（主講人：少先隊員）

（4月9日）

隊員們，咱們先來做一道選擇題：有兩位隊員要做你的同桌，一位面容整潔、衣著得體，一位蓬頭垢面、邋里邋遢。你會選擇誰呢？毫無疑問，你一定會選前者，因為誰都不愿意和一個不講個人衛(wèi)生的人坐在一起。

其實，講究個人衛(wèi)生對一些隊員來說并不容易做到。不信，你們看看身邊的隊員，再看看自己，是否有人早上起床不洗臉，像花臉貓般地來到學校？伸出雙手，看看是否有人手背臟臟的，指甲里面有污垢？還有誰好久沒洗頭發(fā)、沒換衣服？

有的隊員說：“我的主要任務是學習，不應該把時間浪費在穿著打扮上！”中國有一句古話：“愛美之心人皆有之?！币粋€外表整潔、儀容端莊的人更容易給別人留下好印象。關(guān)注自己的個人衛(wèi)生，將良好的儀容、儀表展示給他人，不僅是對他人的尊重，還能增強個人的自信心，體現(xiàn)個人的修養(yǎng)，保護個人健康。因此，我們不僅要有豐富的知識，還要注意外表的整潔干凈，展現(xiàn)一種健康、積極向上的精神風貌。

中國是文明禮儀之邦。江蘇省在“八禮四儀”文明禮儀養(yǎng)成教育中，將“儀表之禮”列為“八禮”之首?！懊嫒菡麧崱⒁轮皿w、發(fā)型自然、儀態(tài)大方”是儀表之禮的基本內(nèi)容，也是對個人衛(wèi)生的基本要求。隊員們不妨從以下幾方面著手，搞好個人衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口；勤洗頭、洗澡；勤換衣服和鞋襪，保持著裝整潔；勤剪指甲，勤洗手；不當眾挖鼻孔、掏耳朵；公共場合不脫鞋。

隊員們，良好的個人衛(wèi)生習慣，需要從細節(jié)入手逐步培養(yǎng)。讓我們從現(xiàn)在做起，講究個人衛(wèi)生，講究“儀表之禮”！