張秀芹　安超

我們常常說，要想知道一個(gè)女人的真實(shí)年齡，只需觀察她的脖子。每天面對(duì)各種輻射而造成頸部“危機(jī)”的我們，該如何保養(yǎng)呢？

首先，我們可以用外力來改變這種情況。

將維生素C片放在碗中，加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側(cè)偏10度，下巴稍微抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃的狀態(tài)，左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性。

相較于臉部來說，頸部更容易被女性朋友忽視。其實(shí)，比起臉部的皮膚，脖子的皮膚要更敏感一些，所以在進(jìn)行日常保養(yǎng)時(shí)，我們一定不能厚此薄彼。

夏日防曬的時(shí)候，防曬霜可以涂厚一點(diǎn)。清洗的時(shí)候，不要太用力，先用潔面乳拍出泡泡，然后涂勻，脖子的上一半向上洗，下一半向下洗，這樣不僅能清洗干凈，而且有利于減少頸部的皺紋。

另外，我還有一個(gè)中藥小秘方，叫羊肉膏，也一并介紹給大家。材料：鮮羊肉片500克，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪各10克，生姜一小塊，糯米100克。

先將羊肉、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

光靠食補(bǔ)是不夠的，工作的時(shí)候，盡量多活動(dòng)自己的身體，扭轉(zhuǎn)脖子，使頸部的皮膚得到拉伸。 （摘自《媽媽傳下來的美顏小偏方》湖南科學(xué)技術(shù)出版社 圖/）