孟祥海

晚清重臣張之洞，在官場(chǎng)上馳騁了近半個(gè)世紀(jì)，在每日為國(guó)事操勞、公務(wù)繁多的情況下，活到73歲，得益于他與眾不同的養(yǎng)生習(xí)慣。

興居無(wú)時(shí)，想睡就睡 張之洞一般是每天下午2時(shí)睡覺(jué)，晚上10時(shí)起床辦公，他覺(jué)得深夜辦公，大腦清醒。張之洞常想睡就睡，毫無(wú)顧忌，他從不因公務(wù)而影響睡覺(jué)。

飲食有道，想吃就吃 張之洞最喜歡吃新鮮的水果、糕點(diǎn)和蜜餞等食物。他的辦公桌上除了擺放文房四寶和文件檔案外，還擺放了十多個(gè)盤(pán)子，這些盤(pán)子里放著各式各樣的水果和零食，隨手抓起，想吃就吃。每次進(jìn)餐之前，他都要先吃水果，然后再進(jìn)主食。他的進(jìn)食姿勢(shì)也與眾不同，喜歡蹲在椅子上，貓著腰，手搭在桌子上進(jìn)食。

知足無(wú)求，養(yǎng)心為重 張之洞有一副對(duì)聯(lián)：“無(wú)求便是安心法，不飽真成卻病方。”這里的“無(wú)求”，并不是“無(wú)為”，而是“知足無(wú)求”。適可而止，就不會(huì)因貪求而引致身心俱損，張之洞一生享有廉潔奉公之名，這恰是其“知足無(wú)求”的表現(xiàn)?！安伙枴奔达嬍秤泄?jié)制，不吃得太飽。中醫(yī)認(rèn)為“不飽”可增強(qiáng)人體免疫力，防止疾病發(fā)生，從而延緩衰老，延年益壽。

張之洞的這副對(duì)聯(lián)闡明了養(yǎng)生的一個(gè)核心問(wèn)題，即只有做到不過(guò)多地貪求，清心寡欲，才能減少思慮和憤懣，使人體氣血暢通，臟腑功能協(xié)調(diào)，不會(huì)輕易得病。