王 叢 趙富學(xué) 楊小帆 高繼科 王厚雷 洛讓加措

(石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 747000)

甘肅藏區(qū)地處青藏高原東北部邊緣，平均海拔2 960 m，年平均溫度1.7℃，包括甘肅甘南藏族自治州和天?？h，長(zhǎng)期在此生活的藏族老年人在健康認(rèn)知和健康促進(jìn)策略方面形成了自己的獨(dú)特習(xí)慣與方式，和內(nèi)地老年人相比有很大的差異。尤其是生活在城區(qū)的藏族老年人，主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)逐步增強(qiáng)，體育鍛煉的方式逐漸多樣化，積極參加體育鍛煉的人數(shù)不斷增加。本研究探討影響城區(qū)藏族老年人參與體育鍛煉的各類(lèi)因素。

1 對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象 選擇甘肅省甘南藏族自治州合作市、夏河縣、卓尼縣、碌曲縣、瑪曲縣、迭部縣和武威市天?？h7個(gè)藏族人群比較集中的縣市中7個(gè)縣市長(zhǎng)期居住的497名60歲及以上藏族老年人，男占41.4%，女占58.6%，67.6%為子女看護(hù)孩子。

1.2問(wèn)卷調(diào)查法 利用甘肅民族師范學(xué)院在調(diào)研地區(qū)均有生源的優(yōu)勢(shì)，課題組在各調(diào)研區(qū)域分別選擇3名學(xué)生(要求熟練藏漢雙語(yǔ)且居住地在城區(qū))，共挑選24名學(xué)生，先進(jìn)行為期3 d的統(tǒng)一培訓(xùn)，然后為每個(gè)調(diào)研區(qū)域指派1名課題組成員負(fù)責(zé)帶隊(duì)，每名同學(xué)負(fù)責(zé)自己家鄉(xiāng)的一個(gè)區(qū)域，由課題組成員帶領(lǐng)，利用暑假開(kāi)展近1個(gè)月的調(diào)研活動(dòng)。共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷(藏漢雙語(yǔ)版)546份，回收有效問(wèn)卷497份(91.0%)。對(duì)于文化水平較低的藏族老年人，調(diào)研人員采用訪問(wèn)式問(wèn)卷調(diào)查，由調(diào)研人員根據(jù)被調(diào)研者的回答來(lái)代填問(wèn)卷。

1.3訪談法 對(duì)甘南藏族自治州群體部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)及西北民族大學(xué)、甘肅民族師范學(xué)院從事藏族體育研究的專(zhuān)家共6人次進(jìn)行了訪談和咨詢(xún)，對(duì)參與鍛煉的藏族老年人就體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度和期望等問(wèn)題進(jìn)行了共43人次的訪談。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS15.0軟件進(jìn)行t檢驗(yàn)、方差分析。

2 結(jié) 果

2.1甘肅藏區(qū)城區(qū)分年齡組藏族老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀 參加體育鍛煉的項(xiàng)目排序依次為：步行去寺院轉(zhuǎn)經(jīng)筒、磕長(zhǎng)頭(93.8%)、在廣場(chǎng)或公路散步(76.8%)、在社區(qū)健身路徑器材上鍛煉(59.7%)、跳鍋莊舞(47.6%)、跳廣場(chǎng)舞(31.2%)、爬山(14.3%)。通過(guò)對(duì)專(zhuān)家和鍛煉人群的訪談得知，民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目開(kāi)展較少的主要原因是這些項(xiàng)目需要特殊的場(chǎng)地和器材，對(duì)技術(shù)的掌握有比較嚴(yán)格的要求，并且許多項(xiàng)目不適合老年人參與。15.4%的老年人不參加體育鍛煉，其年齡主要集中在75～80歲(占46.5%)，經(jīng)常參加(每周3次及以上)2項(xiàng)以上體育鍛煉項(xiàng)目的藏族老年人占21.7%，其中60～69歲的老年人占51.2%，選擇2項(xiàng)及以下體育鍛煉項(xiàng)目的藏族老年人占39.1%。

2.2影響甘肅藏區(qū)城區(qū)藏族老年人參加體育鍛煉活動(dòng)的單因素分析 不同年齡、性別、對(duì)健康關(guān)注程度、是否照看孫輩、家是否住寺院、全民健身路徑附近的藏族老年人參加體育活動(dòng)各維度及總分差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.001)，見(jiàn)表1。65%以上的藏族老年人認(rèn)為，去寺院朝佛是最適合他們的鍛煉方式，通過(guò)轉(zhuǎn)經(jīng)筒、磕長(zhǎng)頭等方式，身體活動(dòng)量很大，每次至少都能達(dá)到輕微出汗的狀態(tài)，鍛煉身體的作用很明顯。在城區(qū)全民健身路徑點(diǎn)，藏族老年人最喜愛(ài)的健身器材為立式旋轉(zhuǎn)器和漫步機(jī)，約占38%，排在3～5位的是綜合訓(xùn)練器、轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器和健騎器，平均占10%以上。主要原因是這些健身器材操作簡(jiǎn)單且危險(xiǎn)性較小，另外，揉推器、伸背器因具有按摩胸部和背部的功能。

表1 不同因素的藏族老年人參加體育活動(dòng)維度得分比較分)

3 討 論

調(diào)研區(qū)域的藏族老年人大部分在上世紀(jì)40、50年代出生，受藏區(qū)當(dāng)時(shí)特殊的政治、經(jīng)濟(jì)和宗教環(huán)境的影響，幾乎很少有人接收過(guò)系統(tǒng)的國(guó)民教育，受過(guò)體育教育知識(shí)熏陶過(guò)的人更少〔1〕。藏族老年人自身掌握的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不多，幾乎所有的體育鍛煉都要和宗教信仰聯(lián)系起來(lái)，缺乏系統(tǒng)和科學(xué)的身體鍛煉知識(shí)與技能。鍛煉內(nèi)容和形式較為單一，技巧類(lèi)、抗阻類(lèi)鍛煉項(xiàng)目較少，更為缺乏的是民族傳統(tǒng)類(lèi)體育項(xiàng)目的鍛煉內(nèi)容，除鍋莊舞之外，其他民族傳統(tǒng)類(lèi)項(xiàng)目幾乎都沒(méi)有涉及，這和相關(guān)研究提出的藏區(qū)人群以民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目鍛煉身體為主的論斷有所不同〔2〕。地方體育管理部門(mén)和衛(wèi)生管理部門(mén)要協(xié)調(diào)合作，共同為藏族老年人普及科學(xué)身體鍛煉知識(shí)和保健知識(shí)，組織適合老年人特點(diǎn)和喜好的體育鍛煉項(xiàng)目，增加體育健身器材的種類(lèi)，擴(kuò)大體育鍛煉區(qū)域，加強(qiáng)科學(xué)鍛煉的指導(dǎo)，同時(shí)也要考慮到高齡老年人、不同性別老年人及信教老年人的鍛煉需求。

增強(qiáng)和維持體質(zhì)是老年人的首要鍛煉目的，說(shuō)明追求身體健康是老年人體育鍛煉的主要因素〔3〕。年齡是藏族老年人參與體育活動(dòng)的主要影響因素，70歲及以上的藏族老年人參加體育鍛煉的最主要方式就是去寺院轉(zhuǎn)經(jīng)筒、磕長(zhǎng)頭〔4〕。這是因?yàn)楦啐g老年人的身體活動(dòng)范圍和內(nèi)容受到自身健康狀況和水平的制約，專(zhuān)門(mén)留出鍛煉身體的時(shí)間較少，去寺院參加宗教活動(dòng)，可以實(shí)現(xiàn)鍛煉身體與宗教信仰的雙重目的。有配偶老年人更傾向于積極參與體育鍛煉，一是因?yàn)榭梢耘c配偶結(jié)伴參與鍛煉，二是在鍛煉過(guò)程中可以相互照顧和溝通情感，并且可以預(yù)防意外發(fā)生。

87%的調(diào)研對(duì)象認(rèn)為，寺院莊嚴(yán)神圣，安靜祥和，占地面積大，在從事宗教活動(dòng)的同時(shí)也非常適合他們鍛煉身體。城區(qū)全民健身路徑點(diǎn)的場(chǎng)地面積和器材種類(lèi)都會(huì)對(duì)藏族老年人的鍛煉意向和質(zhì)量產(chǎn)生影響〔5〕。建議政府部門(mén)利用“體育援藏”政策優(yōu)勢(shì)，積極爭(zhēng)取國(guó)家援建適合老年人的健身路徑器材，重點(diǎn)投放到藏區(qū)城區(qū)各社區(qū)，并聘請(qǐng)熟練藏漢雙語(yǔ)的兼職社區(qū)健身指導(dǎo)員，輔助與指導(dǎo)藏族老年人科學(xué)地體育鍛煉活動(dòng)。

通過(guò)調(diào)研分析結(jié)果可知，甘肅藏區(qū)城區(qū)老年人的體育鍛煉方式比較單一，鍛煉內(nèi)容較少，鍛煉場(chǎng)地以寺院和城區(qū)健身路徑點(diǎn)為主，在鍛煉過(guò)程中個(gè)人不需要投入費(fèi)用。由于宗教信仰需要，早晨5～7點(diǎn)是城區(qū)藏族老年人在寺院的主要鍛煉時(shí)間。晚上19～20點(diǎn)期間是看護(hù)孫輩的藏族老年人的主要鍛煉時(shí)間，雖然這個(gè)時(shí)間段孫輩可由父母照看，老年人有時(shí)間到城區(qū)健身路徑點(diǎn)鍛煉，但老年人的鍛煉時(shí)間受到限制，平均不足40 min，鍛煉質(zhì)量不高，主要鍛煉內(nèi)容以鍋莊舞為主，輔以部分健身路徑器材的鍛煉。

藏區(qū)城區(qū)人口基數(shù)較小，隨著藏區(qū)醫(yī)療服務(wù)設(shè)施設(shè)備的不斷更新與發(fā)展，醫(yī)療服務(wù)水平不斷提高，對(duì)藏族老年人的鍛煉意向有很重要的影響作用，尤其對(duì)參與2項(xiàng)及以下體育鍛煉項(xiàng)目的老年人的影響更為顯著。由于醫(yī)療條件便利，可以保證城區(qū)藏族老年人在享受較為優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)之余，有充足的時(shí)間和精力參與體育鍛煉活動(dòng)，這同時(shí)也反映了黨和國(guó)家的民族政策已惠及藏區(qū)老年人日常生活的各個(gè)方面。

建議甘肅藏區(qū)地方政府在充分保障藏族老年人體育鍛煉權(quán)益的基礎(chǔ)上，不斷提高對(duì)藏區(qū)老年人體育工作重要性的認(rèn)識(shí)，逐步完善藏區(qū)老年人體育健身服務(wù)體系，將老年人體育工作作為考核藏區(qū)地方群眾體育工作的主要內(nèi)容。要借助政策優(yōu)勢(shì)，進(jìn)一步優(yōu)化全民健身路徑點(diǎn)場(chǎng)地、器材的配備和投放工作，體育部門(mén)聯(lián)合衛(wèi)生部門(mén)，做好藏區(qū)老年人體育鍛煉活動(dòng)的引導(dǎo)、組織和動(dòng)員工作，盡快建立專(zhuān)兼職結(jié)合的熟練藏漢雙語(yǔ)的社區(qū)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，為藏區(qū)老年人參與體育鍛煉活動(dòng)提供科學(xué)的指導(dǎo)。

1謝 熱.藏族傳統(tǒng)文化的歷史演進(jìn)及其現(xiàn)代化變遷模式〔M〕.蘭州：甘肅民族出版社，2005：199.

2張冰松.康巴藏族體育研究〔J〕.體育文化導(dǎo)刊，2012；(9)：108-10.

3王冬華，鄧雪英，劉智群，等.長(zhǎng)沙市社區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀〔J〕.中國(guó)老年學(xué)雜志，2015；35(17)：4976-8.

4趙富學(xué)，程傳銀，高繼科，等.“一帶一路”背景下散存少數(shù)民族體育文化信息資源的數(shù)字化保護(hù)問(wèn)題研究〔J〕.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017；51(1)：5-11.

5趙富學(xué)，程傳銀，才讓卓瑪，等.“體育援藏”背景下安多藏區(qū)農(nóng)牧區(qū)全民健身路徑工程現(xiàn)狀調(diào)查研究〔J〕.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016；50(1)：9-14.