楊奕

我去全國各地簽售或辦講座，每次互動(dòng)時(shí)讀者問得最多的問題就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該怎么治。這個(gè)病是老年人的常見病，而且病情是一點(diǎn)點(diǎn)加重的。

很多慢性病，包括身體上有長期的酸痛感，其實(shí)都是風(fēng)濕病的前兆，但是只要不引起特別大的生活上的不便，很多人就不當(dāng)回事兒。我感覺中國人特別能忍，疼就加個(gè)護(hù)膝，或者再穿條褲子，就這么耗著，往往到最后都拖成了大病，非常難治，也弄得自己很痛苦。

對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療，主要是在腳上的膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)反射區(qū)進(jìn)行按揉，每個(gè)反射區(qū)各按9下，重復(fù)3～5次。另外，要著重加強(qiáng)對(duì)腎反射區(qū)的按揉，都說“腎主骨”，多多刺激腎反射區(qū)就能讓骨骼強(qiáng)壯起來，按摩次數(shù)同前。

很多人用了我上面說的方法后都覺得不錯(cuò)，不過如果膝關(guān)節(jié)變形了，按揉膝關(guān)節(jié)反射區(qū)的時(shí)候就會(huì)特別疼。有的人忍不住疼，半途而廢了；而有的人能忍住疼，把膝關(guān)節(jié)反射區(qū)的疙瘩揉沒了，膝蓋的痛感就能減輕很多。

我的一個(gè)老同事腿疼，上樓都非常費(fèi)勁。有一次去她家串門，我說：“我?guī)追昼娋湍芙o你弄好，還你一條好腿?！彼牶笠荒樀牟幌嘈?。

當(dāng)時(shí)，我沒有給她兩條腿一起做，而是專門做她那條病腿，好腿先撂著，讓她自己有個(gè)比較。

我通過檢查她腳上的膝關(guān)節(jié)反射區(qū)，準(zhǔn)確地說出了她是側(cè)面疼、背面疼還是迎面疼，一說一個(gè)準(zhǔn)兒，讓她在心理上對(duì)我產(chǎn)生了信賴。

按的時(shí)候，我先找到她膝關(guān)節(jié)反射區(qū)上最疼的點(diǎn)，使勁兒給她點(diǎn)按了9下。一開始，她疼得直躲，三五下以后適應(yīng)了這個(gè)力度，就開始覺得輕松了。我每次按9下，不按太多，不至于讓人受不了。然后歇一兩分鐘，再來一次，重復(fù)3～5次后，她的痛感明顯減輕了。

給她按完以后，我讓她下地走走。她試了一下，說感覺非常輕松，比那條好腿還輕松呢。

有風(fēng)濕的患者，我建議平時(shí)泡腳的時(shí)候加一些寬筋藤、雞血藤或透骨草等藥物，每次至少泡30分鐘，就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

這是一個(gè)人人可以掌握的好方法，家人有這種病時(shí)，您就可以在他痛側(cè)足外側(cè)的膝關(guān)節(jié)反射區(qū)從前向后推按。這屬于有痛治療，要想把淤積在這里的陽性物徹底推開，疼痛是不可避免的。

另外，我建議平日里老年人堅(jiān)持做繞膝運(yùn)動(dòng)，正確的姿勢(shì)是這樣的：雙腿并攏，雙膝微屈，雙手輕輕搭在腿上做環(huán)繞動(dòng)作，正轉(zhuǎn)12圈，逆轉(zhuǎn)12圈。持之以恒，膝關(guān)節(jié)就會(huì)變得潤滑順暢。