李杰爾

一、設(shè)計(jì)理念

本課以《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的“以生為本，能力為先，用教材教”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為中心，創(chuàng)設(shè)游戲化、生活化的學(xué)練情境，關(guān)注學(xué)生的不同需求，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，體現(xiàn)“方法是教學(xué)內(nèi)容”的理念。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)是基本的跳躍活動(dòng)內(nèi)容之一，也是中小學(xué)生最為常見(jiàn)的跳躍動(dòng)作，經(jīng)常被作為發(fā)展學(xué)生跳躍能力和腿部爆發(fā)力的練習(xí)方法。其動(dòng)作方法較為簡(jiǎn)單易學(xué)，是常用于評(píng)價(jià)學(xué)生跳躍能力的一個(gè)素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目。本課的教學(xué)主要是讓學(xué)生通過(guò)立定跳遠(yuǎn)這一動(dòng)作載體，明確起跳速度與角度是決定遠(yuǎn)度的重要因素，發(fā)展學(xué)生腿部力量和跳躍能力，進(jìn)一步提高動(dòng)作質(zhì)量。本課的教學(xué)重點(diǎn)為提膝收腹與落地輕巧，教學(xué)難點(diǎn)是能夠自然協(xié)調(diào)地連續(xù)跳躍。

三、學(xué)情分析

四年級(jí)的學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作比較熟悉，但是跳躍時(shí)要做到落地輕巧、屈膝緩沖的自我保護(hù)意識(shí)還比較薄弱。雖然學(xué)生有著爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，但一味地練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生喪失興趣。因此，在設(shè)計(jì)上，以各種游戲比賽為主要教學(xué)手段，讓學(xué)生在游戲和比賽中體驗(yàn)雙臂快速前擺起跳提膝收腹達(dá)到一定騰空高度后輕巧落地，讓學(xué)生在“學(xué)、思、看、練”中不知不覺(jué)地掌握技能提高跳躍能力。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，將立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法、要領(lǐng)以生活化（穿越時(shí)空挑戰(zhàn)）等形式展開教學(xué)，用驅(qū)動(dòng)式的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生樂(lè)學(xué)從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

四、設(shè)計(jì)思路

基于對(duì)教材和學(xué)情的分析，本課把立定跳遠(yuǎn)的多種練習(xí)方法作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過(guò)游戲“哼哈二將”、地形跑、隊(duì)列原地踏步走練習(xí)、游戲“穿越時(shí)空挑戰(zhàn)”、多種形式跳躍墊子、跳躍組合練習(xí)等教學(xué)步驟，增加練習(xí)的距離、次數(shù)、高度，變化練習(xí)的形式，創(chuàng)設(shè)多種任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳躍興趣和能力，發(fā)展學(xué)生的體能。

五、教學(xué)過(guò)程

（一）熱身準(zhǔn)備

1.游戲“哼哈二將”。學(xué)生分成男女2組相對(duì)而立，教師做屈左臂動(dòng)作女生喊“哼”，做屈右臂動(dòng)作男生喊“哈”，要求學(xué)生跟上教師的節(jié)奏并做到異口同聲，聲音要短促響亮有爆發(fā)力。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)有節(jié)奏的“哼”“哈”小游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課情緒，集中學(xué)生注意力，讓學(xué)生體驗(yàn)瞬間爆破發(fā)聲的感受，為跳躍練習(xí)時(shí)快速起跳瞬間發(fā)力做鋪墊。

2.地形跑接隊(duì)列練習(xí)。學(xué)生成一路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下繞著小墊子進(jìn)行地形跑，隨后由慢跑過(guò)渡到齊步走，成四列橫隊(duì)兩兩相對(duì)站立，進(jìn)行原地踏步隊(duì)列練習(xí)。教師以動(dòng)作要領(lǐng)“手臂擺直、大腿抬高、兩眼前望、精神飽滿”為口令引導(dǎo)學(xué)生，教師每喊四個(gè)字學(xué)生接著喊“1-2-1”，要求踏步有節(jié)奏、聲音響亮整齊、動(dòng)作舒展有力。

設(shè)計(jì)意圖：地形跑和踏步練習(xí)既是課前的熱身活動(dòng)，又能讓學(xué)生熟悉練習(xí)場(chǎng)地，同時(shí)將隊(duì)列練習(xí)有機(jī)滲透到課堂組織調(diào)動(dòng)中，為下一步組織教學(xué)服務(wù)，而不是枯燥單一的隊(duì)列練習(xí)。

（二）主教材教學(xué)

1.“穿越時(shí)空”挑戰(zhàn)。教師通過(guò)時(shí)鐘提示，讓學(xué)生雙腿自然開立，做跳起空中轉(zhuǎn)體落地的練習(xí)，挑戰(zhàn)跳轉(zhuǎn)的角度。練習(xí)中，教師先讓學(xué)生自由練習(xí)，體驗(yàn)空中轉(zhuǎn)體騰空落地的感覺(jué)，然后再進(jìn)行“穿越時(shí)空”挑戰(zhàn)的游戲。

挑戰(zhàn)一：比誰(shuí)跳得輕而穩(wěn)。跳轉(zhuǎn)180°，比一比誰(shuí)落地時(shí)最穩(wěn)、聲音最輕。教師提示小白兔的跳躍特征，要求學(xué)生做到屈膝緩沖，進(jìn)行自我保護(hù)，避免受傷。

挑戰(zhàn)二：比誰(shuí)跳轉(zhuǎn)度數(shù)大。游戲中，學(xué)生為了跳轉(zhuǎn)的度數(shù)大，必須要跳得高，滯空時(shí)間要長(zhǎng)。通過(guò)游戲比賽學(xué)生逐漸明白：一是雙腿要充分下蹲；二是雙臂要向前上方快速擺臂；三是要快速蹬地起跳。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲化的情境創(chuàng)設(shè)，即一系列的跳轉(zhuǎn)練習(xí)和比拼，讓學(xué)生保持長(zhǎng)時(shí)間的亢奮，通過(guò)興趣驅(qū)動(dòng)更好地發(fā)展跳躍能力和平衡能力，由此自然地將深蹲充分、雙臂快速上擺、落地輕而穩(wěn)的技術(shù)要領(lǐng)融入其中，讓學(xué)生在游戲比賽中不知不覺(jué)地掌握技術(shù)，提高跳躍能力。

2.跳躍小墊子。通過(guò)“穿越時(shí)空”挑戰(zhàn)的練習(xí)，學(xué)生體驗(yàn)了原地跳躍時(shí)雙腿充分下蹲、雙臂向前上方快速擺臂、快速蹬地起跳、落地屈膝緩沖的技術(shù)要領(lǐng)。為滿足學(xué)生跳得遠(yuǎn)的愿望，接下來(lái)教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試跳躍小墊子的多種練習(xí)。

練習(xí)一：跳過(guò)放置在離起跳線20cm處的一塊折疊平放的小墊子，要求學(xué)生雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，做到快速起跳、落地輕巧。

練習(xí)二：跳過(guò)打開縱向放置的小墊子，要求學(xué)生蹬地有力、屈膝緩沖。

練習(xí)三：跳過(guò)縱向和橫向疊加的3層高度的組合墊子練習(xí)，要求學(xué)生用力蹬地往高跳起，做到提膝收腹、全身協(xié)調(diào)發(fā)力跳躍。

設(shè)計(jì)意圖：根據(jù)任務(wù)設(shè)置，跳躍不同高度和遠(yuǎn)度的墊子，讓學(xué)生充分掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

3.組合練習(xí)：“連續(xù)跳躍3塊小墊子”

練習(xí)方法：學(xué)生4人一組，按順序連續(xù)跳過(guò)3塊縱向平放的小墊子。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)連續(xù)跳躍3塊小墊子的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的連續(xù)跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生體能，突破自然協(xié)調(diào)地連續(xù)跳躍的教學(xué)難點(diǎn)。

六、課后思考

本節(jié)課屬于“智慧課堂”環(huán)節(jié)，組織形式是現(xiàn)場(chǎng)命題、現(xiàn)場(chǎng)抽簽、集體備課30min后上課。由于時(shí)間較緊，處理教材和教學(xué)細(xì)節(jié)方面存在諸多不足，有些練習(xí)仍是“蜻蜓點(diǎn)水”，如學(xué)練要求不到位、學(xué)練深度不夠等，特別是沒(méi)有把方法作為教學(xué)內(nèi)容這一理念充分呈現(xiàn)出來(lái)，有待改進(jìn)。