沈志清

夏季天氣炎熱，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3～5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以，心臟瓣膜病患者要注意保養(yǎng)。

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度 室內(nèi)溫度以25℃～27℃為宜，不要低于20℃；從室外進(jìn)入空調(diào)房之前，要擦干身上的汗；保持室內(nèi)空氣清新，定時(shí)開窗換氣，一天最好開窗通風(fēng)2～3次；晚上睡覺時(shí)，不能通宵開著空調(diào)，如果實(shí)在太熱，可以定時(shí)開一會(huì)兒。

注意補(bǔ)水 夏天出汗多，容易血液黏稠，增加心臟的壓力，對心臟瓣膜病患者不利，所以，一定要注意補(bǔ)水。可以喝些綠豆湯、蓮子湯、百合湯等，不僅能夠補(bǔ)充水分，還能解暑，一舉兩得。盡量避免飲用冰水，短時(shí)間內(nèi)飲用大量冰涼飲料可誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死。

飲食搭配 夏季，很多人食欲減退，消化功能變差。對于心臟瓣膜病患者來講，要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，可適當(dāng)吃一些瘦肉和魚類，而對于高脂肪和油膩的食物，要盡量少吃或不吃。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選擇清晨較涼爽時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量；陰雨天氣空氣濕度大，天氣悶熱時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)。

穩(wěn)定情緒 夏季炎熱、無風(fēng)、潮濕，容易使情緒產(chǎn)生波動(dòng)，導(dǎo)致心煩氣躁、萎靡不振、無端發(fā)怒等，對心臟瓣膜病患者來說，是非常危險(xiǎn)的。因此，一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，沒事的時(shí)候可以找人聊聊天，放松心情。