老爸是個退休教師，今年75歲高齡，除了愛看書看報外，就是愛抽煙，老媽經(jīng)常因為吸煙和他拌嘴，他還總是開玩笑地說：“我的煙齡50年，你也和我生活了50幾年，你們都是我的老伴。”

即使這樣，我們?nèi)砸恢倍荚邳c化和開導(dǎo)他：尼古丁可不是啥好東西，您延年益壽最好的方法是把煙戒掉，多吃新鮮蔬菜和水果，做到飲食養(yǎng)生雙結(jié)合，才是您對老媽最好的愛。老爸好辯解，說他也想戒煙，但是多年的戒煙史總是讓他半途而廢，最后又“復(fù)吸”，如此反復(fù)他也膩煩了，而我媽還總拿話刺激他：“你爸要是能夠戒掉煙，那我就能夠戒飯?！毖酝庵?，他要把這煙癮帶到棺材里去不可。

前年，老爸查出肺部有陰影，心臟血液循環(huán)不暢，要多運動少吸煙。拿著這份報告單，這一回他沒詞兒了，晚上吃完飯就回到臥室睡下了，煙卻留在了飯桌上。

有一天，老媽打來電話：“你爸開始戒煙了！”我將信將疑……

四個月以后，老爸果然成為一個“非煙民”，上網(wǎng)和看電視成了他的生活寄托。再回首以前戒煙的歷程，他說，“意志戒煙法”應(yīng)該是最重要的，只有讓自己相信吸煙有損健康，戒煙才會“心誠則靈”。

最后老爸總結(jié)成功戒煙三原則：一靠心誠，不吸煙也不想吸煙；二靠找樂，看電視、打麻將分散注意力，就不想抽煙了；三靠明智，認清吸煙會縮短生命的長度，煙就不是煙了，而是燃燒著的手榴彈。從心理上把煙癮根除，才能遠離香煙的控制欲，才能讓戒煙“功成名就”。

（黑龍江讀者·周柳鶯）