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        心梗高發(fā)的十大“至暗時刻”

        2018-05-14 10:56:56
        祝您健康·文摘版 2018年8期
        關(guān)鍵詞:心梗中老年人胸痛

        1. 如廁

        案例:2008年,著名相聲演員馬季如廁時因突發(fā)心肌梗塞去世,享年72歲。等急救人員趕到時,馬老先生坐在馬桶上,已沒有了脈搏。

        不少中老年人大便不順暢,用力排便時,腹內(nèi)壓增大,血壓迅速上升,甚至可較平時翻一番,這都會增加心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛,大便不順暢時,可通過藥物等方式輔助排便。

        2. 洗澡

        案例:62歲的張先生喜歡汗蒸,2015年,他在一次汗蒸時突然出現(xiàn)乏力、出汗、胸悶的感覺。到附近的醫(yī)院就診,心電圖提示為急性心肌梗死。

        洗澡時全身血管擴張,有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里,很容易引起大腦和心臟缺血。冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,洗澡水溫應(yīng)與體溫相當(dāng),時間不宜過長,最好在他人幫助下進行。

        3. 酒席

        案例:2017年張先生田老家探親,和親朋好友喝大了。第二天一早突發(fā)心梗,胸痛,伴隨大汗淋離,四肢乏力,經(jīng)緊急治療才脫離生命危險。

        就餐時喝點小酒是不少人的習(xí)慣,但酒精會引起大腦興奮,使心率加快,血壓升高,并可誘使心律失常。對于心腦血管疾病者則會誘發(fā)冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病患者及中老年人別喝酒,同時注意清淡飲食,別暴飲暴食。

        4. 棋牌

        案例:2017年大年初五凌晨,78歲的老陳與親戚朋友一起打牌娛樂直到晚上10時。后突發(fā)胸痛,醫(yī)生檢查后判斷老陳為急性下壁心肌梗死。

        老人打牌、下棋時長時間久坐不動,情緒突然激動時,血壓會一路飆升,心率增快,容易誘發(fā)心肌缺血。建議有冠心病疾患及中老年人在進行打牌、下棋等娛樂時,適當(dāng)活動,利于體內(nèi)血液循環(huán),不宜長時間久坐不動。

        5. 電視

        案例:2012年4月,一球迷在家觀看球賽,緊張了90多分鐘的心臟猛烈地跳動著,突然心臟狠狠地揪了一下,心臟血管破裂,引發(fā)了心梗。

        很多老人喜歡看電視,但長時間看電視會使情緒激動,引起交感神經(jīng)興奮,血壓升高,冠狀動脈痙攣,致使心肌缺血,誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。建議看電視控制好時間,睡前別超過半小時,不看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目。

        6. 游泳

        案例:2014年,長春市一位54歲的游泳愛好者趙先生突發(fā)急性心梗。當(dāng)他進行了第三次跳水后,臉色蒼白,胸痛胸悶,經(jīng)搶救才脫離了生命危險。

        冠心病患者游泳時受到?jīng)鏊拇碳?,也容易引發(fā)血管痙攣,出現(xiàn)冠狀動脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉前做好熱身,完全活動開身體,同時要選擇水溫適宜的地域,避免低水溫的刺激;有冠心病疾患的患者最好別游泳。

        7. 吸煙

        案例:日前,年僅37歲的李先生因胸痛胸悶被送到了醫(yī)院,剛送去就發(fā)生了心梗,醫(yī)生全力搶救才挽回生命。據(jù)了解,李先生長期吸煙,還喜歡熬夜,而這都是心梗的誘因。

        吸煙會促使動脈硬化,也會增大心梗的危險。另外,吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣,導(dǎo)致血管閉塞,發(fā)生心肌梗死。建議所有人都能認(rèn)識到“吸煙有害健康”,盡早戒煙,要相信無論什么時刻戒煙都不算晚。

        8. 晨起

        案例:1997年4月11日凌晨,著名學(xué)者王小波猝然死于心臟病發(fā),享年44歲。2001年5月19日凌晨,著名作家梁左因突發(fā)性心肌梗塞在北京家中去世,享年僅44歲。他們?nèi)ナ赖臅r間段都是凌晨。

        早晨起起床,人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心腦血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認(rèn)同的“魔鬼時刻”。晨起在床上活動四肢后再緩慢坐起。

        9. 鼾睡

        案例:2005年,著名二人傳演員高秀敏突然在家中去世。伴侶何慶魁曾表示,高秀敏是因為呼吸暫停綜合征窒息而死。她仰著睡的時候造成了呼吸暫停,才發(fā)生了悲劇。

        睡覺時 “打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發(fā)性疾病,睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下,可導(dǎo)致夜間急性心肌缺血,嚴(yán)重還會誘發(fā)急性心肌梗死。建議睡覺打呼嚕的人盡早治療,排除風(fēng)險。

        10. 悲傷

        案例:62歲的李先生前不久母親去世了,他忍著悲痛操持著喪事。處理完后事后,他說要去休息一下,卻因心梗再也沒醒來。

        悲傷情緒無法排解時,交感神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出大量激素,使心跳加速、動脈收縮,降低心臟泵血功能,進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態(tài)平衡,切忌過喜過悲。

        (王立祥/文,據(jù)《健康時報》)

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