郭倩倩

摘 要：通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、走訪調(diào)查法、個(gè)案分析法及數(shù)據(jù)綜合分析法對(duì)該校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該校大學(xué)生身體素質(zhì)下降的因素既有自身對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)的不足，也有外部因素和客觀條件的制約。本文針對(duì)這些有關(guān)問題的影響因素進(jìn)行了深刻的研究分析，得出了一定的結(jié)論，通過進(jìn)一步思考，提出了相關(guān)的對(duì)策措施和建議，學(xué)生只有從思想上意識(shí)到體育鍛煉的重要性，并為之付出實(shí)際行動(dòng)，才能起到提高身體素質(zhì)的效果。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 健康狀況 身體素質(zhì) 鍛煉情況

中圖分類號(hào)：G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0014-02

為了更好地全面了解我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康狀況，1985年以來由原國(guó)家教育委、原國(guó)家體委、2002年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明青少年學(xué)生的部分身體素質(zhì)指標(biāo)呈持續(xù)下降趨勢(shì)（具體測(cè)試項(xiàng)目為速度：50m；爆發(fā)力：立定跳遠(yuǎn)；力量素質(zhì)：引體向上/仰臥起坐等）。未來社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，其中身體素質(zhì)是人才建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)，大學(xué)生作為國(guó)家建設(shè)的主力軍，不僅需要淵博的知識(shí)儲(chǔ)備和高尚的道德情操，更需要健康和強(qiáng)壯的體魄作為基礎(chǔ)。近年來，各地大學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試方面存在著一系列的問題，具體表現(xiàn)為：身體素質(zhì)發(fā)展不平衡、身體素質(zhì)指標(biāo)還停留在多年以前的水準(zhǔn)，甚至多數(shù)還呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。本文主要針對(duì)上述情況展開研究，試圖從多視角、多層面來揭示影響西華師范大學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因，并為改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況、提高學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展水平，探尋科學(xué)有效的對(duì)策。

隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民物質(zhì)與精神生活都得到了極大的改善。高校招生規(guī)模越來越大，學(xué)生就讀的環(huán)境越來越好，圖書館、塑膠跑道、體育館等，不論是讀書、學(xué)習(xí)、鍛煉的場(chǎng)所應(yīng)有盡有。但是作為一名體育系的教師卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)普遍現(xiàn)象，每年進(jìn)行的大學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試中，學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)呈現(xiàn)了下降趨勢(shì)。在常規(guī)體育課中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)女學(xué)生跑800m暈倒或者中途棄跑的情況。

經(jīng)實(shí)踐調(diào)查在西華師范大學(xué)的各個(gè)專業(yè)學(xué)生中大都存在不積極參與課外體育鍛煉的情況，而學(xué)生身體素質(zhì)差直接影響到正常的學(xué)習(xí)生活以及日后的就業(yè)。因此，該校大學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降應(yīng)引起學(xué)校各領(lǐng)導(dǎo)部門的重視；采取一系列的措施如按時(shí)出早操、下午1h課外活動(dòng)等來提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 結(jié)果與分析

1.1 體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)直接反映學(xué)生身體素質(zhì)狀況

身體素質(zhì)是衡量一個(gè)人的體質(zhì)水平重要標(biāo)志之一。它是在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)的能力，這種能力分為速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等。具體的說，它體現(xiàn)在我們所測(cè)試的考試項(xiàng)目中，如耐力跑（男1000m、女800m），快速跑（50m）、跳遠(yuǎn)、籃球、排球等。在身體素質(zhì)項(xiàng)目中，速度、力量、耐力、跳躍是最基本的素質(zhì)，不論是原《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》還是現(xiàn)在的《學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》，它都是主要的構(gòu)成因素。

1.2 學(xué)生不積極參加體育鍛煉的因素

雖然國(guó)家加大了對(duì)高校體育設(shè)施以及場(chǎng)地的投入，但與成千上萬名學(xué)生的需求量對(duì)比仍是杯水車薪，特別是近年來高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，由于招生規(guī)模的擴(kuò)大學(xué)生對(duì)體育指導(dǎo)員的需求也急需增加，學(xué)校的教師資源有限，不能完全滿足學(xué)生對(duì)任何項(xiàng)目的選擇與學(xué)習(xí)。學(xué)校場(chǎng)館的場(chǎng)地使用多數(shù)僅限體育學(xué)院學(xué)生的專業(yè)課使用，場(chǎng)館遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足公體課學(xué)生上課的需求。除此之外，學(xué)生的對(duì)體育的自我認(rèn)知能力也不夠，不能在課外嚴(yán)格要求自己積極鍛煉身體。

2 影響學(xué)生身體素質(zhì)下滑的主要因素

2.1 生活方式對(duì)身體素質(zhì)的影響

隨著生活質(zhì)量的提高，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過剩的情況屢見不鮮，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，僅靠每周一次的體育課不足以達(dá)到每周規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量；信息時(shí)代下，門不出戶，僅靠手機(jī)就可以解決很多問題，無形中減少了學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)量，從而導(dǎo)致肥胖的系數(shù)越來越年輕化，然而肥胖是又是直接導(dǎo)致身體素質(zhì)下降的直接原因。

2.2 學(xué)生缺少良好的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)，良好的意志品質(zhì)有：自覺性、果斷性、勇敢性、主動(dòng)性、自治性等。我們的大學(xué)生正是缺少這方面的品質(zhì)。怕吃苦、怕困難特別是在耐力、跑等素質(zhì)項(xiàng)目練習(xí)中，想方設(shè)法躲避，找各種借口請(qǐng)假；在稍難的體育項(xiàng)目練習(xí)中，產(chǎn)生畏懼心理。教師在課堂上布置的課外練習(xí)內(nèi)容，很少看到同學(xué)們自覺去練習(xí)。師范類院校女生居多，尤其缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

2.3 體育場(chǎng)地的器材的缺乏

高校體育場(chǎng)地器械的缺乏也是造成大學(xué)生身體素質(zhì)的原因。隨著招生規(guī)模的擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)越來越多，學(xué)校在經(jīng)費(fèi)的投入上也在增加，但是這些只能滿足學(xué)生的住宿、重點(diǎn)學(xué)科科學(xué)科研等方面的建設(shè)，對(duì)于高校體育教學(xué)所需場(chǎng)地，器材的經(jīng)費(fèi)故少之又少。在缺乏必要的健身?xiàng)l件下，學(xué)生自然減少了對(duì)參與體育鍛煉的欲望，身體素質(zhì)肯定會(huì)下降。

3 結(jié)語

通過本論文的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)該校大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)進(jìn)校時(shí)間和入學(xué)年級(jí)同時(shí)下降的趨勢(shì)，造成下降因素多樣化，主要分為兩個(gè)方面：一是學(xué)生的主觀能動(dòng)性上，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生還沒有意識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的重要性，沒有主動(dòng)參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，不能自覺地參加各種體育活動(dòng)，從而達(dá)到鍛煉身體的效果；二是外部環(huán)境的影響，體育課運(yùn)動(dòng)量不足和體育場(chǎng)地的相對(duì)缺乏，使學(xué)生被動(dòng)參與體育鍛煉的時(shí)間和學(xué)生參加體育項(xiàng)目的類別減少，不能達(dá)到學(xué)生體育鍛煉的各種需求。

4 建議

4.1 加強(qiáng)學(xué)生體育理論的學(xué)習(xí)

該校開展的體育課程主要都是以實(shí)踐為主，而相應(yīng)的理論課程較少，要加強(qiáng)學(xué)生的自主鍛煉性，就必須加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)與技能的雙重掌握，理論知識(shí)是技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，技能又反過來促進(jìn)理論的發(fā)展，因此，只有讓學(xué)生從意識(shí)上改變對(duì)傳統(tǒng)體育的觀念，才是提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

4.2 體育場(chǎng)地的對(duì)學(xué)生使用開放度

增加體育場(chǎng)地建設(shè)的完整性和體育場(chǎng)地對(duì)學(xué)生使用的開放性。體育場(chǎng)地的建設(shè)和使用率是學(xué)生能參與體育鍛煉的根本保障，有足夠的體育場(chǎng)地才能讓學(xué)生參與更多類別的體育鍛煉，增加他們對(duì)體育鍛煉的熱情。

4.3 豐富體育活動(dòng)的組織形式

該校學(xué)生傾向于參加有組織的課外體育活動(dòng)，尤其是女生更習(xí)慣于被動(dòng)參與。該?？梢远ㄆ诮M織大規(guī)模的體育活動(dòng)形成良好氛圍，喚起該校學(xué)生參與的激情；鼓勵(lì)組建體育俱樂部、體育鍛煉小組等吸引更多的學(xué)生參加體育鍛煉，幫助該校學(xué)生掌握鍛煉方法、養(yǎng)成健身習(xí)慣；同時(shí)將每名學(xué)生每個(gè)學(xué)期的運(yùn)動(dòng)量計(jì)入學(xué)分成績(jī)并嚴(yán)格考核，這樣學(xué)生就會(huì)從心理上重視體育鍛煉，核制必然會(huì)引起學(xué)生的重視，只有從根本上改變學(xué)生的傳統(tǒng)慣性思維，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

4.4 找準(zhǔn)學(xué)生參加鍛煉的切入點(diǎn)，促進(jìn)自覺鍛煉習(xí)慣的形成

大學(xué)生的體育鍛煉是受自身熱愛程度影響的。目標(biāo)的達(dá)成，是推動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的一種內(nèi)部動(dòng)力。我們應(yīng)針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn)，利用他們對(duì)體育鍛煉的興趣，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)他們從自己感興趣的活動(dòng)入手，投身到體育鍛煉活動(dòng)中來。我們應(yīng)采取課堂教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，促使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生間的交流能力。使學(xué)生大大增強(qiáng)參加課外體育鍛煉的信心和決心。

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