心理學(xué)家認(rèn)為，人在各個(gè)階段都會(huì)成長，但獲取幸福的方式千差萬別。

對(duì)于步入中年的人來說，年輕時(shí)能讓你獲得幸福的東西，在這一階段也許就不適用了。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)階段自己真正需要的東西，你才能拿到開啟幸福之門的鑰匙，繼續(xù)成長。

了解內(nèi)心需求 人到中年，該丟掉被人衡量的恐慌了，你大可以施展才能天賦而無須擔(dān)心他人有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。你也無須再去向世界證明自己，可以集中注意力做一些自認(rèn)為有意義的事，收獲內(nèi)心的滿足。

克制物欲 人到中年，大多都已經(jīng)有了一些經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，這時(shí)，在物質(zhì)追求上就應(yīng)該適可而止，不被其所累。中年人需要尋找精神寄托，從人生意義層面去追尋幸福感。

不再和權(quán)威對(duì)抗 人到中年，有一定職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的人應(yīng)該明白，沒有必要再花時(shí)間來證明你比部分權(quán)威人士更有能力、更聰明，這有很多好處： 1. 你可以稍微放松一點(diǎn)，僅僅做好自己的分內(nèi)事；2.集中精力把自己的事做得更好；3.無論在哪個(gè)單位，都能贏得上司的信任；4. 為自己的行為承擔(dān)全部責(zé)任。當(dāng)你不再那么爭強(qiáng)好勝，先天的才能自然就會(huì)顯露出來。

直面短板 隨著年紀(jì)增長，明白正是因?yàn)樽约翰粣凵缃欢矚g沉浸在閱讀中，才有了更深刻的思想見地，成為單位里少有的“思想者”。直面自己的短板后，你會(huì)感覺更安心，會(huì)主動(dòng)尋求優(yōu)劣勢(shì)的平衡，更知道自己能做什么、不能做什么，從而揚(yáng)長避短。

學(xué)會(huì)說“不” 是時(shí)候與你不愿意接觸的事情劃清界線了。對(duì)所有事情都不遺余力去做只會(huì)讓你崩潰，中年到來，需要簡化生活。我不想去參加這個(gè)聚會(huì)、我不同意這個(gè)觀點(diǎn)、我不能把車子借給你、我不愿把錢借給你、我不太喜歡這部電影……明白自己是誰，要什么，做一個(gè)誠實(shí)守信的人，說“不”的能力很重要。也許會(huì)得罪一些人，但既然是不了解你的人，就無須太在意。

（《生命時(shí)報(bào)》2018.6.29）