吃飯、睡覺玩手機，上廁所也玩手機……孩子沉迷手機令很多家長頭疼。其實，00后、10后本身就是網(wǎng)絡(luò)時代的原住民，一出生就處于數(shù)碼時代，免不了要接觸電子產(chǎn)品。既然躲不開，不如直接正視。孩子為何會沉迷手機？我們該如何引導？

孩子為什么依賴手機

其實，關(guān)于“孩子沉迷手機”這個話題的討論從沒停止過。那么，要解決這個問題，我們先要看一下手機到底有什么魔力，讓孩子們?nèi)绱藨賾俨簧?？?jù)媒體調(diào)查研究，孩子依賴手機的原因不盡相同：

社交型依賴 手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300多個好友，QQ各種群里面還有4000多個好友，這么強大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

游戲型依賴 手機里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長期的“戰(zhàn)斗”中積累下來的功勛和經(jīng)驗使得孩子成就感爆棚，備感滿足。

娛樂型依賴 手機里面好友不多，游戲不多，但全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機。

每天玩手機超過1小時，危害巨大

大家之所以會關(guān)注“孩子沉迷手機”這個話題，因為其危害巨大。

曾有心理學家做過這樣一個實驗：在全國范圍內(nèi)中下階層的家庭中抽取了100個孩子，分成兩組。一組孩子接觸不到手機，另一組孩子則人手一部。由此展開10年的跟蹤調(diào)查。

10年后的結(jié)果是，接觸不到手機的47名孩子考入大學，其中16名獲得全額獎學金，只有3名高中畢業(yè)后在家?guī)兔?。接觸手機的50名孩子只有2位考入大學。不玩手機的孩子考入大學的幾率比玩手機的孩子高了23倍。這次實驗也敲響了孩子玩手機的警鐘。

長時間沉迷于手機，還會嚴重影響孩子的注意力。手機里有海量的信息，各種軟件讓人應接不暇，正是這種“過度刺激”，容易影響孩子大腦發(fā)育，學習是個慢節(jié)奏的過程，這就很容易讓孩子感到“沒有動力”，每天超過1小時，3-4年后注意力將會落后于同齡人一大截。

長時間玩手機還有以下危害：引發(fā)很多眼部疾病，導致近視成災，影響就業(yè)；孩子經(jīng)常玩手機到深夜，上課睡覺，學習成績下滑；上網(wǎng)會使孩子變得越來越孤僻，不愿與外界交往，交際能力差；玩手機替代了孩子的玩耍，導致孩子活動減少，進而影響到孩子的身體發(fā)育；玩手機限制了孩子的感覺體驗，易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實；游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。

強行禁止孩子玩手機可行嗎

未成年人心智發(fā)育不完全，滿腦子想著玩耍與放松，必要時施加管制，是負責任的體現(xiàn)。那么強行禁止孩子玩手機可行嗎？

在孩子沉迷手機這個普遍性的難題面前，有兩種家長：一種是強硬的家長。將手機沒收，或?qū)⒂螒蛐遁d，如果孩子偷偷玩，就打罵一通；一種是軟弱的家長。父母奈何不了孩子的哭鬧和胡攪蠻纏，只好舉白旗投降，聽之任之。這兩種做法都危害巨大。

第一種，家長看似贏了，但付出的代價很大。首先，孩子會對父母產(chǎn)生怨恨；其次，孩子沒有發(fā)展出自律精神的機會，他很可能會偷偷借同學的手機玩游戲，不會從根本上對自己負責任；再次，家長監(jiān)督的成本很高，一不留神，手機、平板電腦就被孩子找到了，孩子也容易學會欺騙父母。

第二種，會讓孩子為所欲為，并學會怎樣用發(fā)脾氣來控制父母，怎樣讓父母感到內(nèi)疚，怎樣對父母表示抗議。這些孩子常常沖動、任性，無法控制，無法管教，并成為以自我為中心、自私自利、不懂得合作的人，也就是我們通常所說的“被寵壞的孩子”。

限制孩子玩手機，要“約法三章”

其實，當孩子擁有手機后，家長若能正確引導，發(fā)揮其正面用處，反而有利于提高孩子的學習能力。

首先要和孩子來個“約法三章”：玩游戲可以，但要約定時間和規(guī)則，一旦違反，要承擔違約責任。與父母強加給自己的命令相比，孩子會覺得約定的方案是自己的主意，對他自己參與制定的方案有更強的執(zhí)行動力。但在和孩子“約法三章”時，要注意以下四點：

1.要清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業(yè)以后。目標要具體、明確，便于測量。相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。

2.要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，沒有完成約定將失去什么。在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如，“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

3.要把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻可以看到。當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給予鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。

4.要注重“約法三章”的“約”字。在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

當然，家長也要從自己做起，在孩子面前少玩手機，多陪伴孩子，同時多培養(yǎng)孩子各種興趣愛好，將孩子對手機的熱情轉(zhuǎn)移到各種課外活動中。

（《光明日報》2018.8.6等）