定量吃枸杞效果好
2018-04-06 18:11:18
祝您健康·文摘版 2018年3期
早晚嚼食枸杞，可使枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收得更加充分。為避免滋補(bǔ)過(guò)度，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
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