我們對(duì)身體外面的水了解得很多，但對(duì)身體內(nèi)的水卻知之甚少。如果我們了解了水在身體內(nèi)的具體運(yùn)行情況，就會(huì)恍然大悟，我們關(guān)于醫(yī)療保健的觀念就會(huì)隨之發(fā)生徹底的改變。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水。

然而，不可思議的是，人們往往會(huì)犯最基本的、災(zāi)難性的錯(cuò)誤：當(dāng)身體急需水時(shí)，我們卻給它茶、咖啡、啤酒或用工業(yè)化方法生產(chǎn)的飲料，而不是純凈的天然水。

而這些并不能真正滿足身體對(duì)水的急切需求。久而久之，我們就會(huì)麻木；久而久之，水的新陳代謝功能就會(huì)紊亂。新陳代謝功能一旦紊亂，身體的某些區(qū)域缺水，它發(fā)出的信號(hào)就不僅是口渴，而會(huì)表現(xiàn)出比“口渴”多得多的癥狀：

它們會(huì)讓你的腰疼痛；

它們會(huì)讓你的頸椎疼痛；

它們會(huì)讓你的消化道潰瘍；

它們會(huì)讓你的血壓升高；

它們會(huì)讓你哮喘和過(guò)敏；

它們甚至還讓你患上胰島素非依賴(lài)型糖尿病……

多么可怕的結(jié)果，不信？快看看尿液顏色就知道了！

尿液可能會(huì)有許多顏色，其顏色通常在深琥珀色（或蜂蜜色）到淺稻草色之間變化，可能會(huì)呈現(xiàn)出其間深淺不同的金黃色。

尿液的顏色可以告訴你關(guān)于身體的許多情況。你的尿液顏色正常嗎？美國(guó)克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）做了一張精美的對(duì)照?qǐng)D，回頭看一眼，對(duì)照一下下面的尿液顏色對(duì)照表：