陳明明

近日，著名表演藝術(shù)家嚴(yán)順開(kāi)在上海辭世，享年80歲。這位中國(guó)唯一一名榮獲“卓別林金手杖獎(jiǎng)”的老藝術(shù)家用其獨(dú)樹(shù)一幟的嚴(yán)氏幽默將魯迅先生筆下的阿Q搬上銀幕，表現(xiàn)得既鮮活飽滿又入木三分。

阿Q這個(gè)人物的特點(diǎn)是“自欺欺人”，即“精神勝利法”?！鞍精神勝利法”通常含貶義，形容那些不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，盲目自大，不求進(jìn)取的人。然而，“阿Q精神勝利法”并非一無(wú)是處。

同濟(jì)大學(xué)附屬上海第十人民醫(yī)院精神心理科醫(yī)生梅馨純說(shuō)：“‘阿Q精神勝利法’某種意義也是一種積極的心理安慰?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，當(dāng)遇到困難挫折時(shí)，這種積極的心理暗示能起到緩解緊張、焦慮、不安、自責(zé)等負(fù)面情緒的作用，并且能宣泄不良情緒。當(dāng)然，不能只做‘阿Q’，在自我安慰的同時(shí)也要對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?！?/p>

事實(shí)上，積極的心理暗示能改善老年人的健康狀況。由美國(guó)耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院心理學(xué)家組成的研究人員曾在《心理科學(xué)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，與年齡相關(guān)的“積極暗示”提高了老年人的生理功能，并且這種效果能夠維持好幾個(gè)星期。獲得積極心理暗示信息的老年人表現(xiàn)出顯著的心理和生理功能的提高，他們的平衡能力得到了增強(qiáng)。

梅馨純醫(yī)生稱，積極的心理暗示能讓老年人保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，從而有利于健康：“人體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到體內(nèi)的一些激素影響，如果人體內(nèi)產(chǎn)生的壓力激素很多，其免疫功能就會(huì)受到抑制。但是如果心態(tài)樂(lè)觀的話，大腦就會(huì)分泌一種叫多巴胺的遞質(zhì)。這種遞質(zhì)會(huì)讓人產(chǎn)生比較愉悅的情緒，從而使整個(gè)人的身心都變得非常舒服，免疫系統(tǒng)也有所增強(qiáng)，可使人體各個(gè)功能相互協(xié)調(diào)，促進(jìn)健康，延年益壽?！?/p>

那么，老年人如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒？梅醫(yī)生表示：“首先，老年人本來(lái)就容易感到孤獨(dú)，建議老年人培養(yǎng)一些修身養(yǎng)性的興趣愛(ài)好，還可以外出旅行或做一些運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)適量，不要強(qiáng)求；其次，家里的其他成員應(yīng)抽時(shí)間多陪伴老人，有時(shí)候就算什么事情都不做，陪伴著他們，讓他們感到一種安全感和幸福感，對(duì)他們的心理健康也有正面的影響?！?/p>

老年人普遍關(guān)注自己的身體健康，這本身沒(méi)有錯(cuò)，這樣做是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。但是梅醫(yī)生提醒，老年人過(guò)度關(guān)注身體情況反而不利于健康。梅醫(yī)生表示：“如果老年人過(guò)分擔(dān)心自己的健康狀況，可能產(chǎn)生焦慮，肯定是不利于健康的，因?yàn)榻箲]本身就是一種疾病。一旦發(fā)現(xiàn)有這種情況，建議老年人盡快前往正規(guī)的醫(yī)院就診，遵從醫(yī)囑治療。”