石永青

中醫(yī)認為，虛胖是因為體虛，代謝能力弱，體內(nèi)的垃圾不能及時清除，久而久之形成肥胖。這種胖大多與氣虛、陽虛有關(guān)。由于元氣不足，機體往往不能很好地抵御外界病邪的侵襲，因此容易生病，平時，整個人也總是疲乏無力、精神不振、氣短懶言，容易出汗、胸悶、消化不良等。

要想改善虛胖體質(zhì)，除了從日常生活飲食起居各方面加以改善，還可以輔助一些藥茶減肥法。但是，虛胖的人不能亂喝減肥茶。那什么樣的茶適合虛胖人？杜仲茶。

中藥杜仲是由杜仲的干燥樹皮經(jīng)炮制而成，味甘、性溫，入肝、腎經(jīng)，具有補肝腎、強筋骨等功效。杜仲茶不含茶堿，無咖啡因，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，易吸收，有調(diào)節(jié)血脂、降血壓、補腎護肝、通便利尿、增強免疫力等功效。現(xiàn)代研究表明，連續(xù)服用杜仲一個月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂肪含量，加快其他蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，從而減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪，平均可減肥1.5～2.0公斤。

杜仲茶的沖泡方式很簡單：取杜仲5～15克，用500毫升85℃左右的白開水沖泡，加蓋悶泡5分鐘即成。餐后半小時飲用，每天喝1000～1500毫升左右，長期堅持就會有效果。