微瀾

離開(kāi)象牙塔已很多年了，同學(xué)聚會(huì)談得最多的還是車(chē)子房子票子，表面上大家都過(guò)得風(fēng)風(fēng)光光的?？删七^(guò)三巡卻趁著醉意，紛紛訴苦：“月賺一萬(wàn)，房子按揭月供要八千。老婆吵著要買(mǎi)兩萬(wàn)塊的名牌包，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)小姐妹都開(kāi)上奔馳了。女兒轉(zhuǎn)眼要上中學(xué)，民辦的學(xué)費(fèi)太高，公立學(xué)校托了關(guān)系也進(jìn)不去，送去小區(qū)附近的普通小學(xué)讀又不甘心……”聚會(huì)到最后成了眾聲齊唱的《最近比較煩》。也是，誰(shuí)讓成年人的世界里沒(méi)有“容易”二字。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，就很想演一出穿越劇，把年輕時(shí)的快樂(lè)都找回來(lái)。當(dāng)年在大學(xué)里，散了晚課，肚餓難耐，大家圍坐學(xué)校后門(mén)兩張桌子五六把椅子支起的小攤，狼吞虎咽地吃三元五角的醬油炒年糕；還有平安夜，好友頂著寒風(fēng)步行兩站路來(lái)到慕名已久的KTV，興高采烈地?cái)D進(jìn)每位99元暢飲通宵的包廂內(nèi)，盡情地快樂(lè)。那時(shí)的我們，雖然窮，但快樂(lè)；現(xiàn)在的我們，比那時(shí)富多了，卻再也沒(méi)有了當(dāng)年的快樂(lè)。

我們常常抱怨快樂(lè)變少了，其實(shí)正相反，快樂(lè)正變得太容易獲得。而一旦快樂(lè)變得容易獲得，愉悅的感覺(jué)就會(huì)下降。當(dāng)年，能吃炒年糕就覺(jué)得快樂(lè)，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)一天的飯錢(qián)才10元錢(qián)，吃宵夜并不是每天都能做到的事。而現(xiàn)在，為了應(yīng)酬客戶(hù)，K歌對(duì)人來(lái)說(shuō)早已是小孩子的玩意兒，又怎么會(huì)稀罕？

年長(zhǎng)以后，你注定將遠(yuǎn)離“大排檔擼串，雪花啤酒暢飲”的快樂(lè)。原因很簡(jiǎn)單：升高的快樂(lè)閾值再也降不下來(lái)了。所以，還抱怨什么呢？有時(shí)間抱怨不快樂(lè)的人，注定有時(shí)間快樂(lè)；有能力抱怨不快樂(lè)的人，注定有能力享受快樂(lè)。還貸壓力大，老婆要買(mǎi)奢侈品，女兒要上名校，你不快樂(lè)，是因?yàn)槟愕挠艿锰欤茉诹丝芍涫杖氲那懊?。通過(guò)物質(zhì)獲得的快樂(lè)，到最后總是被現(xiàn)實(shí)無(wú)情地打敗。

人人都想要快樂(lè)，其實(shí)快樂(lè)并非不可捉摸，也并不是非要花大錢(qián)。快樂(lè)的來(lái)源，是有章可循的，且時(shí)時(shí)可以獲得的。

一、快樂(lè)源于充實(shí)

我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)無(wú)所事事還快樂(lè)的人。隔壁老李家庭和睦，在單位原是車(chē)間主任，手下有幾十號(hào)人，平日工作忙，亦無(wú)所嗜好，唯有休息時(shí)打兩場(chǎng)麻將。退休后，按理說(shuō)有的是時(shí)間打麻將，卻不僅不快樂(lè)，還患上了輕度抑郁。

生活過(guò)于單調(diào)，是稱(chēng)不上充實(shí)的，不夠充實(shí)就容易把時(shí)間浪費(fèi)在憂(yōu)郁上。就像很多人抱怨工作太忙，沒(méi)空培養(yǎng)興趣，因而快樂(lè)不起來(lái)一樣。如果給生活安一部攝像頭，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們下班后多半是在沙發(fā)上葛優(yōu)攤，把時(shí)間都花在了刷微信和玩游戲上。在忙碌的假象背后，他們?nèi)斡蓵r(shí)間流逝，精神在虛無(wú)中沉淪。不會(huì)安排生活、自己找樂(lè)子的人，自然也不快樂(lè)。哪怕在工作之外，挪用少許時(shí)間，發(fā)展一項(xiàng)愛(ài)好，或者為家人做頓飯，或者去健身房跑步，或者去戶(hù)外看看花草，或者與孩子玩游戲，或者一個(gè)人看場(chǎng)電影，生活也會(huì)比現(xiàn)在充實(shí)許多，精神狀態(tài)也要活絡(luò)許多。

二、快樂(lè)源于變化

《精力管理》一書(shū)中寫(xiě)道：“每一天的時(shí)間量是固定不變的，但是我們可用的精力儲(chǔ)備和質(zhì)量卻可以改變?！睍?shū)中所說(shuō)的精力管理的精髓就在于使生活富于變化。

常?？吹缴磉叺囊恍┤?，總是兩點(diǎn)一線(xiàn)，疲于奔命，眉頭緊鎖，面露苦相，生活全部被瑣事占滿(mǎn)，到最后搞不清楚，究竟是為了生存而工作，還是為了工作而生存。但同樣有一些人，每天精神抖擻，笑臉相迎，仿佛天天有喜事發(fā)生，他們無(wú)論是工作還是生活，仿佛有使不完的勁，用不完的時(shí)間。他們有一項(xiàng)快樂(lè)的技能，就是在工作中學(xué)會(huì)放松，無(wú)論是早起1小時(shí)的寫(xiě)作，還是午休半小時(shí)的打盹兒，還是工作間歇的品咖啡，抑或是下班路上的聽(tīng)書(shū)。總而言之，他們善于安排時(shí)間，讓生活過(guò)得多姿多彩。而且，對(duì)于愛(ài)好，他們也有不一樣的定義。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，愛(ài)好似乎就是打麻將、睡懶覺(jué)、干家務(wù)、哄孩子、忙養(yǎng)生，但在他們那里，愛(ài)好也可以是登山、遠(yuǎn)足、潛水、沖浪、高爾夫、肚皮舞……生活之于他們，因?yàn)橛袩o(wú)數(shù)的可能性，才會(huì)比一般人更加精彩。

與其臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)。羨慕之外，你也可以忙里偷閑，學(xué)一兩樣與眾不同的技能，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)的改變，一點(diǎn)點(diǎn)的儀式感，一點(diǎn)點(diǎn)的好習(xí)慣的培養(yǎng)，都會(huì)讓你兩眼放光、樂(lè)此不疲。

三、快樂(lè)源于精進(jìn)

有些愛(ài)好的培養(yǎng)，其花費(fèi)的代價(jià)不亞于買(mǎi)一兩件奢侈品。身邊有女友為了練就一副看得出馬甲線(xiàn)的好身材，投資在健身卡、私教課、減脂餐上的花費(fèi)大約一年四萬(wàn)元，還需騰出一周三次，每次一小時(shí)的時(shí)間，逢節(jié)假日別人大吃大喝，她卻在健身房加班加點(diǎn)，身邊的人都說(shuō)她傻：有這些錢(qián)不如多買(mǎi)兩個(gè)包。這樣想的人并不少。

外媒曾笑言，出國(guó)旅游最擅長(zhǎng)購(gòu)物的是中國(guó)人，對(duì)于旅行目的地的風(fēng)景、人文、地理一概不感興趣，下車(chē)拍照、上車(chē)睡覺(jué)，景點(diǎn)可以不去，購(gòu)物中心卻不能省。同樣的，這些人寧愿攢錢(qián)買(mǎi)包，也不愿意投資自己。因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，名牌傍身，仿佛身價(jià)倍增，虛榮心也得到大大的滿(mǎn)足，這要比花了錢(qián)吃了苦要快樂(lè)許多吧。

然而，購(gòu)物的快樂(lè)，常常只停留在刷卡時(shí)腎上腺素的飆升，以及穿戴進(jìn)公司被夸贊時(shí)多巴胺的分泌。花了很多錢(qián)，只圖一時(shí)之樂(lè)，卻是以消耗長(zhǎng)期快樂(lè)為代價(jià)的。相反，愿意把金錢(qián)投資在自己所熱衷的事物上，得到的快樂(lè)，并不在于結(jié)果，而在于提升自我的過(guò)程中。當(dāng)那位健身的妹子，看到體重秤上的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)降下去，腰圍越來(lái)越細(xì)，小腹上的線(xiàn)條越來(lái)越清晰，因?yàn)槌龊古哦径樕t潤(rùn)起來(lái)，再到穿貼身裙時(shí)的曲線(xiàn)分明，走起路來(lái)的體態(tài)優(yōu)雅時(shí)，這些快樂(lè)豈是一兩個(gè)包包能比的？

聰明的人都懂得“快樂(lè)需要忍耐”的道理，當(dāng)一些人透支了金錢(qián)和身體，獲取短時(shí)間的刺激時(shí)，他們卻懂得謀劃更長(zhǎng)遠(yuǎn)的快樂(lè)，而在過(guò)程中，付出金錢(qián)、時(shí)間、體力，亦是甘之如飴的。無(wú)論是將藝術(shù)融入電子產(chǎn)品的喬布斯，還是熱衷于極限運(yùn)動(dòng)的萬(wàn)科總裁，還是為了穿下自己設(shè)計(jì)的窄身褲而辛苦瘦身的卡爾拉格斐，他們的快樂(lè)都來(lái)源于“對(duì)自己狠一點(diǎn)”。不要為“街邊擼串，把酒言歡的快樂(lè)一去不復(fù)返”而難過(guò)，人生長(zhǎng)度是命中注定的，我們凡人只能盡可能地增加生命的寬度和厚度。學(xué)著“看得遠(yuǎn)一點(diǎn)”，牢記“富爸爸”一直教導(dǎo)的“延遲享受”，為的都是努力趕上快樂(lè)閾值的提升速度。

（編輯/張金余）