我特別喜歡看家長的留言，最近，我發(fā)現(xiàn)有一類問題被提起的很多：“云寶媽媽，我家孩子受不了一點批評，光愛聽表揚的話，一批評就不高興，怎么辦？”

“我兒子只能贏不能輸，一輸就大哭！”

“我家孩子膽子好像特別小，小區(qū)里的攀爬架，稍微高一點的，怎么鼓勵都不敢爬，見著就躲。”

“大寶現(xiàn)在咀嚼能力不好，他就不吃不好嚼的東西，避開一切她不喜歡的東西，拒絕嘗試，怎么辦呢？”

其實每個孩子都有自己的秉性脾氣，偶爾表現(xiàn)出來是情緒的正當發(fā)泄，可如果上述“玻璃心”的情況頻頻發(fā)生，說明孩子的抗挫折力偏弱，大家就得注意了，這可不是一件小事。

說到抗挫折力，很多家長都不陌生，這是一種軟素質(zhì)，但是直接影響孩子未來在學習、生活和工作上的潛力，因為只有能夠迎難而上的孩子才能獲得更多的進步。網(wǎng)上關(guān)于抗挫折力的文章也屢見不鮮，最為常見的，就是提供一些孩子遇挫時如何應(yīng)對的套路文章和基本方法。

這些解決方法已經(jīng)被很多家長親證有效，但也有不少家長反映，無論如何孩子就是畏縮不前，啥招數(shù)都不管用。這其實一點也不奇怪，抗挫折力的培養(yǎng)是一個漫長而復(fù)雜的過程，基本的應(yīng)對套路只是治標不治本的“應(yīng)急措施”，要想真正幫孩子走出挫折的困境，有勇氣、有信心面對困難，我們還需要對抗挫折力有一些更深入的了解。 什么是抗挫折力？

抗挫折力是一個人在處于困難、挫折、失敗等逆境時的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力，一個有很好的抗挫折力的孩子能有效處理壓力，能從創(chuàng)傷中復(fù)原。

我們不可能保護孩子一生不遇到困難，我們希望他們在風雨之后能爽快地擦干臉上的雨水淚水大步繼續(xù)前進，所以我一直覺得抗挫折力是我們能送給孩子一生最重要的保護傘。

我和清華教育學院的一位教授討論過抗挫折力的問題，在教育學里，抗挫折力跟孩子內(nèi)在的能力、自信、品德、過往經(jīng)歷相關(guān)，也和外在的各種社會聯(lián)系如家庭關(guān)系、師生關(guān)系以及同伴關(guān)系等相關(guān)。這么多因素錯綜復(fù)雜地組合在一起決定了孩子的抗挫折力。

我把她說的很多點畫成了一張關(guān)系圖，有點復(fù)雜，我試著跟大家講講清楚：

咱們先從能力出發(fā)來看這張圖，孩子需要磨練自己的能力才能獲得自信。而這些能力來源于社會聯(lián)系，也就是他們與大人之間的各種生活上的接觸。

孩子必須具備一定的品行也就是道德情操才會為家庭和社會做貢獻。而這些貢獻又會反過來提高孩子的品行，并加深他們與周圍人的感情。所有的這些都能讓孩子感覺到自己有價值，從而讓他們覺得自己的掌控力變強。

掌控力強的孩子相信自己解決問題的能力，能夠面對困難，找到新的應(yīng)對方法解決問題。而新拓展的方法提升了能力，又進一步增強了自信。信心使他們在下一次面臨類似情景的過程中對自己的掌控力更加堅定，而不是逃離或麻痹自己。

所以，你們看，這么多環(huán)節(jié)都需要做好，才能幫助孩子發(fā)展出比較強的抗挫折力，這是一種“高級能力”，是很多成年人一輩子都無法具備的能力。

家長必做七件事

培養(yǎng)抗挫折力的“坑”很多，有些家長覺得要制造挫折讓孩子承受，有些家長覺得要使勁的夸才能夸出自信，我們小步的家長應(yīng)該都知道，這兩個坑是不能踩的。那靠譜的方法是什么呢？

清華教授告訴我，用高度概括的語言來說就是“家庭的行為模式”——這個太概括了，我都聽不懂……所以我把她的話翻譯了一下，總結(jié)為七大步：

1.在孩子1歲以前給予充分的安全感。簡單地說，就是及時準確地回應(yīng)孩子的一切需求，讓他們覺得可以信任家人和自己的判斷。這個時期千萬不要搞什么挫折教育，安全感是一切的基礎(chǔ)。

2.孩子1歲以后開始自己探索和學習，這時候孩子開始體驗“能力——自信——掌控力”這條關(guān)鍵的抗挫折路徑了，家長此時要“小心地放手”，既要放手不包辦，又要及時的提供各種支持。

3.讓孩子體驗克服困難以后的快樂。家長可以選擇一些“看起來很難，但孩子只要努力就一定能看到成果和進步的活動”，讓孩子去嘗試和體驗。最符合這個定義的就是手工、家務(wù)和體育運動，這三種活動都能非常好地鍛煉孩子的信心、耐心和責任感，對抗挫折力的發(fā)展有非常大的幫助。

4.給孩子讀一些勇敢挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝困難、建立自信的繪本和故事，讓孩子在這些生動的例子中理解抗挫折力的方法和重要性。

5.在孩子遇到挫折的時候，家長和孩子都要學一些話術(shù)：家長要學會安慰鼓勵孩子的話術(shù)，幫助他們從負面情緒中盡快走出來；孩子也要學習一些表達情緒的語言和詞匯，學會將心里的壓力釋放出來。

6.家長要特別注意自己鼓勵和批評孩子的方法。盡量做到不夸特質(zhì)、不夸速度或正確性，夸努力、夸過程，幫孩子不斷在成功中學習經(jīng)驗。與此同時，批評也要注意方法，不能恐嚇、過度控制或者當眾揭短。

7.最重要的，是家長自身要強大起來，用自己的行動讓孩子領(lǐng)會面對困難的時候應(yīng)該是怎樣的態(tài)度和反應(yīng)。

這些道理，聽起來不難，但是真要做到真是難，特別是各種語言和行為習慣的養(yǎng)成，需要深刻的理解和反復(fù)的練習。最關(guān)鍵的領(lǐng)悟，都是來源于實踐。只有真正在生活中不斷有意識地總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，才能學會。