王金山

張某是某單位的一名普通職員。由于工作需要面對(duì)電腦，又缺乏鍛煉，久而久之張某經(jīng)常感覺身體酸痛疲乏，便養(yǎng)成了隔段時(shí)間就和同事一起到附近的推拿店推拿解乏的習(xí)慣。每次推拿完，張某都覺得整個(gè)身體輕快了許多。沒想到的是，有一次推拿后，張某感覺骶尾骨隱隱作痛，站久了或者彎腰時(shí)更加明顯。最初，張某以為是推拿后的正常反應(yīng)，忍忍就過去了，也沒往心里去，誰知這種情況持續(xù)了近2個(gè)月還沒有好，而且越來越疼。

如今，像張某這樣的被推拿“推”疼的消費(fèi)者還真不少。我們知道，推拿有治療、預(yù)防、康復(fù)等多重功效。它無需吃藥，不擾亂人體的生理功能，是很理想的祛病強(qiáng)身的辦法。然而，如果使用不當(dāng)，它也會(huì)產(chǎn)生不良后果。

適度推拿可以緩解肌肉和筋膜的緊張，消除肌肉酸痛，但推拿力量過大，很容易造成軟組織損傷、挫傷或皮下出血?；颊呋蛟S在短時(shí)間內(nèi)感到比較舒服，但數(shù)小時(shí)后，酸疼又會(huì)出現(xiàn)。反復(fù)推拿，反復(fù)損傷，惡性循環(huán)，推拿力度越來越大，肌肉酸痛也越來越嚴(yán)重。另外，大力推拿會(huì)使肌肉發(fā)生水腫，破壞脊椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤退變突出，加快病情進(jìn)展等。所以，患者不要盲目地去做推拿，也不要認(rèn)為手勁大、手法重、推拿時(shí)間長的推拿師就是技術(shù)好。

另外，長期重手法刺激會(huì)使人對(duì)推拿產(chǎn)生依賴性。人長期做推拿，肌肉反應(yīng)遲鈍了，推拿就顯得越來越不管用了。

作為一名從事30年推拿的醫(yī)師，我忠告廣大的消費(fèi)者或患者，別被“手法越重、時(shí)間越長，效果就越好”的謬論所誤導(dǎo)。需要推拿的人若每日推拿1次，每次20～40分鐘，連續(xù)推拿10～20次后，應(yīng)休息7～10天再繼續(xù)下一個(gè)療程，最多做3～5個(gè)療程，以后改用其他療法。隨意接受非正規(guī)推拿還可能存在發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)，推拿師頸椎旋轉(zhuǎn)、側(cè)扳等手法不當(dāng)會(huì)造成機(jī)體損傷甚至癱瘓等。

（摘自《家庭醫(yī)藥》 2018年第1期? ）