李先軍
我和表姐一道到舅舅家探親,剛坐上沙發(fā)便迎來了這一家子對(duì)遺忘的“圍剿”。
“政治、歷史和地理考試在即,最近我天天背得昏天黑地,效果卻不盡如人意啊。”表弟一副生無可戀的神情說道。
“記不???”作為曾經(jīng)的“背多分”中的一員,對(duì)此我深表同情。
“不是記不住,而是今天記了,明天就忘了?!?/p>
“是啊,要是人能像電腦那樣不會(huì)遺忘就好了。”舅舅也加入了控訴的陣容。
“人這么高級(jí)的動(dòng)物,為何沒把遺忘進(jìn)化掉?”舅母面有慍色。
眼瞅著一家子同仇敵愾,一副恨不得手撕遺忘的陣勢(shì),從事腦科學(xué)研究的表姐可坐不住了。
“弟,你那次做闌尾炎手術(shù)時(shí)疼吧?”
“那還用說,咱趕緊別提了,想想都疼?!?/p>
“趕緊想想,仔細(xì)感受感受,現(xiàn)在還有當(dāng)初那么疼嗎?”
“那倒沒有?!北淼芑卮稹?/p>
“舅舅,外婆意外去世時(shí)你聲淚俱下、痛不欲生。六年過去了,現(xiàn)在雖然常唏噓,你心中卻定不及當(dāng)年的刻骨之痛吧。”
看到舅舅和表弟一臉疑惑,表姐順勢(shì)普及了一堂關(guān)于遺忘的課。
每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)宿敵—— 遺忘。原本背得滾瓜爛熟的古詩(shī)文,考試時(shí)突然沒了蹤影;信誓旦旦能一次過關(guān)的課文,在老師那背誦時(shí)卻抓耳撓腮半天也想不出來。每每這時(shí)你便會(huì)咬牙切齒,恨不得將遺忘拎出來“碎尸萬段”。乍一看,遺忘似乎真的專與學(xué)習(xí)作對(duì),面目可憎,但事實(shí)真的是這樣么?
其實(shí)人們之所以抱怨,是因?yàn)橹挥涀×诉z忘偶爾沒有滿足自己需求的時(shí)刻,對(duì)它的積極作用卻沒有察覺。
最近的一項(xiàng)權(quán)威研究成果表明,遺忘不但不是學(xué)習(xí)的阻礙,如果被利用的方法得當(dāng),還能成為學(xué)習(xí)的好幫手。生活中,我們通常說的記憶其實(shí)由兩部分組成,分別是儲(chǔ)存能力和提取能力。儲(chǔ)存多了,遺忘扮演著篩選、刪除的角色,將它認(rèn)為無用的、錯(cuò)誤的信息從腦中刪除,讓信息變得有序、簡(jiǎn)潔,這樣在提取有用信息時(shí)便能更快捷、準(zhǔn)確。它就像個(gè)清道夫,將馬路上的垃圾一掃而盡,從而讓從家駛向目的地的汽車更加高速。
到底怎么利用遺忘來助力咱們的學(xué)習(xí)呢?
遺忘式學(xué)習(xí)就是在記憶之后不斷回想來增強(qiáng)記憶的提取能力。簡(jiǎn)單來說,回想就是當(dāng)我們忘記了某個(gè)知識(shí)點(diǎn),絞盡腦汁地想,一旦想起后,這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我們便很難再遺忘,因?yàn)椤霸?jīng)遺忘”會(huì)增強(qiáng)我們對(duì)這件事的記憶,這項(xiàng)記憶的提取和儲(chǔ)存能力都會(huì)得到提升。
可能你會(huì)想,這不就是復(fù)習(xí)么?其實(shí)不是。復(fù)習(xí)通常是把之前記過的筆記和看過的書再學(xué)一遍。而回想則不同,它需要你勇敢面對(duì)“自己想不出來”這一負(fù)面的場(chǎng)景,當(dāng)你真的努力把需要的記憶回想出來時(shí),回想才真正發(fā)揮了作用。此時(shí),恭喜你,你的提取能力的段位又提升了。
表姐的語出驚人讓我如醍醐灌頂,看來遺忘并不可怕,重要的是咱們要好好利用它。要想記得牢,回想是王道!
(圖/松塔)