拉姆·達斯

我輔導過的人都說，發(fā)現(xiàn)自己做事越來越沒有效率，心里不免有一種強烈的失敗感。他們非但不接受“老馬已沒了當年的雄風”的事實，反而自加一鞭，把自己推向極限，或者就此一蹶不振。

我在日本見過一種非常有趣的裝置，專門用來觀察自己對身體變化的反應。這套裝置叫“浦島太郎裝”，由大小不等、綁在身上的鉛錘組成。這些鉛錘會讓你感受老年人日常生活的不便，比如雙腳沉重地上衛(wèi)生間。剛戴上這套裝置時，我就對內心的抗拒感到震驚，因為這和我一貫的感覺有著天壤之別。我一直想著“太可怕了”，無法把這僅僅看作一種不同的感覺。

我們不妨用一個觀點來看待因衰老而逐漸喪失的體力。不論是否得過重病，年老體衰都是不可避免的事。你覺得累了，比如說沒有力氣、頭有點疼，就要留意身體。與其拼掉老命，還不如停下來告訴自己：“噢，沒力氣啦，我知道了！我先等等，慢一點，要不就停下來?！崩哿司屠哿?。讀著這篇文章，或者忙了一天，也許你現(xiàn)在就覺得累了，那就請你閉上眼睛，感受這份疲勞。

（摘自《學習做一個會老的人》吉林出版集團股份有限公司 ）