的危機(jī)沒(méi)有處理好，下個(gè)階段還會(huì)受到影響。

20歲有20歲的煩惱，30歲有30歲的困惑，危機(jī)的有無(wú)與年齡無(wú)關(guān)，不過(guò)是危機(jī)的性質(zhì)和嚴(yán)重程度有所不同。但是當(dāng)你意識(shí)到自己深陷危機(jī)的時(shí)候，就不能簡(jiǎn)單歸因?yàn)槔先?、孩子、家庭或是事業(yè)，而應(yīng)該明白，這也許是你自己的問(wèn)題，是你自己當(dāng)年給自己刨了一個(gè)坑。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。考大學(xué)的年紀(jì)別人都學(xué)習(xí)，你上網(wǎng)吧玩游戲，結(jié)果人家去了北大、清華，你去了一所三流學(xué)校。上大學(xué)后，你自暴自棄，人家?jiàn)^發(fā)圖強(qiáng)。同樣畢業(yè)工作、結(jié)婚生娃，你說(shuō)你遇到了中年危機(jī)，天天抱怨日子不好過(guò)，可人家呢？也許也會(huì)有危機(jī)感，但至少不會(huì)在菜市場(chǎng)為了三毛兩毛爭(zhēng)得面紅耳赤。在這個(gè)全民危機(jī)、全民焦慮的時(shí)代，危機(jī)不少見(jiàn)，但危機(jī)和危機(jī)的檔次還真是不一樣。

別總拿中年說(shuō)事兒，每個(gè)年齡階段都會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，是你的能力、你的心態(tài)、你過(guò)去的努力，決定了你到中年的狀態(tài)。危機(jī)并不是空降的。芥川龍之介說(shuō)過(guò)，“刪除我一生中的任何一個(gè)瞬間，我都不能成為今天的自己”。

危機(jī)不僅有“?！备恰皺C(jī)

中年男人是家庭和社會(huì)的頂梁柱，“內(nèi)憂外患”同時(shí)出現(xiàn)的確痛苦，但有中年危機(jī)一定是壞事嗎？那倒也未必。與其說(shuō)中年男人感受到的是中年危機(jī)帶來(lái)的焦慮，倒不如說(shuō)是為克服中年危機(jī)引發(fā)的焦慮。這么看來(lái)，意識(shí)到中年危機(jī)也不是一件壞事兒，畢竟你還在思考自己的處境和未來(lái)，總好過(guò)渾渾噩噩混日子。

“鍋底理論”說(shuō)的是人生就像一口大鍋，當(dāng)你走到鍋底時(shí)，只要你肯努力，不論朝什么方向都是向上的。每個(gè)困難的時(shí)刻都有可能是人生的突破點(diǎn)，再糟糕也不會(huì)比現(xiàn)在更糟糕。

何況中年男人也有優(yōu)勢(shì)，雖然少了年少的激情熱血，但多年的沉淀讓他變得成熟、睿智，視野也更加開(kāi)闊。經(jīng)濟(jì)上有存款，生活上有閱歷，家庭中有老人惦念，有子女牽掛，離老尚遠(yuǎn)，活力猶在，精力充沛，即便皺紋叢生，依舊淡定從容。還記得曾和一位中年老師聊人生狀態(tài)，他說(shuō)：“中年是人生中最好的時(shí)光，中年之前懂得太少，中年之后衰老太快，中年剛剛好。褪去年少青澀，開(kāi)始學(xué)會(huì)平衡欲望與現(xiàn)實(shí)，擁有的正是想要的，沒(méi)有的也都能釋?xiě)??！?h3>迎接“無(wú)齡感”時(shí)代的到來(lái)

遇到危機(jī)不可怕，而你對(duì)自己的質(zhì)疑，認(rèn)為自己無(wú)能為力才真的可怕。既然危機(jī)逃不掉，那么要做的就是面對(duì)它、理解它、直視它，直到解決它，這樣我們才不會(huì)被吸入這個(gè)無(wú)底黑洞。

中年危機(jī)不是年齡的錯(cuò)，我們也就不必去羨慕那些年輕人有推倒重來(lái)的機(jī)會(huì)。再說(shuō)，中年怎么了？我用保溫杯泡枸杞是因?yàn)槲易⒅仞B(yǎng)生，這并不代表我老了。就算是我老了，又怎么樣？淘寶曾發(fā)布資深產(chǎn)品體驗(yàn)師的招聘信息，年齡要求在60歲以上。這則招聘信息就顛覆了我們對(duì)年齡的認(rèn)知，60歲的老人依舊可以憑借自己的能力年收入40萬(wàn)元。不要以年齡節(jié)點(diǎn)來(lái)定義自己的人生，不要被年齡的框架限制未來(lái)的無(wú)限可能。

中年男人能做的就是從這一刻開(kāi)始努力。不論是保持身體健康，還是不斷提高業(yè)務(wù)能力，又或者是拿出更多的時(shí)間陪伴家人，只要你愿意，現(xiàn)在開(kāi)始就不晚。中年也可以是你人生的另一個(gè)起點(diǎn)。希望有一天你也可以像木心先生所說(shuō)的那樣，“歲月不饒人，我也未曾饒過(guò)歲月”。